Archive for the ‘.SALUD Y BIENESTAR.’ Category

Cistitis o Infección Urinaria – Síntomas y tratamiento

Posted by: Anita Dinamita

mayo 24th, 2019 >> .SALUD Y BIENESTAR.

¿Qué es la Cistitis?

La cistitis es una inflamación de la vejiga, generalmente causada por una infección de ésta.

Es un tipo común de infección del tracto urinario (TU), especialmente en mujeres, y suele ser más una molestia que una causa de grave preocupación.

Los casos leves a menudo mejorarán por sí solos en unos pocos días. Pero algunas personas experimentan episodios de cistitis con frecuencia y pueden necesitar un tratamiento regular o prolongado.

También existe la posibilidad de que la cistitis pueda conducir a una infección renal más grave en algunos casos, por lo que es importante buscar consejo médico si sus síntomas no mejoran.
Signos y síntomas de cistitis

Los principales síntomas de la cistitis incluyen:

Dolor, ardor o escozor al orinar.
Necesidad de orinar con más frecuencia y urgencia de lo normal.
Orina oscura, turbia o fuerte.
Dolor en la parte baja de la barriga.
Sentirse mal en general, adolorido, enfermo y cansado.

Los posibles síntomas en niños pequeños incluyen:

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Hoy – Ayer – Reflexiones y Motivación

Posted by: Anita Dinamita

mayo 22nd, 2019 >> Reflexiones y Motivación

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No inventes

Posted by: Anita Dinamita

mayo 14th, 2019 >> Reflexiones y Motivación

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¿Qué ocurre en el primer trimestre de embarazo?

Posted by: Anita Dinamita

mayo 10th, 2019 >> Embarazo

¿Qué ocurre en el primer trimestre?

Un embarazo dura alrededor de 40 semanas. Las semanas se agrupan en tres trimestres. El primer trimestre es el tiempo entre la fertilización del óvulo por el esperma (concepción) y la semana 12 de un embarazo.

El cuerpo de una mujer pasa por muchos cambios durante las primeras 12 semanas de embarazo. Las mujeres a menudo comienzan a tener preocupaciones sobre:

Qué comer.
¿Qué tipos de pruebas prenatales se realizan?
Cuánto peso pueden ganar.
¿Cómo pueden asegurarse de que su bebé se mantenga saludable?

Comprender un embarazo semana a semana puede ayudar a tomar decisiones y prepararse para los grandes cambios que se avecinan.
¿Qué le sucede al cuerpo de una mujer durante el primer trimestre?

En el primer trimestre, el cuerpo de una mujer pasa por muchos cambios. El cuerpo libera hormonas que afectan a casi todos los órganos del cuerpo. La primera señal de que puede estar embarazada es la falta del período. A medida que pasan las primeras semanas, algunas mujeres experimentan lo siguiente:

Cansancio.
Malestar estomacal.
Vómitos.
Cambios de humor.
Pechos sensibles.
Acidez.
Aumento de peso.
Dolores de cabeza.
Antojos de ciertos alimentos.
Repulsión a ciertos alimentos.
Estreñimiento.

Es posible que necesite descansar más o comer raciones de comidas más pequeñas durante este tiempo. Algunas mujeres, sin embargo, no sienten ninguno de estos síntomas en absoluto.
¿Qué le sucede al feto durante el primer trimestre?

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Grupos sanguíneos – Características y tipos

Posted by: Anita Dinamita

mayo 9th, 2019 >> .SALUD Y BIENESTAR.

Grupos sanguíneos

Hay cuatro grupos sanguíneos principales (tipos de sangre): A, B, AB y O. Su grupo sanguíneo está determinado por los genes que hereda de sus padres.

Cada grupo puede ser RhD positivo o RhD negativo, lo que significa que en total hay ocho grupos sanguíneos principales.
Anticuerpos y antígenos

La sangre está compuesta de glóbulos rojos, glóbulos blancos y plaquetas en un líquido llamado plasma. Su grupo sanguíneo se identifica por anticuerpos y antígenos en la sangre.

Los anticuerpos son proteínas que se encuentran en el plasma. Son parte de las defensas naturales del cuerpo. Reconocen sustancias extrañas, como gérmenes, y alertan a su sistema inmune, que las destruye.

Los antígenos son moléculas de proteínas que se encuentran en la superficie de los glóbulos rojos.
El sistema ABO

Hay cuatro grupos sanguíneos principales definidos por el sistema ABO:

Grupo sanguíneo A – tiene antígenos A en los glóbulos rojos con anticuerpos anti-B en el plasma.
Grupo sanguíneo B – tiene antígenos B con anticuerpos anti-A en el plasma.
Grupo sanguíneo O – no tiene antígenos, pero ambos anticuerpos anti-A y anti-B en el plasma.
Grupo sanguíneo AB – tiene antígenos A y B, pero no anticuerpos.

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Tres cosas en la vida – Reflexiones y Motivación

Posted by: Anita Dinamita

mayo 7th, 2019 >> Reflexiones y Motivación

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Cómo ayudar a alguien durante un ataque de pánico

Posted by: Anita Dinamita

mayo 2nd, 2019 >> .SALUD Y BIENESTAR.

¿Cómo actuar cuando nos encontramos ante un ataque de pánico?

Ver a alguien teniendo un ataque de pánico o ansiedad puede ser muy desagradable. De repente se bloquean, se detienen en seco por una opresión en el pecho o sienten que no pueden recuperar el aliento, tal vez por una profunda sensación de miedo y temor. Un ataque a veces puede parecer una emergencia que pone en peligro la vida, por lo que verlo desarrollarse puede causar miedo y nerviosismo, especialmente si no sabes cómo actuar.

