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Muesli con frutas frescas

Muesli con frutas frescas [1]:Se trata de un desayuno muy energético.
Además de llenar nuestro organismo de numerosas y variadas vitaminas, las proteínas de la avena ayudarán al desarrollo de nuestros músculos.

[2]INGREDIENTES(4 personas)
200 gramos de copos de avena
1 vaso de leche
1 yogur (puede ser de soja)
4 manzanas
2 plátanos
zumo de 1 limón
4 naranjas
50 gramos de avellanas picadas
2 cucharadas de miel (o 4 de azúcar
)

PREPARACION
Echar los copos de avena sobre la leche y el yogur, dejando reposar en un bol. Cortar las manzanas y rallarlas, cortar los plátanos en rodajas y las naranjas en trocitos. Aliñar todo con  zumo de limón. Una vez hecho esto mezclar las frutas con los copos y la leche, añadir la miel (o el azúcar) y espolvorear con avellanas picadas.

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By Blogsdna [8]
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