Deshidratación – Cómo reconocer los síntomas y qué hacer

Posted by: Anita Dinamita

marzo 25th, 2020 >> .SALUD Y BIENESTAR. | Imprimir esta entrada Imprimir esta entrada

Deshidratación

La deshidratación significa que su cuerpo pierde más líquidos de los que toma. Si no se trata, puede empeorar y convertirse en un problema grave.

Importante: Los bebés, los niños y los ancianos tienen más riesgo de deshidratación.

Los síntomas de deshidratación en adultos y niños incluyen:

  • Sensación de sed.
  • Orina de color amarillo oscuro y olor fuerte.
  • Sentirse mareado o aturdido.
  • Sensación de cansancio
  • Sequedad en boca, labios y ojos.
  • Orinar poco, y menos de 4 veces al día.

La deshidratación puede ocurrir más fácilmente si tiene:

  • Diabetes.
  • Vómitos o diarrea.
  • Exceso de sol (golpe de calor).
  • Exceso de alcohol.
  • Sudó demasiado después de hacer ejercicio.
  • Una temperatura alta de 38ºC o más.
  • Uso de medicamentos que hacen orinar más (diuréticos).

¿Cómo se puede reducir el riesgo de deshidratación?





  • Beba líquidos cuando sienta algún síntoma de deshidratación. Siga tomando pequeños sorbos y gradualmente beba más si puede.
  • Puede usar una cuchara para facilitar que su hijo trague los líquidos.
  • Debe bebe suficiente durante el día para que la orina tenga un color claro pálido.
  • Beber cuando hay un mayor riesgo de deshidratación. Por ejemplo, si está vomitando, sudando o tiene diarrea.
  • Cuidadores: asegurándose de que el adulto o niño al que cuidad bebe lo suficiente.
  • Hacer que beber sea algo social, como «tomar una taza de té».
  • Ofrezca o tome alimentos con un alto contenido de agua, por ejemplo, sopas, helados, gelatinas o frutas como el melón.

Un farmacéutico puede ayudar con la deshidratación.

Si está enfermo o tiene diarrea y está perdiendo demasiado líquido, necesita devolver el azúcar, las sales y los minerales que su cuerpo ha perdido.

Su farmacéutico puede recomendarle algún producto de rehidratación oral. Pregúntele a su farmacéutico cuáles son los adecuados para usted o su hijo.

Consulte a un médico de cabecera si sus síntomas no mejoran con el tratamiento o sí:

  • Se siente inusualmente cansado.
  • Está confundido y desorientado.
  • Cualquier mareo cuando se levanta no desaparece.
  • No ha orinado en 8 horas.
  • Su pulso es débil o rápido.
  • Tienes convulsiones.
  • Estos pueden ser signos de deshidratación grave que requieren tratamiento urgente.

Menores de 5 años con deshidratación.

Los menores de 5 años deben recibir muchos líquidos para evitar la deshidratación.

Es bastante común que los niños pequeños se deshidraten. Puede ser grave si no se trata rápidamente.

Lleve a su bebé o niño al médico con urgencia si:

  • Parece somnoliento.
  • Respira rápido.
  • Tiene pocas o ninguna lágrima cuando llora.
  • Tiene un punto blando en la cabeza que se hunde hacia adentro (fontanela hundida).
  • Tiene la boca seca.
  • Orina amarilla y oscura.
  • Tiene las manos y los pies fríos y con manchas.

Una vez que se haya tratado la deshidratación, su hijo necesitará mantener sus niveles de líquido.

Los médicos generalmente aconsejan:

Hacer

  • Seguir amamantando o usando fórmula, trate de dar pequeñas cantidades con más frecuencia de lo habitual.
  • Para bebés con fórmula o alimentos sólidos: deles pequeños sorbos de agua extra.
  • Dar a los niños pequeños su dieta habitual.
  • Dele regularmente pequeños sorbos de solución de rehidratación para reemplazar los líquidos, sales y azúcares perdidos. Pídale a su pediatra o farmacéutico que le recomiende uno.

No hacer

  • Hacer la fórmula más débil.
  • Dar a los niños pequeños jugo de fruta o bebidas gaseosas, que empeora la diarrea o el vómito.

Fuente: menudos peques

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