Archive for the ‘.SALUD Y BIENESTAR.’ Category
7 alimentos para la felicidad
Posted by: Anita Dinamita
abril 23rd, 2024 >> .SALUD Y BIENESTAR., Alimentos - Beneficios
Hoy responderemos a estas preguntas:
¿Qué es la presbicia?
¿Es molesta?
¿Cuándo y cómo aparece?¿Cuál es la causa?
¿Qué síntomas tiene?
¿Cómo sé que la tengo?
¿Hay que consultar al médico?
Veamos…
QUE ES LA PRESBICIA
La presbicia es la pérdida gradual de la capacidad de los ojos para enfocar objetos cercanos. Es una parte natural y a veces molesta del envejecimiento. Por lo general, la presbicia empieza a notarse entre los 40 y 45 años y continúa empeorando hasta alrededor de los 65 años.
Es posible que te des cuenta de que tienes presbicia cuando comiences a sostener libros y periódicos a un brazo de distancia para poder leerlos. La presbicia puede confirmarse mediante un examen ocular básico. El trastorno puede corregirse con gafas o lentes de contacto. También podrías considerar una cirugía.
Síntomas
Por qué las espinacas son el mejor alimento para evitar la anemia
Posted by: Anita Dinamita
abril 16th, 2024 >> .SALUD Y BIENESTAR., Alimentos - Beneficios
Popeye no se equivoca, las espinacas son uno de tus mejores aliados para mantenerte saludable.
Si necesitabas una razón más para incluir las espinacas en tu alimentación, debes saber que gracias a sus nutrientes, esta planta herbácea es perfecta para que te sientas muy saludable, además es ideal para prevenir enfermedades como la anemia.
Las espinacas son reconocidas por poseer grandes beneficios para la salud, gracias a sus nutrientes y compuestos químicos no esenciales. Las espinacas son consideradas un alimento muy poderoso ya que aportan vitaminas, minerales, fitoquímicos y bioactivos que promueven un adecuado estado de salud.
Este alimento de hoja verde le da a tu cuerpo una buena cantidad de vitaminas A (caroteno), C, E, K, yodo, magnesio, manganeso y varios antioxidantes, por lo que es una verdura de alto valor nutritivo y con bajo aporte calórico.
Debes saber que las espinacas apenas aportan 23 calorías por cada 100 gramos. Además, contienen fibra, fósforo, vitamina B1, ácidos grasos omega 3, vitamina B3, ácido pantoténico y selenio.
¿Qué infecciones o enfermedades se pueden coger en un baño público?
Posted by: Anita Dinamita
abril 2nd, 2024 >> Enfermedades, afecciones, molestias, malestares..., ¿Falso Mito o Realidad?
Aunque el temor de contraer una infección siempre está presente, existe un gran abanico de mitos muy arraigados entre sus usuarios.
Si alguna vez has entrado en un baño público y un escalofrío ha recorrido tu cuerpo al contemplar el paupérrimo estado de higiene en que se encuentra, no te alarmes (más aún) y sigue leyendo.
A continuación, desvelamos los cuidados y precauciones que debes tomar si no quieres correr ningún tipo de riesgo.
Teniendo en cuenta que decenas de personas son las que utilizan los sanitarios públicos a diario, es fácil entender que existan gérmenes y bacterias capaces de provocar infecciones.
El Dr. Hector Edmundo Guerrero Marroquín del Centro Médico Gran Vía afirma que es «comprensible el temor o incluso pánico al que están sometidos muchos individuos cuando entran en un baño publico a hacer sus necesidades, pero si se cumplen las medidas de higiene básicas, esto se puede llevar a cabo sin miedo alguno, pues el riesgo de contagio es prácticamente nulo».
El correcto mantenimiento del lavabo reduce sustancialmente el peligro de contraer infecciones o enfermedades causadas por bacterias que encuentran en la suciedad el perfecto caldo de cultivo para asentarse. Las principales microbios que viven en este tipo de hábitat son: micrococos y corynebacterias, relacionadas con diferentes patología de la piel; estreptococos, vinculados principalmente a problemas en el tracto respiratorio; y en menor medida, psedumonas (tracto urinario) y enterobacterias.
¿Qué alimentos aumentan los triglicéridos?
Posted by: Anita Dinamita
marzo 5th, 2024 >> .SALUD Y BIENESTAR., Enfermedades, afecciones, molestias, malestares...
5 beneficios de comer chocolate amargo
Posted by: Anita Dinamita
febrero 29th, 2024 >> .SALUD Y BIENESTAR., Chocolate
Comer chocolate amargo nos trae algunos beneficios, así pues no te sientas culpable si caes en esta deliciosa tentación.
ADIOS A LA TRISTEZA
¿Por qué crees que después de una ruptura amorosa lo que más se te antoja es el chocolate? Fácil, porque este pequeño trozo contiene feniletilamina, un compuesto que llegará a tu cerebro provocándote sentimientos como la euforia. El chocolate es considerado por la comunidad médica como un antidepresivo natural pues también libera en ti endorfinas y serotonina, conocidas por ser las hormonas de la felicidad.
BUENO PARA LA MEMORIA
De acuerdo con una investigación publicada en la revista Nature Neuroscience comer diariamente porciones de chocolate amargo tiene una gran influencia en las zonas del cerebro encargadas de la memoria.
Agua embotellada o agua del grifo, cuál es mejor
Posted by: Anita Dinamita
febrero 21st, 2024 >> .SALUD Y BIENESTAR.
Existe polémica acerca de si es mejor el consumo de agua embotellada o agua del grifo. Dependiendo del país o de la localidad en la que nos encontremos, puede ser más habitual ingerir una u otra.
Hoy vamos a resolver dudas.
Ventajas y desventajas del agua embotellada
El agua embotellada cuenta con una ventaja muy clara, ya que su composición es estable y pasa muchos controles sanitarios, lo cual reduce el riesgo de intoxicaciones. Además, podemos conocer la presencia de minerales en el líquido, lo que sirve como referencia a la hora de utilizar este elemento para la preparación de comidas en contextos especiales.
No obstante, el consumo de agua embotellada no está libre de inconvenientes. El más preocupante de todos ellos, quizás sea la presencia de microplásticos procedentes de su envase. De hecho, un estudio publicado en Food Additives & Contaminants expone que los efectos de estas sustancias sobre la salud no están del todo claras.
Sin embargo, también podemos encontrar en la literatura científica ciertas referencias que recomiendan el consumo de este líquido embotellado a la hora de reducir el riesgo cardiovascular. Esto se debe a su reparto equilibrado de minerales, incluido el sodio y el potasio que se involucran en la regulación de la presión arterial.
Ventajas y desventajas del agua del grifo
Alimentos que inflaman el estómago
Posted by: Anita Dinamita
febrero 5th, 2024 >> .SALUD Y BIENESTAR., Alimentos - Beneficios
