Archive for the ‘Embarazo’ Category

Embarazo Empático – Síntomas de Embarazo en el Hombre

Posted by: Anita Dinamita

noviembre 5th, 2017 >> Embarazo

El síndrome de couvade, comúnmente llamado embarazo empático se compone de una serie de síntomas que padecen los hombres durante el embarazo de su pareja.

La sintomatología depende de cada hombre.

Algunos de los signos que pueden aparecer son: Náuseas, antojos, dolor de cabeza, aumento del apetito, ansiedad, cambios de humor, trastornos en el sueño, aumento de peso, dolor en el abdomen, calambres, dificultad para concentrarse, etc.

Al igual que en la mujer los síntomas suelen ser más frecuentes durante el primer y último trimestre. Por lo general desaparecen una vez se produce el parto, aunque a veces pueden prolongarse durante el posparto.

No olvidemos que el hombre también se está preparando para la paternidad y que también sufre cambios hormonales. Las hormonas responsables son la testosterona (disminuye), la prolactina y el estradiol (aumentan) y es probable que el hombre esté más tierno, empático y protector.

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Controles en un embarazo normal – Tercer trimestre

Posted by: Anita Dinamita

septiembre 24th, 2017 >> Embarazo

Cuatro a cinco semanas antes de la fecha probable del parto, se puede realizar la toma de una muestra vaginal y/o rectal para determinar si eres portadora del estreptococo beta hemolítico, una bacteria que no  causará ningún problema pero hay que evitar que contamine al bebé en el momento del parto. Si la prueba da positivo le  darán  a la embarazada antibióticos para evitar esa infección.

También le  harán análisis de sangre y orina para descartar anemia y presencia de infecciones urinarias.

Sobre la 28 semanas se repetirán las pruebas de grupo sanguíneo ABO, Rh y otros antígenos de la sangre de la madre, para prevenir la enfermedad hemolítica del recién nacido. Si resulta Rh D negativa también se deben ofrecer estas pruebas al padre biológico. Según los resultados, se estudiará la compatibilidad sanguínea de la madre con la del feto y, en su caso, puede proponerse la administración de un suero con carácter preventivo a las 28 semanas, si es Rh D negativa, salvo que el padre también sea RH D negativo.

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Controles en un embarazo normal – Segundo trimestre

Posted by: Anita Dinamita

septiembre 12th, 2017 >> Embarazo

Controles en el segundo trimestre de embarazo:

Test de O’Sullivan: Es necesario hacer una prueba para detectar diabetes gestacional en este trimestre, especialmente en el caso de que tengas antecedentes familiares o factores de riesgo para padecer diabetes. Se realiza entre las semanas 24 y 28.

Cultivo de orina: Para detectar infecciones asintomáticas, ya que en ocasiones estas infecciones son responsables de alteraciones en la madre y el feto. Suele hacerse en las semanas 15 a 16.

Análisis de sangre. Uno por trimestre

Ecografía: Para detectar anomalías o defectos estructurales del feto entre las semanas 18-20.

Control de peso, en cada visita.

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Controles en un embarazo normal – Primer trimestre

Posted by: Anita Dinamita

septiembre 3rd, 2017 >> Embarazo

Es muy importante  acudir al médico desde que la mujer se entera que está embarazada o sospecha que puede estarlo. Y si se está planificando un embarazo, lo ideal es acudir al médico para comprobar que está todo bien o tomar las medidas necesarias que lo esté.

El embarazo necesita unos controles para asegurarse de que todo va bien y que no hay riesgos para la madre y el bebé. Así que desde que sepas o creas que puedes estar embarazada acude a tu centro de salud.

El médico y la matrona pedirán analítica y ecografía, darán recomendaciones y programarán el seguimiento del embarazo.

El personal que atenderá el embarazo suele estar formado por médico de cabecera, ginecólogo/a, matrona, enfermeros/as. Depende del área sanitaria de cada lugar.

En la primera visita suele entregarse la Cartilla de la embarazada, en donde se recogen los datos más importantes del embarazo, parto y puerperio y de esta forma facilitar el seguimiento de la gestación para las visitas médicas a las que se acuda. Por lo tanto, es recomendable llevar la cartilla en esos casos y al salir de viaje.

Controles en el primer trimestre:

Análisis de sangre y orina:

En ella se valorarán los parámetros generales de la sangre, para así descartar la presencia de anemia e identificar el grupo sanguíneo y el RH. También es recomendable comprobar el estado inmunitario frente a algunos agentes como, sífilis, hepatitis B y VIH. La detección precoz de estas infecciones es fundamental.

