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Recomendaciones para comidas más light

Posted by: Anita Dinamita

diciembre 6th, 2016 >> Dietas/Planes Alimenticios/Modelos Alimentarios

Será muy útil conocer algunas recomendaciones para hacer nuestros platos  más sanos y Light antes de la llegada de las fiestas de los excesos por excelencia, la Navidad.

– Comeremos despacio.

–Debemos acostumbrarnos a la leche desnatada o semidesnatada. También en los yogures: naturales o descremados.

– Intentaremos hacer comidas más ligeras, repartidas en cinco a lo largo del dí­a.

– No debemos olvidar el desayuno. Está demostrado que es la comida más importante del dí­a. El hecho de no comer nada por la mañana puede conllevar que se coma demasiada cantidad en la comida.

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