Acidez en el embarazo

Posted by: Anita Dinamita

marzo 3rd, 2018 >> Embarazo | Imprimir esta entrada Imprimir esta entrada

Acidez durante el embarazo, ¿por qué se produce?¿Cómo se puede aliviar?

Uno de los síntomas más frecuentes en el 50% de los embarazos es la acidez, que puede presentarse con quemazón, pirosis, ardor o dolor, en la zona que va desde el estómago hacia el esófago y aumento de vómitos y náuseas.

¿Por qué aparece la acidez en el embarazo?

El ácido lo segrega el estómago para facilitar la digestión. La boca se une al estómago a través del esófago. Entre estos dos últimos, hay como una válvula que evita que los alimentos refluyan de vuelta hacia el esófago. Pero esto puede verse alterado durante la gestación por las siguientes causas:

Aumento del tamaño del útero, que desplaza los órganos digestivos hacia arriba y modifica el ángulo de la válvula, haciendo la digestión más difícil y favoreciendo que suba el reflujo al esófago. Haciéndose más frecuente en los últimos meses de embarazo.

La hormona progesterona, que relaja los músculos del aparato digestivo y hace que las digestiones se vuelvan lentas y permite que el reflujo suba.

Recomendaciones para evitar o mejorar la acidez en el embarazo

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  • Masticar muy bien y comer despacio.
  • Evitar comidas abundantes. Comer más veces al día, pero menos cantidad.
  • No consumir bebidas gasificadas.
  • Evitar la cafeína o reducir su consumo (café, chocolate…).
  • Evitar tomar alimentos muy fríos o muy calientes.
  • Tomar agua a sorbos con frecuencia durante el día, pero evitar hacerlo durante la comida.
  • Evitar los alimentos ácidos, cítricos, picantes, fritos, condimentados, grasos.
  • No acostarse después de las comidas. Dejar que pasen al menos dos horas.
  • Dormir con la cabeza más alta. Usar un almohadón o subir la parte del colchón donde va la cabeza unos 10 cm.
  • No fumar.
  • No usar ropa apretada en la zona de la barriga.
  • Siempre que haya que que agacharse, hacerlo con las rodillas flexionadas.
  • Realizar ejercicio, lo más recomendado, caminar.
  • Subir de peso justo lo necesario, que viene a ser un kilo por mes.
  • Hay mujeres embarazadas que sienten alivio tomando un yogurt o un poco de leche, aunque no a todas les funciona.

Si tomando todas estas medidas, la acidez perdura y  resulta muy molesto, se debe acudir al médico para que  mande algún medicamento antiácido.

Fuente: menudos peques

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This entry was posted on sábado, marzo 3rd, 2018 at 9:01 and is filed under Embarazo. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

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