Archive for the ‘.SALUD Y BIENESTAR.’ Category

Dolor en las articulaciones – Causas y síntomas

Posted by: Anita Dinamita

agosto 11th, 2020 >> .SALUD Y BIENESTAR.

Dolor en las articulaciones

El dolor en las articulaciones es un problema muy común con muchas causas posibles, pero generalmente es el resultado de una lesión o artritis.

En las personas mayores, el dolor en las articulaciones que empeora constantemente es generalmente un signo de osteoartritis. Puede afectar solo una articulación, o muchas. Consulte a su médico de cabecera si tiene síntomas persistentes de osteoartritis.

La información y los consejos de este artículo no deben utilizarse para autodiagnóstico de su condición, pero pueden darle una mejor idea de lo que está causando su dolor.

Dolor en una sola articulación

Dolor de rodilla

La articulación de la rodilla es probablemente la articulación que se daña con mayor frecuencia y es particularmente vulnerable, ya que ocupa todo el peso de su cuerpo.

Sin embargo, el dolor de rodilla no siempre es un problema de articulación. Conozca las causas más comunes del dolor de rodilla y lo que debe hacer.

Inflamación del revestimiento de la articulación.

Si recientemente se lesionó la articulación y repentinamente se vuelve dolorosa, la capa delgada del tejido que recubre las articulaciones y los tendones puede inflamarse, una afección denominada sinovitis traumática. Por lo general no causa enrojecimiento ni calor.

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Estrés

Posted by: Anita Dinamita

agosto 9th, 2020 >> .SALUD Y BIENESTAR.

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Riqueza

Posted by: Anita Dinamita

agosto 8th, 2020 >> Reflexiones y Motivación

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Ataque cardíaco – Síntomas, causas, tratamiento, prevención

Posted by: Anita Dinamita

agosto 6th, 2020 >> .SALUD Y BIENESTAR.

¿Qué es un ataque al corazón?

Un ataque cardíaco (infarto de miocardio) es una emergencia médica grave en la que el suministro de sangre al corazón se bloquea repentinamente, generalmente por un coágulo de sangre.

La falta de sangre en el corazón puede dañar gravemente el músculo cardíaco y puede ser potencialmente mortal.

Los síntomas de un ataque al corazón

Los síntomas de un ataque al corazón pueden incluir:

  • Dolor en el pecho: el pecho puede sentirse como si lo presionara o apretara un objeto pesado, y el dolor puede irradiarse desde el pecho hasta la mandíbula, el cuello, los brazos y la espalda.
  • Falta de aliento.
  • Sentirse débil y/o aturdido.
  • Sentimiento abrumador de ansiedad.

Es importante subrayar que no todos experimentan dolor severo en el pecho; El dolor a menudo puede ser leve y confundido con indigestión.

Es la combinación de síntomas que es importante para determinar si una persona está teniendo un ataque cardíaco y no la gravedad del dolor en el pecho.

Tratamiento de los ataques cardíacos

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Positivo

Posted by: Anita Dinamita

agosto 3rd, 2020 >> Reflexiones y Motivación

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Funciones del calcio y en qué alimentos obtenerlo

Posted by: Anita Dinamita

agosto 3rd, 2020 >> .SALUD Y BIENESTAR.

La importancia del calcio para nuestra salud

El peso promedio de un adulto se compone del dos por ciento de calcio aproximadamente. La mayor parte se encuentra en el esqueleto y los dientes; el resto se almacena en los tejidos o la sangre. El calcio es vital para tener dientes y huesos sanos. También juega un papel crucial en otros sistemas del cuerpo, como la salud y el funcionamiento de los nervios y el tejido muscular.

Buenas fuentes de calcio incluyen alimentos lácteos como leche, yogur y queso, y productos fortificados con calcio, como leche de soja o bebida de arroz y cereales para el desayuno. Las personas en diferentes etapas de la vida necesitan diferentes cantidades de calcio: los niños pequeños, las adolescentes y las mujeres mayores tienen requisitos más altos que el promedio.

