Posts Tagged ‘bienestar’

Programa de ejercicios para hombro 2 – Salud y bienestar

Posted by: Anita Dinamita

noviembre 25th, 2017 >> .SALUD Y BIENESTAR.

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Embarazo Empático – Síntomas de Embarazo en el Hombre

Posted by: Anita Dinamita

noviembre 5th, 2017 >> Embarazo

El síndrome de couvade, comúnmente llamado embarazo empático se compone de una serie de síntomas que padecen los hombres durante el embarazo de su pareja.

La sintomatología depende de cada hombre.

Algunos de los signos que pueden aparecer son: Náuseas, antojos, dolor de cabeza, aumento del apetito, ansiedad, cambios de humor, trastornos en el sueño, aumento de peso, dolor en el abdomen, calambres, dificultad para concentrarse, etc.

Al igual que en la mujer los síntomas suelen ser más frecuentes durante el primer y último trimestre. Por lo general desaparecen una vez se produce el parto, aunque a veces pueden prolongarse durante el posparto.

No olvidemos que el hombre también se está preparando para la paternidad y que también sufre cambios hormonales. Las hormonas responsables son la testosterona (disminuye), la prolactina y el estradiol (aumentan) y es probable que el hombre esté más tierno, empático y protector.

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Programa de ejercicios para salud cervical 1 – Salud y Bienestar

Posted by: Anita Dinamita

octubre 20th, 2017 >> .SALUD Y BIENESTAR.

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Qué hacen las personas positivas para huir de las energías negativas

Posted by: Anita Dinamita

julio 26th, 2017 >> .SALUD Y BIENESTAR.

Qué hacen las personas positivas para huir de las energías negativas

Estamos rodeados de energías negativas, casi por todas partes.

Allá donde vamos hay gente quejándose, haciendo cosas que le perjudican a él y a los demás o intentando minarnos la moral con sus críticas y argumentos limitantes.

Algunas personas logran mantener el optimismo, incluso en los ambientes más tóxicos

¿Qué hacen las personas positivas para huir de las energías negativas que les rodean?

“La energía de la mente es la esencia de la vida”

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Depresión-Consejos para prevenirla

Posted by: Anita Dinamita

mayo 30th, 2017 >> .SALUD Y BIENESTAR.

La depresión es una de las pruebas más difíciles de la vida desde un punto de vista emocional.

En caso de padecer una tristeza profunda, sentir apatía y no tener ganas de hacer nada, es esencial pedir ayuda y contar con el asesoramiento de un psicólogo para salir adelante. Pero también, para prevenir la depresión se pueden tomar unos hábitos de conducta y de comportamiento que merece la pena tener en cuenta:

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Combatir las alergias estacionales con una buena alimentación

Posted by: Anita Dinamita

marzo 11th, 2017 >> .SALUD Y BIENESTAR., Frutas

Veamos cómo combatir las alergias estacionales mediante una buena y correcta alimentación.

Los cambios de estación atraen diversos problemas para las personas que padecen de alergias, entre ellos la fiebre del heno, el asma o las sinusitis que se podrán curar gracias a diferentes tratamientos de la medicina natural, siempre combinándolos con una buena rutina alimentaria que nos ayudará a generar un estado de salud mucho más positivo y cómodo, encontrándonos con mucha más energía y vitalidad.

Es importante que en los principales meses de cambio de estación, del verano al otoño y del invierno a primavera tengamos más precaución, ya que es cuando hay más brotes de alergias y asma.

Evitaremos abusar de los fritos y los alimentos bañados en salsas, como las mayonesas, las mostazas y las salsas barbacoas, además de todo tipo de embutidos y comidas que contengan edulcorantes, fructosas y conservantes. Nuestros mejores aliados van a ser las naranjas, los pomelos y los limones, así como otras frutas tales como la piña, los melocotones y las manzanas.

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Ejercicios para estirar los cuádriceps

Posted by: Anita Dinamita

junio 8th, 2016 >> .Belleza

estiramiento-cuadricepsLos siguientes ejercicios deberemos realizarlos para estiramiento de cuádriceps…

-Ponerse de pie frente a una pared o una silla sólida de la que se pueda sostener para conservar el equilibrio.

-Sostener el equilibrio sobre el pie izquierdo, comprimiendo los músculos del abdomen (estómago) para lograr el equilibrio.

-Doblar la rodilla derecha y elevar el pie derecho hacia uno mismo por atrás. Si es necesario, mantener el equilibrio usando la mano izquierda.

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Plantas que ayudan a mejorar la salud

Posted by: Anita Dinamita

julio 17th, 2015 >> Hierbas Naturales-Fitoterapia-Plantas Medicinales-Remedios Naturales

Existen en la naturaleza una serie de hierbas y plantas que nos pueden ayudar a mejorar nuestra salud y bienestar.

Siempre es conveniente, de todos modos, consultar al médico por ver si éstas puedan tener alguna contraindicación.

fitoterapia-hierbasAlgunas de estas plantas son:

Amapola de california

Ayuda a conciliar un sueño reparador  y apacible.

Alivia las pesadillas y los terrores nocturnos.

Ideal en caso de estrés, ansiedad y nervios

Bambú

Estimula la síntesis de colágeno, facilitando la reconstitución del cartílago.

Protege la piel y los huesos.

Boldo

Favorece la digestión y aumenta la secreción de saliva.

Estimula la secreción biliar y protege el hígado.

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La fibra en nuestra alimentación

Posted by: Anita Dinamita

julio 3rd, 2015 >> .SALUD Y BIENESTAR.

fibraEl consumo de fibra constituye una parte fundamental en una alimentación saludable. La fibra es indispensable para mantener la actividad normal del intestino.

¿De donde podemos obtener la fibra que necesita nuestro organismo?

Veamos…

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Dolor de cabeza- remedios caseros y recomendaciones nutricionales

Posted by: Anita Dinamita

marzo 23rd, 2015 >> .SALUD Y BIENESTAR.

Hay mucha gente que sufre a menudo dolores de cabeza, bien sea simple o dolores más complejos como la migraña.

dolor-de-cabezaPara el dolor de cabeza es fundamental una buena alimentación, lo más alejada posible de dulces, azúcares, grasas, etc. Hay que intentar estar hidratados, lo cual es muy bueno para todo nuestro organismo y en definitiva, bien alimentados.

Algo natural que da buen resultado para el dolor de cabeza es la nuez moscada rayada en un vaso de agua

 Para aliviar los dolores de cabeza tensionales lo mejor es un buen masaje de cabeza. Empezar el masaje en la espalda acabando en la parte superior del cuello, donde empieza la cabeza. Al presionarte ahí podrás notar como dos almohadillas, una a cada lado de la zona central, llamada hueso occipital. Ahí los masajes suelen doler bastante, pero el dolor se quita al cesar el masaje y vienen de maravilla para liberar la tensión de la zona y mejorar el dolor de cabeza.

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