¿Qué hago si mi hijo no quiere dormir solo en su cama?

Posted by: Anita Dinamita

agosto 11th, 2022 >> Hijos - Crecimiento y Desarrollo

Los niños pasan por diversas etapas.

En ese camino, es normal que algunos pequeños tengan un apego hacia sus padres, por lo que experimentan miedo y ansiedad cuando no duermen en la misma cama que ellos.

No obstante, es importante motivarlos a que lo hagan, ya que esto trae beneficios a toda la familia. Te damos algunos CONSEJOS para lograrlo.

¿Por qué a los niños no les gusta dormir solos?

Para solucionar esta situación, primero hay que entender cuál es el sentimiento de los peques. Si tu hijo o hija está acostumbrado a dormir contigo, es normal que experimente estrés al anunciarle que deberá empezar a hacerlo en su propia habitación o cama.

Este es un cambio en su rutina, lo que puede causar incertidumbre y miedos. Algunos pequeños lloran, mientras que otros demandan atención o buscan pretextos para volver a donde estén sus padres.

Así que, antes de iniciar este proceso, es importante tener paciencia y comprender que al niño le llevará un tiempo aceptar la modificación de sus hábitos.

Consejos para que tu hijo duerma en su propia cama

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Canelones de melón con helado

Posted by: Anita Dinamita

agosto 10th, 2022 >> Frutas

La temporada del melón, es desde julio hasta septiembre. Es cuando sus nutrientes están en su máximo esplendor, y en consecuencia su sabor es inmensamente más intenso.

El melón es prácticamente agua en la mayoría de su composición, concretamente un 92% de su peso total lo aporta el agua. Por este motivo, podemos considerarlo una fruta muy baja en calorías y una muy buena opción para aquellos que busquen una pérdida de peso. Además, excelente alimento para mantenernos correctamente hidratados.

INGREDIENTES

Para la crema quemada:
Leche (entera)

1  Limon

25 gramos de Azúcar (blanco)

Azúcar avainillado

20 gramos de Harina de maíz (fina)

Para el canelón de melón:
Melón

60 gramos de Helados de vainilla

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Etiquetas del vino – Cómo interpretarlas

Posted by: Anita Dinamita

agosto 9th, 2022 >> Vinos

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Mousse de moras

Posted by: Anita Dinamita

agosto 8th, 2022 >> Mousses

La mora es una deliciosa fruta que es sinonimo de verano y vacaciones y este suave mousse de mora es simplemente perfecto. Irene Mercadal nos lo trae desde su blog.

INGREDIENTES

  • 350 gramos moras pueden ser frescas o congeladas
  • 2 naranjas su ralladura y jugo
  • 2 cucharadas azúcar granulada
  • 1 lata leche condensada de 395 gramos aproximadamente
  • 15 gramos gelatina sin sabor
  • 1/3 taza agua hirviendo
  • 500 cc crema de leche refrigerada desde el dia anterior
  • 4 cucharadas azúcar flor, glas o impalpable

PREPARACION

  • En una olla pequeña calentamos las moras, jugo y ralladura de naranja y azúcar granulada. Cocinamos a fuego medio revolviendo ocasionalmente hasta que espese un poco y las moras se desarmen un poco. Dejamos enfriar.

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Menopausia ¿Qué es? – Síntomas, causas, diagnóstico y tratamiento

Posted by: Anita Dinamita

agosto 7th, 2022 >> Menopausia

La menopausia es el momento que marca el final de los ciclos menstruales. Se diagnostica después de que transcurren doce meses sin que tengas un período menstrual. La menopausia puede producirse entre los 40 y 50 años.

La menopausia es un proceso biológico natural. Sin embargo, los síntomas físicos, como los sofocos y los síntomas emocionales de la menopausia, pueden alterar el sueño, disminuir la energía o afectar la salud emocional. Hay muchos tratamientos eficaces disponibles: desde ajustes en el estilo de vida hasta terapia hormonal. Vamos a analizarlo mas detenidamente en este artículo…

Síntomas

En los meses o años conducentes a la menopausia (perimenopausia), es posible que experimentes estos signos y síntomas:

  • Períodos menstruales irregulares
  • Sequedad vaginal
  • Sofocos
  • Escalofríos
  • Sudores nocturnos
  • Problemas de sueño
  • Cambios en el estado de ánimo
  • Aumento de peso y metabolismo lento
  • Afinamiento del cabello y piel seca
  • Pérdida de volumen en los senos

Los signos y síntomas, incluidos los cambios en la menstruación, pueden variar entre mujeres. Lo más probable es que experimentes algunas irregularidades en los períodos menstruales antes de que se corten.

