El trabajo dentro y fuera de casa durante el embarazo

Posted by: Anita Dinamita

noviembre 5th, 2016 >> Embarazo | Imprimir esta entrada Imprimir esta entrada

Trabajar en casa conlleva muchas horas de esfuerzo físico y emocional. Es recomendable organizar bien todas las tareas, en las que se deberá incluir tiempo de descanso y tiempo para ti.

Se debe evitar pasar mucho tiempo de pie y se tienen que buscar posturas cómodas para cuidar la espalda y favorecer una buena circulación.

Debe extremarse la precaución con los productos de limpieza que pueden ser dañinos o  tóxicos. No es conveniente mezclarlos porque pueden producir intoxicaciones por contacto o al respirarlos.

Salvo que el médico diga lo contrario se puede seguir realizando el trabajo fuera de casa, pero siempre teniendo en cuenta los factores de riesgo que puedan existir en el puesto de trabajo. Y si crees que hay algo que pueda poner en riesgo tu embarazo consulta inmediatamente con tu médico.

Algunas recomendaciones:

Tomar todas las medidas de protección necesarias en el puesto de trabajo (cascos, guantes, mascarillas).

Adaptar el trabajo a tu propia constitución: reajustar la silla, mesa, teclado…

Si puedes realizar el trabajo sentada mucho mejor. Se alternarán tareas y se cambiará de postura cada dos horas. En los descansos se aprovechará para hacer técnicas de relajación.

Fuente: menudos peques

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This entry was posted on sábado, noviembre 5th, 2016 at 9:28 and is filed under Embarazo. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

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