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El kiwi

kiwisEl kiwi es una fruta tropical rica en vitamina C, una pieza de kiwi mediana aporta hasta 90 mg de vitamina C que supera las necesidades básicas de esta vitamina al día, que son de 60 mg. Además la vitamina C nos protege de sufrir cáncer de estómago y aporta antioxidantes.

Es rico en fibra por lo que su efecto laxante natural ayuda al buen funcionamiento del aparato digestivo.

Los antioxidantes del kiwi permiten su uso externo como cicatrizante y desinfectante.

En una dieta para reducir el colesterol alto se recomienda consumir al menos 3 veces por semana 1 pieza de kiwi, ya sea sola o en ensalada de frutas.

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