No menstruar algún mes durante la perimenopausia es frecuente y esperable. Los períodos menstruales suelen saltarse un mes y regresar, o saltarse varios meses y luego comenzar ciclos mensuales nuevamente durante unos meses. Los períodos también suelen tener ciclos más breves, por lo tanto, son más seguidos. Pese a los períodos menstruales irregulares, el embarazo es posible. Si tuviste falta de un período menstrual y no estás segura de haber comenzado la transición menopáusica, considera hacerte una prueba de embarazo.

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Beneficios de la música

Posted by: Anita Dinamita

agosto 6th, 2022 >> .PSICOLOGIA, .SALUD Y BIENESTAR., Terapias - Medicina Alternativa

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Cuidados básicos para las orquídeas

Posted by: Anita Dinamita

agosto 5th, 2022 >> .PLANTAS - FLORES - JARDINERIA

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Tarta de caramelo y galletas

Posted by: Anita Dinamita

agosto 4th, 2022 >> Tartas

La tarta de caramelo y galletas es una de esas tartas para los amantes del sabor de las galletas María, las de toda la vida, las que nos transportan a nuestra infancia y juventud.

Se trata de una tarta de caramelo y galletas sin horno, ¡superfácil de hacer!

Vamos a preparar esta deliciosa receta de tarta de caramelo y galletas.

INGREDIENTES

  • Para la base:
  • Para la crema de galletas:
  • Para el caramelo de mantequilla:

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Té de piña para adelgazar

Posted by: Anita Dinamita

agosto 3rd, 2022 >> Café y Té, Dietas/Planes Alimenticios/Modelos Alimentarios

El té de piña aporta una infinidad de beneficios a nuestro organismo, por lo que incluirlo en la dieta para adelgazar es prácticamente obligado. Entre todos ellos, destacan sus propiedades diuréticas y antioxidantes, su capacidad para regular los niveles de colesterol, así como la absorción del azúcar en sangre, favorece el proceso de quema grasa y reduce la inflamación.

Veamos cómo preparar un té de piña para adelgazar…

INGREDIENTES

PREPARACION

Lo primero que debemos hacer para poder preparar el té de piña para adelgazar es pelar la piña para quedarnos con la cáscara. Sí, realizaremos el té con la cáscara de la fruta, por lo que la pulpa de la piña la podemos reservar para preparar un batido, por ejemplo.

¿Como pelamos la piña? 

Lo haremos de la siguiente manera:

Cortamos los dos extremos de la piña con un cuchillo de sierra o uno bien afilado. Colocamos la piña en posición vertical y retiramos la cáscara cortando tiras de la misma de arriba hacia abajo. Fácil, ¿verdad?

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9 alimentos con mucha agua para los días de verano

Posted by: Anita Dinamita

agosto 2nd, 2022 >> Alimentos - Beneficios

Es muy importante beber agua y es muy importante mantenerse hidratados.

Si te preguntabas cuánto hay que beber al día para obtener estos beneficios, las recomendaciones dietéticas estadounidenses establecen que un hombre sano debe consumir 3,7 litros de agua, y las mujeres – 2,7 litros. Sin embargo, no es necesario obtener toda esta cantidad sólo con la bebida, se puede obtener al menos una quinta parte a través de diversos alimentos que contienen grandes cantidades de líquidos. Para ayudarte a consumir esta cantidad y ofrecerte alternativas a la bebida, hemos recopilado para ti 9 estupendos alimentos que contienen un importante porcentaje de agua, junto con una gran cantidad de beneficios para la salud que realmente no querrás perderte.

Calabacín (cerca del 94% de líquido)

Gracias a su bajo valor calórico y a su gran cantidad de líquidos y fibra dietética, el calabacín puede ayudarte a perder peso, ablandar las heces y prevenir el estreñimiento.
Además, también puedes encontrar muchas vitaminas como la A y la C, junto con ingredientes como el betacaroteno y los antioxidantes, que ayudan a mejorar la visión y a proteger la retina. Comer calabacín también ayuda a mantener la salud del corazón, la piel y los huesos, y reduce los niveles de azúcar en sangre en los diabéticos de tipo 2.

Piña (alrededor del 86% de líquido).

Esta fruta tropical no sólo es deliciosa, sino que tiene una variedad de beneficios para la salud e incluye una variedad de componentes esenciales como la vitamina C, que contribuye al crecimiento y desarrollo del cuerpo, el mantenimiento del sistema inmunológico y la absorción de hierro.
La piña también contiene una variedad de minerales como el manganeso, que actúa como antioxidante y ayuda al crecimiento y mantenimiento de la salud del sistema digestivo. Además, se pueden encontrar en ella enzimas como la bromelina, que contribuye al sistema inmunológico, repele la inflamación y alivia el dolor resultante de la artritis, la cirugía o el entrenamiento deportivo extenuante.
La piña también contribuye a mejorar el sistema inmunológico y a disminuir las posibilidades de contraer cáncer.

Calabaza (cerca del 90% de líquido)

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