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Acido úrico y gota

Si tienes ácido úrico o gota [1], estas recomendaciones nutricionales pueden serie de utilidad y alivio para tu malestar.

¿Qué es la gota o ácido úrico?

¿Qué alimentos pueden aliviar mi dolencia?

¿Qué alimentos debo evitar si tengo gota?

Veamos…

acido-urico-gota [2]QUE ES LA GOTA

La gota es una inflamación con dolor agudo en articulaciones, debido al depósito de ácido úrico cristalizado. La articulación más afectada suele ser la metatarso-falángica del dedo gordo del pie. Los alimentos que se recomiendan tienen que tener pocas purinas (generadoras de ácido úrico) y/o que favorezcan la eliminación de ácido úrico en la orina (alimentos alcalinizantes).

Alimentos recomendados en caso de gota

Alimentos a reducir su consumo en caso de gota

Fuente: Menudos Peques [3]

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