Copa de cítricos

Posted by: Anita Dinamita

enero 29th, 2013 >> Frutas | Imprimir esta entrada Imprimir esta entrada

Copa de cítricos,un postre cargado de vitamina C, con propiedades antioxidantes y fortalecedores del sistema inmunitario, debido a la presencia de los pomelos y las naranjas. Además,enriquecido con miel es,por tanto,un postre delicioso y sano. ¡Gracias Ana H.!

INGREDIENTES(4 personas)

3 naranjas
2 pomelos rosados
150 gramos de yogur natural desnatado
miel
2 ramitas de menta fresca
una gotas de agua de azahar

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PREPARACION
Lavar una de las naranjas,secarla y rallar la mitad de la piel.

Pelar y retirar la cáscara de todas las naranjas y de los pomelos,eliminando la parte blanca.

Separar los gajos de los cítricos cortando entre la membrana que los divide para poder retirarla y sacar los gajos limpios,podemos utilizar,con precaución para no cortarnos, un cuchillo afilado.Recoger el zumo que hayan ido soltando de esta operación.

Lavar la menta fresca,secarla con papel de cocina y desprender las hojas.

Repartir los gajos en 4 copas individuales de cristal.Añadir el jugo que soltaron los cítricos y la menta y mezclar.

Remover el yogur con una cucharilla hasta que quede cremoso y repartirlo en las copas. Espolvorear la fruta con la ralladura de naranja y regar con un hilo de miel.

Finalmente regar el postre con una gotitas de agua de azahar,que le aportará un refrescante aroma a naranja en flor.

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This entry was posted on martes, enero 29th, 2013 at 11:01 and is filed under Frutas. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

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