Archive for the ‘Terapias – Medicina Alternativa’ Category

La música como terapia: Usos y beneficios para la salud

Posted by: Anita Dinamita

septiembre 1st, 2019 >> Terapias - Medicina Alternativa

¿Qué es la terapia de sanación con sonido?

La terapia de sanación con sonido utiliza aspectos de la música para mejorar su salud física y emocional y su bienestar. La curación del sonido puede implicar:

  • Escuchar música.
  • Cantar junto a la música.
  • Moverse al ritmo de la música.
  • Meditar.
  • Tocar un instrumento.

Existen diferentes tipos de terapia de sonido, incluida la terapia de sonido vibracional, que utiliza sonidos especiales que producen vibraciones que se cree que mejoran las ondas cerebrales.

Se cree que la curación con sonido se remonta a la antigua Grecia, cuando la música se usaba en un intento de curar los trastornos mentales. A lo largo de la historia, la música se ha utilizado para elevar la moral de las tropas militares, ayudar a las personas a trabajar más rápido y de manera más productiva, e incluso a ahuyentar a los espíritus malignos mediante el canto. Más recientemente, las investigaciones han relacionado la música con una serie de beneficios para la salud, desde la mejora de la función inmunológica y la reducción de los niveles de estrés hasta la mejora de la salud de los bebés prematuros.

Tipos de terapia de sonido

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Insomnio: aceites esenciales que ayudan a dormir

Posted by: Anita Dinamita

junio 23rd, 2019 >> Hierbas Naturales-Fitoterapia-Plantas Medicinales-Remedios Naturales, Terapias - Medicina Alternativa

Aceites esenciales: una canción de cuna aromática para noches sin dormir

El insomnio puede ser causado por muchas cosas, como la indigestión, el estrés, el alcohol y el exceso de cafeína. En cuanto a los factores subyacentes, no olvide la ansiedad o la incapacidad de calmar su “mente inquieta”. Los aceites esenciales más relajantes pueden ayudarlo a calmar su mente y ayudarlo a dormir, especialmente si también reduce la cafeína y el alcohol.
Los aceites esenciales que se cree que ayudan en el tratamiento del insomnio incluyen:

Lavanda
Manzanilla
Rosa
Sándalo
Bergamota
Ylang Ylang

Advertencias

Algunos aceites esenciales están contraindicados para condiciones médicas preexistentes. Hable con su médico antes de adoptar esta o cualquier otra terapia complementaria.

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Mejorar la memoria de forma natural

Posted by: Anita Dinamita

febrero 7th, 2019 >> .SABIAS QUE..., .SALUD Y BIENESTAR., Terapias - Medicina Alternativa

¿Cómo ejercitar y cuidar la memoria?

La memoria, nuestra capacidad para almacenar, retener y recordar información, es esencial para nuestra vida diaria. Nos referimos y confiamos en la memoria, tanto consciente como inconscientemente, innumerables veces a lo largo del día. Muchos de nosotros damos por sentado la capacidad de nuestra memoria y nuestra capacidad para recordar información. Pero a medida que envejecemos, estos poderes disminuyen. Se vuelve difícil recordar incluso los pequeños detalles, independientemente de si son cruciales o triviales. Una variedad de factores puede afectar negativamente el funcionamiento del centro de memoria del cerebro. El mal funcionamiento de la memoria puede variar en severidad desde un lapso de memoria menor, aunque molesto, hasta un caso mucho más grave de demencia o incluso la enfermedad de Alzheimer.
Cómo mejorar la memoria

Los factores ambientales, psicológicos y emocionales pueden impactar nuestra memoria, tanto positiva como negativamente. El estrés y la tensión, por ejemplo, pueden tener un efecto significativo en nuestra capacidad para retener información. En situaciones de estrés, nuestra ansiedad actúa como una distracción que impide que la mente funcione correctamente y retenga todo lo que debería. La falta de oxígeno en el cerebro puede causar un mal funcionamiento temporal y puede llevar a déficits de memoria a largo plazo. La mala alimentación y la obesidad, la falta de ejercicio o actividad física, y la presencia de toxinas ambientales en el aire que respiramos son solo algunos factores externos más que pueden afectar negativamente a la memoria. Como tal, mantener el cuerpo adecuadamente nutrido y en un estado saludable es una de las formas más efectivas de mantener y mejorar la memoria.

Una investigación de UCLA publicada en junio de 2006 en el American Journal of Geriatric Psychiatry descubrió que las personas pueden mejorar su función cognitiva y eficiencia cerebral a través de simples cambios en el estilo de vida, como comer de manera saludable e incorporar actividad física, alivio del estrés y ejercicios de memoria en sus ejercicios. Sugerimos las siguientes actividades, ejercicios y suplementos para un buen funcionamiento de la memoria.

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Aromaterapia – Aceites esenciales – Terapias alternativas

Posted by: Anita Dinamita

agosto 22nd, 2018 >> Terapias - Medicina Alternativa

¿Qué es la aromaterapia?

Si necesitas mejorar tus problemas de salud, ansiedad o sueño deficiente, es posible que desees considerar la aromaterapia. En este tipo de tratamiento, se utilizan extractos de plantas llamados aceites esenciales, ya sea respirándolos por la nariz o colocándolos en tu piel. Algunas personas se ponen los aceites en la piel cuando se dan un masaje o se bañan.

¿Qué son los aceites esenciales?

Los aceites esenciales están hechos de flores, hierbas y partes de árboles, como corteza, raíces, cáscaras y pétalos. Las células que le dan a una planta su fragante olor son su “esencia”. Cuando se extrae una esencia de una planta, se convierte en un aceite esencial.

Toma muchos productos vegetales para hacer aceites esenciales. Se usan más de 90 kilos de flores de lavanda para obtener solo medio litro de aceite esencial de lavanda.

No todos los productos hechos con esencia vegetal son aceites esenciales. Los verdaderos aceites esenciales no se mezclan con otros productos químicos o fragancias. Están hechos usando un proceso específico que no cambia la química de la planta.

El limón, la manzanilla, la lavanda, la madera de cedro y la bergamota son algunos de los aceites esenciales que se usan regularmente en aromaterapia.

¿Cómo funciona la aromaterapia?

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Acupuntura – Medicina Alternativa

Posted by: Anita Dinamita

junio 30th, 2018 >> Terapias - Medicina Alternativa

La acupuntura es una práctica antigua de la medicina. Se originó hace más de 2.500 años. El procedimiento de acupuntura se ha utilizado para tratar y aliviar síntomas de una gran variedad de afecciones.

La acupuntura se ha utilizado en todo el mundo a diferencia de otras formas de terapias alternativas y tradicionales que se han limitado a su contexto nacional o cultural. La acupuntura se ha desarrollado desde la década de 1970.

La acupuntura literalmente significa pinchar con una aguja. Para este procedimiento, las agujas a menudo se usan en combinación con otro procedimiento llamado moxibustión, método que trata y previene las enfermedades aplicando calor, con hierbas seleccionadas, en el cuerpo en puntos específicos.
Formas de acupuntura

Hay varias formas de acupuntura. Además de la inserción de agujas (punción) y moxibustión, otros tipos incluyen acupuntura eléctrica donde se utilizan sondas eléctricas, acupuntura láser o fotoacupuntura donde se usan rayos láser, acupuntura de microsistemas como la acupuntura de la oreja, la mano y el cuero cabelludo.

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