Es mucho mejor obtener calcio de los alimentos que de los suplementos de calcio. Sea guiado por su médico para saber si necesita suplementos adicionales. Demasiado calcio (2,000 mg o más) de los suplementos puede causar otros problemas de salud.

Papel del calcio en el cuerpo

El calcio juega un papel fundamental en:

  • Fortalecimiento de huesos y dientes.
  • Regulación del funcionamiento muscular, como la contracción y la relajación.
  • Regula el funcionamiento del corazón.
  • Coagulación de la sangre.
  • Transmisión de mensajes del sistema nervioso.
  • Función enzimática.

Calcio y lácteos

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¿Por qué no debemos gritar a los niños? Efectos y alternativas

Posted by: Anita Dinamita

julio 29th, 2020 >> Familia y Paternidad

Si eres padre, sabes que a veces las emociones se apoderan de ti. De alguna manera, los niños realmente pueden presionar esos botones que no sabías que tenías. Y antes de que te des cuenta, gritas desde lo más profundo de tus pulmones.

No eres el único, y tus sentimientos de frustración parental son normales. La buena noticia es que puede cambiar la forma en que hablas con tus hijos, cambiando de un monólogo a gritos a un diálogo respetuoso.

¿Por qué gritan los padres?

La respuesta corta es porque nos sentimos abrumados o enfadados, lo que nos hace levantar la voz. Pero eso rara vez resuelve la situación. Puede ser que consigamos que los niños nos obedezcan por un corto espacio de tiempo, pero no les hará corregir su comportamiento o sus actitudes.

En resumen, les enseña a temer en lugar de comprender las consecuencias de sus acciones.

Los niños confían en sus padres para aprender. Si la ira y la agresión asociada, como gritar, es parte de lo que un niño percibe como «normal» en su familia, su comportamiento reflejará eso.

Los efectos de gritar

Si alguna vez te han gritado, sabes que una voz alta no aclara el mensaje. Tus hijos no son diferentes. Los gritos los harán desconectarse y la disciplina será más difícil, ya que cada vez que alzas la voz disminuye su receptividad.

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Solución

Posted by: Anita Dinamita

julio 27th, 2020 >> Reflexiones y Motivación

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¿Cómo respiran los bebés en el útero?

Posted by: Anita Dinamita

julio 26th, 2020 >> Embarazo

Respirando en el útero

Los bebés no respiran en el útero y dependen de la respiración de su madre para recibir oxígeno a sus órganos en desarrollo.

Después de nueve meses de crecer dentro del cuerpo de una madre, un bebé sufre una transición física complicada cuando sale del útero. Las investigaciones muestran que esta transición es una de las cosas más complejas que nuestro cuerpo hará. Mientras que los bebés «practican» la respiración en el útero, sus pulmones no se usan para respirar hasta que respiran por primera vez fuera de éste.

¿Cómo respiran los bebés en el útero?

La placenta y el cordón umbilical son órganos que permiten que un bebé en desarrollo obtenga todo lo que necesita de su madre. Esto incluye oxígeno. Cada respiración que toma la madre lleva oxígeno al torrente sanguíneo. La placenta lleva oxígeno a la placenta y luego al cordón umbilical al bebé.

Práctica de respiración fetal

Durante las semanas 10 y 11 del embarazo, el feto en desarrollo comenzará a inhalar líquido amniótico. Esta «inhalación» es más como un movimiento de deglución. Ayuda a los pulmones del bebé a medida que comienzan a desarrollarse. Para la semana 32 de embarazo, un bebé comenzará a practicar movimientos «similares a la respiración», e implicará compresión y expansión de los pulmones.

A pesar de que los pulmones del bebé no están completamente desarrollados a las 32 semanas, existe una buena posibilidad de que un bebé nacido en esta etapa pueda sobrevivir fuera del útero.

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Color de la orina – Significados

Posted by: Anita Dinamita

julio 19th, 2020 >> .SABIAS QUE..., .SALUD Y BIENESTAR.

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