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¿Eres propenso al estrés?

Posted by: Anita Dinamita

mayo 30th, 2016 >> .SALUD Y BIENESTAR.

El estrés es el medio que usa nuestro cuerpo y nuestra mente para responder a situaciones de emergencia, pero si los episodios de estrés se repiten constantemente, nuestra salud podría verse seriamente afectada.

estresPequeños problemas cotidianos, cambios en la vida, la muerte de alguien cercano, tener un hijo, etc. pueden producirnos situaciones de mucho estrés, todo depende del modo con que lo afrontes y la habilidad que tengas para enfrentarte a ello.

Las personas optimistas, tolerantes y con una autoestima muy alta se enfrentarán mejor al estrés que las personas que reprimen sus emociones y acaban expresando su malestar de forma agresiva.

La ayuda profesional puede ayudar a controlar y/o superar el pesimismo y la depresión. Además de infundir positividad, autoestima y respeto por uno mismo.

Es muy aconsejable intentar mejorar las relaciones con los demás, saber escuchar, ser más tolerante y comprensivo y evitar conflictos.

Test para saber si eres propenso al estrés

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