En los análisis de orina, generalmente, se buscan infecciones. Las embarazadas que suelen tener infecciones urinarias deben ser vigiladas con cultivos a lo largo del embarazo.

Test combinado del primer trimestre:

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El mercurio durante el embarazo

Posted by: Anita Dinamita

agosto 18th, 2017 >> Embarazo

El mercurio es un metal pesado, que por sus características, se almacena en nuestro cuerpo si se está expuesto a él o se ingiere.

Si la mujer está embarazada debe conocer en qué alimentos se encuentra este metal, o donde puede contaminarse, para así evitarlo en la medida de los posible.

El mercurio atraviesa la barrera placentaria y puede alcanzar al feto, causando serios trastornos en su desarrollo.

Podemos encontrar mercurio en:

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Cuídate durante tu embarazo

Posted by: Anita Dinamita

agosto 6th, 2017 >> Embarazo

En este artículo se van a dar una serie de recomendaciones alimentarias, se hablará sobre la importancia del ácido fólico y el yodo para el feto, también sobre los medicamentos, con los que hay que tener mucho cuidado, incluso con los que son de herboristerías. Y también se tocan otros temas cómo las vacunas, la Prevención de defectos congénitos en el feto, la Prevención de enfermedades infecciosas y otros puntos de interés en el embarazo.
Hay que seguir todas estas recomendaciones para unos buenos cuidados y llevar un embarazo sano.

Alimentación sana y equilibrada (Menos cantidad, más calidad): No necesitas hacer una dieta especial, pero no olvides que tu alimentación influye en el desarrollo y crecimiento del bebé.

Sigue una alimentación variada, que incluya todos los nutrientes, aquí te van algunos consejos:

  • Frutas, hortalizas y verduras.
  • Alimentos ricos en hidratos de carbono complejos (pan, pasta, arroces y patatas).
  • Alimentos ricos en fibras (pan integral, frutas y verduras y legumbres).
  • Proteínas (carnes, pescados, huevos, legumbres como alubias, garbanzos y lentejas).
  • Pescado (evitan consumir pescados de gran tamaño como pez espada, o emperador, atún rojo, cazón… por su alto contenido en mercurio)
  • Es recomendable que te guíes por la pirámide nutricional para elaborar tus menús diarios.
  • Limita los dulces, las chucherías, las conservas, los embutidos, el café, el té y las bebidas de cola.
  • Consume la leche pasteurizada o UHT y derivados (leche desnatada, yogurt y queso).
  • Evita el queso blando madurado tipo Camembert, Brie y el queso azul.
  • Prepara las comidas a la plancha, cocida, sin salsas y poco condimentadas.
  • Evita los fritos.
  • Lava muy bien las frutas y verduras.
  • Usa sal yodada, pero con moderación.
  • Come con frecuencia y evita pasar muchas horas sin comer.
  • Evita las comidas abundantes.
  • Si sigues una alimentación adecuada, no necesitas tomar suplementos de vitaminas, a excepción del ácido fólico que no te puede faltar.
  • El hierro y el yodo te lo recetarán si lo aconsejan los análisis, o el tipo de dieta que sigas.
  • La vitamina A puede ser teratógena (sustancia que puede provocar malformaciones en el embrión) y debes evitarla. Por esta razón, evita también el consumo de hígado y patés.
  • Evita comer alimentos crudos o poco hechos, (huevos, carnes, pescados, patés frescos y embutidos, así como leche y quesos no pasteurizados) para prevenir la toxoplasmosis y otras infecciones o parásitos. Para evitar problemas, cocina suficientemente estos alimentos, o congélalos más de 24 horas a -20 ºC.

El ácido fólico es una vitamina (B9) que se puede encontrar en los vegetales de hoja verde (espinaca, brécol, acelgas…). Si  se toma en una cantidad adecuada se pueden prevenir defectos en la formación del sistema nervioso del bebé. Aunque sigas una dieta equilibrada será necesario que tomes un suplemento para completar la cantidad necesaria.

Lo ideal sería empezar a tomarlo al menos tres meses antes del embarazo , y además si lo toma también tu pareja mucho mejor. Y una vez te quedes embarazada, continua tomándolo tú, al menos el primer trimestre, esa es fundamental. La dosis recomendada es de 400μgr/día.

El Yodo, es un mineral que contribuye el buen desarrollo neuronal y cerebral del bebé.

Es conveniente consumir sal yodada con moderación y productos ricos en yodo, pescado de mar, marisco y productos lácteos desde antes del embarazo y a lo largo de todo el embarazo y la lactancia.

