Posts Tagged ‘dormir’

Dejar atrás la tristeza

Posted by: Anita Dinamita

diciembre 3rd, 2017 >> .SALUD Y BIENESTAR.

Cinco ideas para dejar atrás la tristeza. ¡Gracias Mercedes Gómez!

Una persona continuamente triste pierde la energía vital y la esperanza y siente que no puede contar con nadie, que no quiere estar con nadie. Esto hace muy difícil hacer lo necesario para sentirse mejor, por lo que enfrentarse por uno mismo a este problema y buscarle solución es difícil, pero no imposible. La clave está en empezar poco a poco.
Recuperar un buen estado de ánimo requiere acción, pero esto resulta complicado cuando se está triste. El hecho de pensar en las cosas que hay que hacer para sentirse mejor, como salir a caminar o pasar tiempo con amigos, puede ser agotador. Pero hay que hacerlo, a pesar de que lo que más ayude sea precisamente lo más difícil (no imposible) de hacer.
A pesar de que se tenga poca energía siempre es posible salir a dar un pequeño paseo o hacer una llamada de teléfono a algún familiar, amigo o conocido simplemente para saber cómo está. Aunque al principio cueste mucho y parezca que lo que se hace es poco, no importa. A medida que se vaya haciendo más a menudo, todos los días, la energía irá creciendo y el cambio se irá notando.

CINCO IDEAS PARA DEJAR ATRÁS LA TRISTEZA

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Problemas para conciliar el sueño

Posted by: Anita Dinamita

febrero 21st, 2013 >> .SABIAS QUE..., .SALUD Y BIENESTAR.

Por nuestros hábitos de vida, a veces nos cuesta trabajo conciliar el sueño. Unas veces por el estrés, otras veces por comidas copiosas, a veces nos despertamos en mitad de la noche…

dormidoVeamos algunos consejos que nos pueden ayudar. ¡Gracias Ana H!

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Infusión de tomillo y tila para calmar la tos nocturna

Posted by: Anita Dinamita

mayo 4th, 2012 >> Hierbas Naturales-Fitoterapia-Plantas Medicinales-Remedios Naturales

Despertarse en mitad de la noche por culpa de la tos es verdaderamente molesto.
Para calmar esa tos,prepara esta infusión de tomillo y tila a partes iguales.
El tomillo desinfectará la garganta y la tila calmará la tos y podrás nuevamente conciliar el sueño.   Gracias Ana H.

INGREDIENTES

1/2 cucharada de tomillo
1/2 cucharada de flores de tilo
miel de eucalipto

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