Archive for the ‘.SOY MUJER’ Category

¿Cuánto debes esperar entre un hijo y otro para que se lleven bien? La opinión de expertos

Posted by: Anita Dinamita

septiembre 13th, 2022 >> Embarazo, Familia, Hijos - Crecimiento y Desarrollo

La decisión de tener un segundo hijo es algo que no se debe tomar a la ligera. Por el contrario, implica mucha planificación de diferentes aspectos de la vida familiar, como la rutina, las finanzas y si tu hijo se llevará bien con el nuevo integrante.

Además, hay que tener en cuenta la salud de la propia madre. Aunque parezca extraño, muchas mujeres que se quedan embarazadas por segunda vez sienten una gran culpa o pueden sufrir complicaciones, especialmente si la gestación no fue planeada.

Sin embargo, esto no significa que tu sueño de tener dos o más niños que llenen de alegría tu hogar no sea posible.

Afortunadamente, los especialistas en temas de salud reproductiva y familia han llevado a cabo diversas investigaciones, para determinar cuánto tiempo es bueno dejar pasar entre el primer y segundo hijo. ¿Quieres saber a qué conclusiones llegaron? Sigue leyendo para enterarte.

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Aprende a manejar el estrés durante el embarazo

Posted by: Anita Dinamita

septiembre 3rd, 2022 >> Embarazo

Hay muchas razones que puedes tener en tu embarazo para sentirte preocupada, angustiada y hasta estresada: desde los malestares físicos propios de tu estado hasta la incertidumbre acerca de tu rol como madre, pasando por los problemas económicos o el miedo al parto.

Sin embargo, el principal motivo para evitar el estrés es lo mucho que puede afectar negativamente a tu bebé. ¿Cómo puedes hacer para controlar este torrente de emociones negativas y sobrellevarlo mejor?

Primero, reconoce cómo te sientes

¿Hoy estás pasando por un mal día? Respira hondo, ya pasará.

En cambio, si sientes que hace semanas que tu mente no para y que te angustias por cualquier cosa, es momento de parar y pedir ayuda.

Haz ejercicio

El ejercicio regular durante el embarazo hace maravillas por tu salud, y no solo la de tu cuerpo. Mantenerte activa favorece una mentalidad positiva y es una excelente herramienta para combatir el estrés. Más aún si el ejercicio es acompañado por aire libre y luz del sol. ¿Te abruman tus pensamientos? Ponte un calzado cómodo y ve a dar un paseo por el parque.

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¿Qué hago si mi hijo no quiere dormir solo en su cama?

Posted by: Anita Dinamita

agosto 11th, 2022 >> Hijos - Crecimiento y Desarrollo

Los niños pasan por diversas etapas.

En ese camino, es normal que algunos pequeños tengan un apego hacia sus padres, por lo que experimentan miedo y ansiedad cuando no duermen en la misma cama que ellos.

No obstante, es importante motivarlos a que lo hagan, ya que esto trae beneficios a toda la familia. Te damos algunos CONSEJOS para lograrlo.

¿Por qué a los niños no les gusta dormir solos?

Para solucionar esta situación, primero hay que entender cuál es el sentimiento de los peques. Si tu hijo o hija está acostumbrado a dormir contigo, es normal que experimente estrés al anunciarle que deberá empezar a hacerlo en su propia habitación o cama.

Este es un cambio en su rutina, lo que puede causar incertidumbre y miedos. Algunos pequeños lloran, mientras que otros demandan atención o buscan pretextos para volver a donde estén sus padres.

Así que, antes de iniciar este proceso, es importante tener paciencia y comprender que al niño le llevará un tiempo aceptar la modificación de sus hábitos.

Consejos para que tu hijo duerma en su propia cama

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Menopausia ¿Qué es? – Síntomas, causas, diagnóstico y tratamiento

Posted by: Anita Dinamita

agosto 7th, 2022 >> Menopausia

La menopausia es el momento que marca el final de los ciclos menstruales. Se diagnostica después de que transcurren doce meses sin que tengas un período menstrual. La menopausia puede producirse entre los 40 y 50 años.

