Posts Tagged ‘estres’

¿Sabías qué? Contacto físico

Posted by: Anita Dinamita

julio 18th, 2018 >> .SABIAS QUE...

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¿Sabías qué? Estrés

Posted by: Anita Dinamita

mayo 12th, 2018 >> .SABIAS QUE...

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¿Eres propenso al estrés?

Posted by: Anita Dinamita

mayo 30th, 2016 >> .SALUD Y BIENESTAR.

El estrés es el medio que usa nuestro cuerpo y nuestra mente para responder a situaciones de emergencia, pero si los episodios de estrés se repiten constantemente, nuestra salud podría verse seriamente afectada.

estresPequeños problemas cotidianos, cambios en la vida, la muerte de alguien cercano, tener un hijo, etc. pueden producirnos situaciones de mucho estrés, todo depende del modo con que lo afrontes y la habilidad que tengas para enfrentarte a ello.

Las personas optimistas, tolerantes y con una autoestima muy alta se enfrentarán mejor al estrés que las personas que reprimen sus emociones y acaban expresando su malestar de forma agresiva.

La ayuda profesional puede ayudar a controlar y/o superar el pesimismo y la depresión. Además de infundir positividad, autoestima y respeto por uno mismo.

Es muy aconsejable intentar mejorar las relaciones con los demás, saber escuchar, ser más tolerante y comprensivo y evitar conflictos.

Test para saber si eres propenso al estrés

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El poder curativo de las plantas medicinales

Posted by: Anita Dinamita

febrero 26th, 2016 >> Hierbas Naturales-Fitoterapia-Plantas Medicinales-Remedios Naturales

Cada vez es más común aferrarnos a los remedios naturales para combatir nuestros males.

enebro-poder-curativo-plantas-hierbasHoy nos centraremos en el poder curativo de las hierbas, con grandes propiedades medicinales, un regalo que la Naturaleza pone a nuestro alcance y que pocas veces aprovechamos. Comenzamos el repaso de nuestras hierbas y plantas curativas favoritas.

Galega para rebajar los niveles de azúcar

La guanidina, que es uno de los compuestos de la galega, sirve para rebajar los niveles de azúcar en la sangre y es uno de los remedios naturales más eficaces de apoyo para el tratamiento en las primeras etapas de la diabetes mellitas. Tiene propiedades diuréticas, con lo cual ayuda a eliminar líquidos.

Tisana para la diabetes: se vierten dos tazas de agua hirviendo sobre dos cucharaditas de galega y se deja reposar unos diez minutos. Se toman dos vasos de agua antes de las comidas, y nos sirve de apoyo al tratamiento convencional.

Hamamelis para las hemorroides

De la hamamelis, medicinalmente, se emplean la corteza y las hojas.

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Antidepresivos naturales

Posted by: Anita Dinamita

julio 11th, 2015 >> Hierbas Naturales-Fitoterapia-Plantas Medicinales-Remedios Naturales

A veces, incluso sin motivos aparentes hacen acto de presencia en nuestras vidas, el estrés, la ansiedad, la fatiga mental y/o física, el desánimo y la depresión.

Es muy importante mantener una dieta sana y equilibrada, y realizar un poco de ejercicio diario, aunque solamente sea salir a caminar.

Esto nos va a ayudar mucho y también serán nuestros aliados:

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Propiedades del polen

Posted by: Anita Dinamita

junio 12th, 2015 >> .SALUD Y BIENESTAR., Hierbas Naturales-Fitoterapia-Plantas Medicinales-Remedios Naturales

propiedades-del-polenLas propiedades del polen, hacen de este producto secretado por las plantas, un excelente complemento de la dieta diaria. El consumo de polen reporta importantes beneficios al organismo, que son notables rápidamente. Entre los efectos del polen se destacan el aumento de la resistencia a la fatiga y de la capacidad intelectual, además de ser beneficioso para muchas enfermedades.

El polen es el producto de secreción de los órganos masculinos de las plantas, cuya función es fecundar los órganos femeninos. Por tal motivo, en su composición, se encuentran elementos indispensables para la vida.

Entre ellos, se destaca su alto contenido en proteínas, vitaminas y hormonas que favorecen el crecimiento. Además, el polen posee hidratos de carbono, lípidos complejos, diastasas y oligoelementos.

Los beneficios del polen derivan de sus propiedades depurativas, energizantes y revitalizantes. Estimula el apetito, eleva la capacidad de trabajo y baja la tensión arterial. Los efectos del consumo de polen se comienzan a notar a los pocos días, aumentando la resistencia a la fatiga y la capacidad intelectual.

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Amapola de California

Posted by: Anita Dinamita

noviembre 20th, 2014 >> Hierbas Naturales-Fitoterapia-Plantas Medicinales-Remedios Naturales

La amapola de California es una bella planta originaria, como su nombre indica, de California.Se introdujo en Europa en el siglo XIX como planta ornamental.

La amapola de California mejora el sueño y el nerviosismo. Es la planta del sueño reparador y apacible.

¿Por qué motivo? ¿Por qué mejora el sueño?

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Valeriana

Posted by: Anita Dinamita

enero 18th, 2013 >> Hierbas Naturales-Fitoterapia-Plantas Medicinales-Remedios Naturales

La valeriana es la planta más utilizada en el tratamiento de los desórdenes nerviosos. (Gracias Ana H)

ANSIEDAD Y ESTRES

La valeriana actúa como un suave calmante nervioso en caso de ansiedad,estres,angustia e irritabilidad.

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Las fresas

Posted by: Anita Dinamita

enero 6th, 2013 >> Frutas

Beneficios de esta deliciosa fruta: las fresas. (Gracias Ana H.)

Alejan la astenia primaveral

Al ser ricas en vitamina C y manganeso, comer fresas combate la fatiga, levanta el ánimo y aumenta la resistencia al estrés.

Calman el dolor articular

Debido a que son ricas en potasio,manganeso y ácido salicílico, las fresas ayudan a mitigar los dolores articulares causados por la artritis o cualquier enfermedad reumática. También eliminan el ácido úrico,a tener en cuenta si se tiene propensión a padecer gota.

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El kiwi

Posted by: Anita Dinamita

diciembre 28th, 2012 >> Frutas

El kiwi es un tesoro de vitaminas y minerales. Esta fruta contiene dos veces más vitamina C que la naranja, al mismo tiempo que es rica en beta-caroteno y rica en potasio, un mineral vital para nuestro organismo, cuya deficiencia puede producir problemas de tensión arterial, depresión, cansancio y desórdenes digestivos.

El contenido de fibra de esta fruta la convierten en un excelente laxante.

Entre sus imnumerables propiedades caben destacar :

Es la fruta más rica en vitamina C y vitamina E
Ayuda a retardar el envejecimiento
Previene el cáncer
Previene las alergias

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