Archive for the ‘DIABETES’ Category
Si quieres evitar padecer diabetes tipo 2 o simplemente quieres sentirte más saludable puedes seguir estos sencillos consejos:
Cuida tu alimentación
Trata de comer alimentos con poca grasa, colesterol, sal y azúcar e incluye en tu dieta carbohidratos (pan integral, cereales y pasta), frutas, verduras y lácteos. Esto te ayudará a controlar tu nivel de azúcar y regulará tu presión arterial y colesterol. Además, intenta reducir el consumo de comida rápida y refrescos porque no contribuyen a tener un peso saludable.
Haz ejercicio
Otro de los pasos necesarios para prevenir la diabetes tipo 2 es mantenerse activo. No es necesario ir al gimnasio o practicar deportes con alta carga física. Solo necesitas cambiar tus hábitos diarios, eligiendo las escaleras en lugar del ascensor o paseando a tus mascotas varias veces al día. Cuantas menos actividades sedentarias hagas, el riesgo de padecer diabetes tipo 2 será menor.
Magdalenas de plátano con crema de cacahuete
Posted by: Anita Dinamita
junio 17th, 2022 >> DIABETES, Magdalenas
Magdalenas de plátano con crema de cacahuete, una receta de magdalenas diferente y original. Además es apto para diabéticos, pues no lleva nada de azúcar.
INGREDIENTES
2 Plátanos canarios
100 gramos de crema de cacahuete
2 huevos
130 gramos harina integral
1 cucharada de esencia de vainilla
1 cucharada de levadura en polvo
PARA EL FROSTING
200 gramos de queso de untar
10 gramos de crema de cacahuete
1 sobre de stevia
PARA DECORAR
Canela molida
Jarabe contra la diabetes
Posted by: Anita Dinamita
septiembre 7th, 2021 >> DIABETES, Hierbas Naturales-Fitoterapia-Plantas Medicinales-Remedios Naturales
Stevia – planta medicinal y endulzante natural
Posted by: Anita Dinamita
junio 20th, 2021 >> DIABETES, Hierbas Naturales-Fitoterapia-Plantas Medicinales-Remedios Naturales
Nuestra vida está repleta de azúcar. Se utilizan endulzantes por todos lados, como conservantes y la industria alimentaria lo sabe. El azúcar es adictivo, es por eso que la stevia es una planta natural que tiene grandes beneficios para la salud y es económica, natural y muy saludable para nuestra salud.
Remedios para bajar el azúcar y frenar la diabetes
Posted by: Anita Dinamita
junio 9th, 2021 >> DIABETES
Bavaroise de fresa y menta
Posted by: Anita Dinamita
marzo 21st, 2021 >> Bavaroise - Crema bávara, DIABETES
Bavaroise de fresa y menta, un postre apto para diabéticos.
INGREDIENTES (4 personas)
150 gramos de fresones
250 gramos de yogur de fresa
3 cucharadas de gelatina neutra
3 hojas de menta
200 ml de zumo de naranja
¿Te han diagnosticado diabetes?
He aquí 10 consejos para aprender a comer bien y mantener controlados los niveles de glucosa.
1. Come 5 veces al día y no te saltes comidas.
2. Evita los azúcares de absorción rápida que contienen los dulces o zumos, ya que elevan de forma muy rápida la glucosa en sangre. Sustituye el azúcar por edulcorantes como sacarina o mejor aún: Stevia.
3. Ten en cuenta que los carbohidratos de absorción lenta, que se encuentran en las legumbres, pasta, patatas y arroz, elevan el nivel de glucosa en nuestro cuerpo de forma más lenta. Gracias a ellos los niveles de azúcar en la sangre se mantienen más bajos y estables durante más tiempo.
Tarta de limón y arándanos
Posted by: Anita Dinamita
enero 21st, 2020 >> DIABETES, Intolerancia a la lactosa, Tartas
Una delicia casera: tarta de limón y arándanos. Ideal para toda ocasión. Se trata de una tarta exenta de lácteos que la hace idónea para personas intolerantes a la lactosa. Tampoco lleva azúcar, con lo cual es apta para diabéticos. Además está repleta de ingredientes saludables.
INGREDIENTES (8 personas)
Para la base:
- 2 plátanos canarios
- 150 gramos de nueces sin cáscara
- 80 gramos de dátiles deshidratados
- 150 gramos de copos de avena ecológicos
- aceite de oliva suave Olisone
Para la tarta:
- 280 gramos de anacardos
- 150 gramos de arándanos
- 1 limón ecológico
- 65 gramos de sirope de agave ecológico
Para la decoración:
- 1 limón ecológico
- arándanos
- copos de avena ecológicos
- hierbabuena
PREPARACION
Galletas de mermelada sin azúcar – Diabéticos
Posted by: Anita Dinamita
Deliciosas galletas de mermelada sin azúcar, aptas para diabéticos.
INGREDIENTES
-
- 1 kilo de harina
- 400 gramos de margarina
- 1 vaso y medio de jugo de naranja natural
- mermelada para diabéticos
PREPARACION
Amasar todos los ingredientes bien, la margarina tiene que estar blanda.
Repartir la masa en tres partes y extender cada parte con el rodillo hasta que quede fina.
Flan de magdalenas sin horno y sin azúcar
Posted by: Anita Dinamita
Flan de magdalenas sin horno y sin azúcar.
Un postre súper sencillo que no necesita horno.
No lleva azúcar, por tanto es apto para diabéticos.
Te llevará poco más de 15 minutos y el resultado es un flan con una textura muy esponjosa y suave.
INGREDIENTES
- 2 vasos de leche
- Medio vaso de Stevia
- 4 magdalenas
- 4 huevos
- Caramelo líquido tipo sirope
- Levadura
PREPARACION
Echar un poco de sirope en la base de la fuente donde se vaya a hacer el flan. Extender bien con una espátula tanto por la base como por los bordes, para que así no se pegue el flan al recipiente cuando se hornee. Reservar a un lado.
En un recipiente, desmigar las magdalenas.
Añadir los cuatro huevos, el azúcar y los dos vasos de leche.
Echar una pizca de levadura para que le de un toque más esponjoso y mezclar bien todos los ingredientes.