La menopausia es un proceso biológico natural. Sin embargo, los síntomas físicos, como los sofocos y los síntomas emocionales de la menopausia, pueden alterar el sueño, disminuir la energía o afectar la salud emocional. Hay muchos tratamientos eficaces disponibles: desde ajustes en el estilo de vida hasta terapia hormonal. Vamos a analizarlo mas detenidamente en este artículo…

Síntomas

En los meses o años conducentes a la menopausia (perimenopausia), es posible que experimentes estos signos y síntomas:

  • Períodos menstruales irregulares
  • Sequedad vaginal
  • Sofocos
  • Escalofríos
  • Sudores nocturnos
  • Problemas de sueño
  • Cambios en el estado de ánimo
  • Aumento de peso y metabolismo lento
  • Afinamiento del cabello y piel seca
  • Pérdida de volumen en los senos

Los signos y síntomas, incluidos los cambios en la menstruación, pueden variar entre mujeres. Lo más probable es que experimentes algunas irregularidades en los períodos menstruales antes de que se corten.

No menstruar algún mes durante la perimenopausia es frecuente y esperable. Los períodos menstruales suelen saltarse un mes y regresar, o saltarse varios meses y luego comenzar ciclos mensuales nuevamente durante unos meses. Los períodos también suelen tener ciclos más breves, por lo tanto, son más seguidos. Pese a los períodos menstruales irregulares, el embarazo es posible. Si tuviste falta de un período menstrual y no estás segura de haber comenzado la transición menopáusica, considera hacerte una prueba de embarazo.

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11 Frases tóxicas que NO deberíamos decir a los niños

Posted by: Anita Dinamita

julio 15th, 2022 >> .PSICOLOGIA, Familia, Hijos - Crecimiento y Desarrollo

Cuando queremos que los niños nos hagan caso o cambien de comportamiento, los adultos a veces utilizamos un lenguaje muy poco apropiado, con falta de respeto.

No nos damos cuenta, pero el lenguaje tiene mucha más importancia y más peso de lo que pensamos. La forma en que nos dirigimos a las otras personas, el tono y las palabras que usamos afectan la manera de relacionarnos y cómo nos percibe el resto. Y con los niños pasa lo mismo.

En nuestra comunicación con los niños conviene evitar las frases nocivas.

¿Cuáles son estas frases que debemos evitar?

¿Qué expresiones hacen más daño que bien e implican una falta de respeto o de confianza hacia la criatura? Repasemos algunas frases que no deberíamos decir a los niños y que, desgraciadamente, son habituales en algunos hogares.

«Tu hermano lo hace mejor»

Las comparaciones nunca son buenas. «Cuando hacemos este tipo de afirmaciones estamos comparando, y suponemos que el otro niño lo hace mejor. Pasa con las notas, el rendimiento escolar, pero también con las extraescolares, el deporte … En vez de permitir que el niño disfrute lo comparamos con otro, e incidimos en el error. Incidimos en las debilidades y no en las fortalezas, y eso afecta la autoestima, nos explica Óscar González, maestro y asesor en educación.

«Eres muy desordenado/ muy despistado»

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Gases en el embarazo ¿por qué se producen?

Posted by: Anita Dinamita

junio 19th, 2022 >> Embarazo

Uno de los síntomas más comunes del embarazo, son los gases y es una de las cosas que te hacen sentir más incómoda.

Los gases pueden aparecer ya en las primeras semanas de embarazo, pero son más habituales en el segundo y tercer trimestre, debido al crecimiento del útero. Hay que tener en cuenta que ciertos alimentos provocan un aumento de los gases y otros contribuyen a una mejor digestión. Además, siguiendo algunos sencillos consejos podemos conseguir que los molestos gases no se conviertan en un verdadero suplicio en el embarazo 

¿Por qué se producen los gases en el embarazo?

