Beneficios y bondades del yogurt

Posted by: Anita Dinamita

Julio 18th, 2010 >> .SABIAS QUE..., Yogur | Imprimir esta entrada Imprimir esta entrada

El yogurt es un producto muy común en casi todas las heladeras. Casi todas las familias suelen consumirlo a diario. Es del agrado tanto de niños como de adultos y además se presenta con una gran cantidad de alternativas. Existen de todo tipo de sabores y se pueden mezclar con frutas y cereales. Es bien sabido que cuando las personas deciden comenzar a cuidarse para bajar de peso suelen cambiar alguna merienda o desayuno por un yogurt dietética, ya que se lo asocia con una alimentación sana y baja en calorías. Pero además de este, tiene otra gran cantidad de beneficios.

  • Es digestivo, ayuda a evitar la constipación y a mejorar la flora intestinal
  • Es rico en Calcio y proteínas
  • Ayuda a disminuir el colesterol
  • Contiene vitaminas y también acido fólico
  • Ayuda a mejorar la absorción de grasas.
  • Sirve para mejorar y activar las defensas naturales de nuestro organismo
  • Ayuda a disminuir la acidez
  • Consumido con periodicidad ayuda a disminuir el mal aliento y a proteger los dientes y encías.
  • Es ideal para las mujeres embarazadas por el ácido fólico, el calcio y porque mejora la digestión y evita el transito lento.
  • Aun en sus versiones no dietéticas es un producto con pocas calorías y que no engorda comiéndolo adecuadamente

Así que, conociendo todos estos beneficios, es importante ir pensando en ir añadiendo el yogurt  a tu dieta diaria, si es que ya no lo has hecho. Además, el yogurt es un ingrediente ideal para la preparación de una gran cantidad de postres fáciles como por ejemplo los helados de yogurt.

Share
This entry was posted on Domingo, Julio 18th, 2010 at 0:25 and is filed under .SABIAS QUE..., Yogur. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply

XHTML: You can use these tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>