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El kiwi

El kiwi es un tesoro de vitaminas y minerales. Esta fruta contiene dos veces más vitamina C que la naranja, al mismo tiempo que es rica en beta-caroteno y rica en potasio, un mineral vital para nuestro organismo, cuya deficiencia puede producir problemas de tensión arterial, depresión, cansancio y desórdenes digestivos.

[1]El contenido de fibra de esta fruta la convierten en un excelente laxante.

Entre sus imnumerables propiedades caben destacar :

Es la fruta más rica en vitamina C y vitamina E
Ayuda a retardar el envejecimiento
Previene el cáncer
Previene las alergias



Es baja en colesterol
Es ideal para los fumadores, ya que el tabaco destruye la vitamina C
Ayuda a regular sus niveles hormonales .
Ayuda a mantenernos más tranquilos,elimina el estres
Mejora la vista y ayuda prevenir sus enfermedades
En el desayuno si lo acompañamos con un yogurt, es lo mejor que le podemos regalar a nuestro estómago, a la vez que previene el estreñimiento y refuerza los intestinos
Es excelente para prevenir la obesidad ya que contiene un muy bajo poder de calorí­as, mucho potasio que te ayuda a eliminar la orina y es muy rica en fibra favoreciendo la digestión
Evita la gastritis y la flatulencia

Recuerda que siempre es mas recomendable comer la fruta en el desayuno y antes de las comidas.

Fuente: entre pucheros [2]

Tienes postres realizados con frutas AQUI>>> POSTRES FRUTALES [3]


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By Blogsdna [9]
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