Como ocurre con otros síntomas, puedes responsabilizar a las hormonasTus procesos digestivos se vuelven más lentos producto del aumento de la progesterona, esto hace que se incrementen los gases y la hinchazón abdominal. Por esa misma causa puedes padecer otras molestias digestivas, como ardor estomacal, estreñimiento o sensación de pesadez. Pero, además, como los órganos están más comprimidos conforme el útero sigue expandiéndose, los gases de siempre resultan ahora particularmente molestos y hasta dolorosospudiendo aparecer en forma de puntadas en lugares insólitos de tu abdomen convirtiéndose en algo habitual en el segundo y tercer trimestre del embarazo. 

Alimentos que te conviene evitar

En realidad, cada embarazo es único, y no a todas las embarazadas les producen gases las mismas comidas.

Por eso, se recomienda que anotes durante unos días qué alimentos ingieres para así reconocer cuáles te producen gases. 

Por ejemplo, algunas embarazadas desarrollan cierta sensibilidad a la lactosa. Sin embargo, es muy probable que puedas atribuir tus gases a las proverbiales legumbres, las coles, la cebolla, el repollo, el brócoli, los garbanzos, las alubias o los granos enteros. También deberías evitar las frituras, las comidas picantes, los endulzantes artificiales y, desde ya, las bebidas gasificadas. Además, hay alimentos que contribuyen a reducir o facilitar la expulsión de gases como el yogur, la papaya o la piña. 

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Incontinencia de orina: Cuando da miedo salir de casa

Posted by: Anita Dinamita

junio 7th, 2022 >> Bienestar y Salud Femenina, Enfermedades, afecciones, molestias, malestares...

La incontinencia de orina produce un impacto negativo en la calidad de vida de la mujer. Conocer la causa es el primer paso para lograr soluciones.

¿Qué es la incontinencia de orina?

Se llama así a la salida involuntaria de orina por la uretra (conducto por el que sale la orina y que comunica la vejiga con los genitales externos o vulva). Puede tratarse de una pequeña cantidad o ser abundante. Suele ser progresiva de tal manera que, de no mediar el tratamiento adecuado, se produce cada vez con más frecuencia e intensidad.

¿A qué se debe la incontinencia de orina?

Existen cuatro tipos diferentes de incontinencia urinaria y cada uno de ellos tiene causas diferentes:

• Incontinencia de orina de esfuerzo: Es la más frecuente en la mujer y se asocia a la presencia de un prolapso de vejiga. La pérdida de orina se produce al toser, estornudar, reírse, ir de cuerpo o hacer otros esfuerzos.

• Incontinencia de orina de urgencia o vejiga hiperactiva: Su causa es la irritabilidad del músculo de la vejiga llamado músculo detrusor, el cual no logra permanecer relajado mientras la vejiga está en reposo. La pérdida de orina se acompaña de una necesidad urgente e imperiosa de orinar que no permite llegar al baño.

• Incontinencia de orina mixta: Coexisten ambos tipos anteriores.

• Incontinencia de orina refleja: Es de causa neurológica, siendo un síntoma más de la enfermedad:

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Rabietas de tu hijo: como manejarlas en 3 sencillos trucos

Posted by: Anita Dinamita

junio 1st, 2022 >> Hijos - Crecimiento y Desarrollo

Y  cuando menos te lo esperas llega el día en que tu hijo tiene su primera rabieta y te preguntas: ¿dónde aprendió a chillar de esa manera? Pero no, tranquilos, no se acaba el mundo, solo es su primer berrinche. Quedan unos cuantos antes de que se dé cuenta de que así no consigue nada y que puede expresarse de otra forma más tranquila y obtener mejores resultados. Eso sí, de tu actitud depende que esto sea una etapa pasajera o una constante en sus vidas. ¿Quién no ha visto en algún momento de su vida a un niño ya mayor protestando como si tuviera 2 años?

