Posts Tagged ‘estado de animo’

Magnesio – el aliado para nuestro bienestar psicológico

Posted by: Anita Dinamita

enero 24th, 2021 >> Hierbas Naturales-Fitoterapia-Plantas Medicinales-Remedios Naturales

El magnesio es ese nutriente esencial que suele escasear de forma notable en nuestro actual estilo de vida. Dicho macromineral lleva a cabo más de 600 funciones metabólicas y actúa como un gran protector cerebral. De hecho, sus beneficios para mejorar los estados crónicos de estrés y ansiedad son tan positivos que muchos científicos lo llaman ya “el valium de la naturaleza”.

Tomar suplementos a base de este componente no hará que nuestro trastorno de ansiedad se resuelva completamente, que se remita el insomnio o que nuestra agilidad cognitiva se triplique. Pero sí que potenciará  la buena salud y en especial  la salud neurológica.

Funciones del magnesio

La dieta moderna y los cultivos actuales son deficitarios en magnesio debido a la agricultura industrial y el abono artificial. A medida que se reducen las reservas de este mineral, lo primero que notaremos es una mayor sensibilidad al estrés y la ansiedad.

Sin embargo… ¿qué tiene de especial el magnesio? ¿Por qué es tan importante para nuestra salud en general?

  • El magnesio está presente en gran parte de nuestras reacciones bioquímicas.
  • Participa en el transporte celular y “ayuda” a las células a fabricar energía aeróbica.
  • Gran parte del magnesio se almacena en el periostio del hueso.
  • Favorece la formación de proteínas.
  • Asimismo, este macromineral es esencial para el impulso nervioso y la contracción del músculo, incluyendo los del corazón.

El magnesio y los trastornos de ansiedad

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El noni

Posted by: Anita Dinamita

octubre 8th, 2015 >> Frutas

El noni es una fruta madura de sabor amargo, procedente de Panamá, que no huele muy bien, y se usa generalmente como Suplemento Dietetico alimenticio por sus bondades nutricionales. ¡Gracias Cristina!

Beneficios del Noni para la Salud 

 El Noni aumenta las defensas del cuerpo, y un cuerpo con buenas defensas puede combatir diversos tipos de enfermedades. Contiene componentes que pueden ayudar al cuerpo humano a regenerarse celularmente y a incrementar las defensas del mismo, de manera natural. Se han hecho algunos estudios al respecto con resultados positivos. 

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