Si el médico considera que no está garantizado un aporte de yodo suficiente, te recetará un suplemento.

Hidratación: Es muy importante la hidratación, bien para favorecer el buen funcionamiento de los riñones e intestinos. Hay que tomar diariamente de 1’5 a 2 litros de agua.

Preparación para la lactancia materna durante el embarazo: Si optas por la lactancia materna, consulta con la matrona tus dudas y temores. Ella podrá explicarte sus ventajas y enseñarte cómo dar el pecho al bebé. También lo podrás aprender si asistes a las clases de preparación al parto. Además existen asociaciones de madres y lactancia que pueden ayudarte si lo necesitas. 

Higiene de la boca y los dientes: Cepilla los dientes después de cada comida. Y acude a el odontólogo/dentista a partir del primer trimestre.

Ejercicio: Si tienes un embarazo sin riesgos, puedes practicar ejercicio moderado. Evita esfuerzos excesivos y ejercicios violentos.

Muy recomendados (paseo, natación, gimnasia, yoga y los ejercicios de preparación al parto).

Evita deportes de impacto y/o enérgicos que puedan causar hipertermia, distensión abdominal o traumatismos y caídas, así como la práctica del submarinismo.

Viajes: A no ser que el médico no diga lo contrario, los viajes, no están contraindicados. Cuando sean largos, se parará cada dos o tres horas para descansar y estirar las piernas. El cinturón de seguridad es obligatorio, y debes usarlo adecuadamente, por encima y por debajo del útero y no sobre él, a ser posible, con tres puntos de anclaje. Con la banda inferior por debajo del abdomen a la altura de las ingles y la banda superior entre las mamas. Venden cinturones especiales para el embarazo.

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Postres para embarazadas – Delicias de crema y frutos del bosque

Posted by: Anita Dinamita

julio 11th, 2017 >> Embarazo

Un postre ideal durante el embarazo: delicias de crema y frutos del bosque.

INGREDIENTES

3 tazas de natillas,

100 gramos de grosellas,

100 gramos de arándanos,

100 gramos de frambuesas,

4 galletas

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Embarazo – ¿Cómo se calcula el Peso del Bebé durante el Embarazo?

Posted by: Anita Dinamita

julio 10th, 2017 >> Embarazo

Las futuras mamás siempre se preocupan por si el peso y la medida de su bebé durante la gestación no es el adecuado. Cada bebé se desarrolla a su ritmo y cuando llega la hora del nacimiento, no todos pesan igual.

La media de peso de un bebé nacido a término suele ser de unos 3.000/3.500 gramos.

El crecimiento del bebé puede depender de factores maternos, genéticos o placentarios.

Los genes determinan el crecimiento del bebé, por lo tanto si existe alguna alteración cromosómica o génica su crecimiento puede verse afectado. Es por eso, que si en la ecografía que se hace entre las semanas 24 a 26 se observa un crecimiento intrauterino retardado, lo primero que hará el médico será comprobar si el bebé tiene algún problema genético.

También es fundamental para el crecimiento adecuado del bebé que la madre no tenga problemas de salud (hipertensión, infecciones u otras alteraciones y patologías) o esté malnutrida. En estos casos consultar siempre con el médico, y si es posible hacerlo antes de quedar embarazada mucho mejor.

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Postres para embarazadas-Mini tartaletas de manzana

Posted by: Anita Dinamita

junio 13th, 2017 >> Embarazo

Una delicia que podrás disfrutar durante tu embarazo: mini tartaletas de manzana.

INGREDIENTES

1 lamina de hojaldre,

3 manzanas,

4 cucharadas de mantequilla derretida,

2 envases de natillas preparada,

2 cucharadas de azúcar.

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Consumo de pescado durante el embarazo

Posted by: Anita Dinamita

abril 24th, 2017 >> Embarazo

Unas prácticas recomendaciones para el consumo de pescado durante el embarazo.

El pescado no puede faltar en la dieta de las mujeres embarazadas, ni en el periodo de lactancia. Los ácidos grasos omega-3 son muy importantes para el desarrollo del sistema nervioso central, el crecimiento del cerebro y el desarrollo de la vista del bebé, antes y después del nacimiento. Los pescados grasos como el salmón, la trucha, el arenque, los bocartes y las sardinas son una buena fuente de Omega-3.

Pero algunos pescados, especialmente los de gran tamaño, pueden contener cantidades muy altas de mercurio, que pueden afectar al desarrollo neuronal del feto.

¿Qué pescados SI se pueden comer en el embarazo?

¿Qué pescados NO se deben comer en el embarazo?

La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) y la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN), recomiendan:

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