Si alguna vez te encuentras en una situación como esta, no estás solo: los ataques de pánico o ansiedad son bastante comunes, ya que son muchas las personas que lo sufren.

Antes de enumerar las cosas que se pueden hacer cuando esto sucede, tomemos un momento y consideremos la diferencia entre un ataque de pánico y un ataque de ansiedad. Muchas personas usan estos dos términos indistintamente, pero son algo diferentes.

Un ataque de pánico repentinamente surge de la nada; no hay estímulo (evento, objeto) que lo ponga en movimiento. Sin embargo, un ataque de ansiedad es provocado por algo: un miedo a las serpientes, las alturas, las arañas, etc. Los síntomas físicos entre los ataques de pánico y ansiedad son bastante similares, así que no te pierdas en las malezas tratando de entender la diferencia.

A continuación nombramos una serie de síntomas para ayudarte a reconocer y comprender mejor cómo es un ataque de pánico:

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Claustrofobia: causas, síntomas y tratamiento

Posted by: Anita Dinamita

mayo 1st, 2019 >> .SALUD Y BIENESTAR.

¿Qué es la Claustrofobia?

La claustrofobia es el miedo irracional a los espacios cerrados y reducidos.

Es normal temer quedar atrapado cuando existe una amenaza genuina, pero las personas con claustrofobia se vuelven temerosas en situaciones donde no existe un peligro obvio o realista.

Harán lo posible por evitar espacios confinados, como ascensores, túneles, trenes de metro y baños públicos. Sin embargo, evitar estos lugares a menudo refuerza el miedo.

Algunas personas con claustrofobia experimentan ansiedad leve cuando están en un espacio confinado, mientras que otras tienen ansiedad severa o un ataque de pánico. La experiencia más común es un sentimiento o miedo a perder el control.
Desencadenantes de claustrofobia

Muchas situaciones o sentimientos diferentes pueden desencadenar claustrofobia. Incluso pensar en ciertas situaciones sin exponerse a ellas.

Los desencadenantes comunes de la claustrofobia incluyen:

Ascensores.
Túneles.
Trenes de metro.
Puertas giratorias.
Baños públicos.
Coches con cierre centralizado.
Lavacoches.
Vestuarios de tiendas.
Habitaciones de hotel con ventanas selladas.
Aviones.

Si se ha sentido ansioso durante los últimos seis meses por estar en un espacio confinado o lleno de gente, o si ha evitado estas situaciones por este motivo, es probable que la claustrofobia le afecte.

Si tiene claustrofobia y necesita una resonancia magnética, infórmeselo al personal del hospital antes del día de su cita. Es posible que puedan administrarle un sedante suave o recomendarle que hable con su médico de cabecera para obtener una receta. En algunos casos, es posible que pueda asistir a un centro de resonancia magnética abierto o recto, diseñado para personas con ansiedad severa de RMN. Sin embargo, estas clínicas a menudo solo están disponibles de forma privada.
Síntomas de la claustrofobia

Los ataques de pánico son comunes entre las personas con claustrofobia. Pueden ser muy atemorizantes y angustiantes y los síntomas a menudo ocurren sin previo aviso.

Además de los sentimientos abrumadores de ansiedad, un ataque de pánico también puede causar síntomas físicos, como:

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Fuertes – Reflexiones y Motivación

Posted by: Anita Dinamita

abril 30th, 2019 >> Reflexiones y Motivación

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El cacao – Beneficios para la salud

Posted by: Anita Dinamita

abril 26th, 2019 >> .SABIAS QUE..., .SALUD Y BIENESTAR., Chocolate

¿Qué es la manteca de cacao y que beneficios tiene para nuestra salud?

La manteca de cacao es un humectante natural que se funde a temperatura ambiente, lo que lo hace ideal para la piel. Sus beneficios para la salud provienen de su polifenol masa de cacao.
Aplicación tópica

La manteca de cacao, también llamada aceite de teobroma o cacao de teobroma, es una grasa vegetal pura, comestible, de color amarillo pálido, extraída del grano de cacao. Para obtener manteca de cacao, los granos de cacao se fermentan, se tuestan y luego se separan de sus cascos. Alrededor del 54 al 58 por ciento del residuo es manteca de cacao. La manteca de cacao generalmente se desodoriza para eliminar su sabor fuerte e indeseable. La manteca de cacao se usa para hacer chocolate, galletas y productos horneados. También se utiliza en la fabricación de algunos productos farmacéuticos, ungüentos y artículos de tocador. La manteca de cacao agrega sabor, aroma y suavidad a estos productos. Tiene un suave sabor y aroma a chocolate.
Reactivo activo

Los principales reactivos activos de la manteca de cacao son los ácidos oleico, esteárico y palmítico y se encuentran en cantidades aproximadamente iguales. El ácido oleico, también encontrado en el aceite de oliva, es una grasa monoinsaturada saludable para el corazón. Los ácidos esteárico y palmítico son grasas saturadas. Las grasas saturadas generalmente se consideran responsables del aumento de los niveles de colesterol. Sin embargo, según varios estudios, el ácido esteárico, un ácido graso de cadena larga, no parece aumentar el colesterol. Mientras que el ácido palmítico sí lo hace, solo constituye un tercio de las calorías de la manteca de cacao. Si va a ingerir manteca de cacao, es mejor consumirla en forma de chocolate negro de alta calidad, que tiene menos azúcar. Los científicos han vinculado el cacao (en chocolate negro y manteca de cacao) a una reducción de la presión arterial y enfermedades del corazón.
Beneficios para la salud

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