Justamente es alrededor de esa edad, los dos años, cuando el niño experimenta con el enfado y la rabia. Desde el primer instante se da cuenta de que saca de quicio a quien tiene al lado y que por no oírlo mucha gente le da lo que quiere. Se está formando su personalidad y lo que hace es probar hasta donde llegan los límites: donde puedo llegar y donde no. Ahí entramos los padres en escena, pues nos toca definir por medio de la educación si nuestro hijo va a ir madurando en el respeto y en la convivencia o, por el contrario, va a crecer siendo un egoísta que lo quiere todo y lo quiere ya.

Parece imposible controlarlo y también controlarse uno mismo, pues la vergüenza delante de los demás y la desesperación por hacer que entre en razón son ideales para perder los nervios y la calma que todo el mundo nos dice que tenemos que tener. Tranquilos una vez más, no somos los primeros ni los últimos en pasar por esto.

Te damos tres trucos que sí sirven:

Hablar muy claro

Explicarle el motivo para no darle lo que pide de lo forma más directa y tranquila posible. Piensa que no entenderá explicaciones largas porque es posible que solo escuche su llanto, así que sé breve y directo: “no podemos ir al parque porque no tenemos el coche” o “hay que irse a dormir para descansar y poder jugar mañana”.  Repetirlo si es necesario manteniendo un tono moderado.

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Embarazo y Tabaco – Estoy embarazada ¿como de perjudicial es fumar?

Posted by: Anita Dinamita

abril 26th, 2022 >> Embarazo

El consumo del tabaco por parte de los humanos y en especial en las mujeres constituye uno de los factores de riesgo de mayor incidencia en términos de deterioro de calidad de vida, que se hace más serio, más severo, en el embarazo donde no sólo deteriora a la mujer sino al  bebé gestante.

Peligros de fumar o exponerse en forma pasiva al humo del cigarrillo durante el embarazo.

El feto durante el embarazo se nutre con el oxígeno y los diversos nutrientes que le llegan a su poder a través del cordón umbilical.

Por supuesto todo lo que hay en la sangre de la madre llega al feto. Cuando la madre fuma, el feto recibe las sustancias tóxicas del humo del cigarrillo y la nicotina que ingresa al organismo materno y por ende recibirá menos oxígeno puro.

Las madres no fumadoras expuestas al humo del cigarrillo, en forma pasiva, durante el embarazo, hacen que tal hecho exponga a riesgo la salud del  bebé. 

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5 consejos para enseñar a los niños a que coman solos

Posted by: Anita Dinamita

abril 20th, 2022 >> Hijos - Crecimiento y Desarrollo

Conseguir que los niños coman por ellos mismos no es tarea fácil. En el siguiente artículo, te ofrecemos algunas claves que facilitarán esta transición tan significativa.

Enseñar a los niños a comer solos hace que los padres tengan más tiempo para llevar a cabo las tareas cotidianas. Liberarse de esta labor diaria es ideal para la vida familiar, ya que significa que todos los miembros de la familia pueden comer al mismo tiempo.

Para que esto sea posible, es necesario que estés presente cuando el niño aprenda a comer solo.

Lo más importante es que prestes especial atención en cortar la comida en pedazos muy pequeños para evitar cualquier asfixia posible.

Además, alabar los esfuerzos del niño le alentará a seguir intentándolo.

Entre los 12 y 15 meses, dependiendo de la evolución de las habilidades motrices, los niños pueden sostener la cuchara y llevársela a la boca. En ese momento, es posible que el pequeño dé sus primeros pasos de gigante en esta transición.

A la edad de dos años, normalmente, también pueden comenzar a usar el tenedor. Te recomendamos dejar el desafío de cortar la comida con un cuchillo hasta más adelante; usar el cuchillo puede ser peligroso y debe hacerse bajo supervisión en todo momento.

5 tips para enseñar a los niños a comer solos

Para conseguir que el pequeño coma solo, es necesario seguir algunas estrategias. Estos son los tips que te recomendamos:

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