Posts Tagged ‘terapia’

Dolor de lumbago – 5 terapias alternativas

Posted by: Anita Dinamita

octubre 14th, 2019 >> .SALUD Y BIENESTAR., Terapias - Medicina Alternativa

Terapias para el dolor de espalda

Es muy frecuente consultar a un médico por un dolor agudo en la parte baja de la espalda y que éste nos recomiende ibuprofeno y algunos relajantes musculares. En principio se nota mejoría, pero en realidad el dolor sigue sintiéndose con frecuencia. Dos o tres semanas más tarde, hay que visitar al médico nuevamente con un dolor de espalda que ya se siente hasta el trasero. Es probable que nos examinen más profundamente y que los resultados finales indiquen que tenemos el típico dolor lumbar persistente.

Hay muchos entre nosotros que pasamos la vida con la carga del constante dolor de espalda. En su mayoría recurrimos a medicamentos para el dolor, relajantes musculares y tal vez fisioterapia a veces. Sin embargo, el uso a largo plazo de estos medicamentos podría causar problemas como hiperacidez y posible adicción.

Aquí te hablamos de otras alternativas que puedes combinar con el tratamiento médico:

Acupuntura

La acupuntura es un procedimiento tradicional chino en el que se insertan agujas extremadamente finas en la piel en puntos específicos llamados puntos de acupuntura. Su acupunturista insertará de 4 a 10 agujas y las dejará puestas de 10 a 30 minutos. El tratamiento puede incluir de 6 a 12 sesiones, dependiendo de la intensidad del dolor.

La acupuntura actúa estimulando los nervios que producen endorfinas, los analgésicos naturales del cuerpo que reducen su percepción del dolor.

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Ansiedad – Como tratarla

Posted by: Anita Dinamita

diciembre 22nd, 2018 >> .SALUD Y BIENESTAR.

Los trastornos de ansiedad pueden afectar la capacidad de una persona para trabajar, estudiar y participar en otras actividades. La recuperación es posible con el tratamiento adecuado. Hay diferentes tipos de trastornos de ansiedad. Éstos incluyen:

Desorden obsesivo compulsivo
Trastorno de pánico (y trastorno de pánico con agorafobia)
Ansiedad social
Fobias específicas
Trastorno de estrés postraumático
Trastorno de ansiedad generalizada
Tricotilomanía / dermatilomanía o conductas repetitivas centradas en el cuerpo

Los trastornos de ansiedad pueden ser angustiosos y debilitantes. Pueden contribuir a la pérdida de oportunidades educativas y de empleo y dificultades en las relaciones familiares y sociales.

La recuperación es posible con un tratamiento adecuado, como terapia de exposición, entrenamiento de atención y una variedad de técnicas de control de la ansiedad que pueden ayudar a controlar los síntomas. Puedes aprender estrategias utilizando libros o tomando cursos, Pero debes consultar con un profesional capacitado.
Cómo manejar la ansiedad

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Acupuntura – Medicina Alternativa

Posted by: Anita Dinamita

junio 30th, 2018 >> Terapias - Medicina Alternativa

La acupuntura es una práctica antigua de la medicina. Se originó hace más de 2.500 años. El procedimiento de acupuntura se ha utilizado para tratar y aliviar síntomas de una gran variedad de afecciones.

La acupuntura se ha utilizado en todo el mundo a diferencia de otras formas de terapias alternativas y tradicionales que se han limitado a su contexto nacional o cultural. La acupuntura se ha desarrollado desde la década de 1970.

La acupuntura literalmente significa pinchar con una aguja. Para este procedimiento, las agujas a menudo se usan en combinación con otro procedimiento llamado moxibustión, método que trata y previene las enfermedades aplicando calor, con hierbas seleccionadas, en el cuerpo en puntos específicos.
Formas de acupuntura

Hay varias formas de acupuntura. Además de la inserción de agujas (punción) y moxibustión, otros tipos incluyen acupuntura eléctrica donde se utilizan sondas eléctricas, acupuntura láser o fotoacupuntura donde se usan rayos láser, acupuntura de microsistemas como la acupuntura de la oreja, la mano y el cuero cabelludo.

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