Archive for the ‘.SALUD Y BIENESTAR.’ Category

Propiedades de la pera

Posted by: Anita Dinamita

septiembre 14th, 2019 >> .SABIAS QUE..., .SALUD Y BIENESTAR., Frutas

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Toma tiempo para vivir

Posted by: Anita Dinamita

septiembre 9th, 2019 >> Reflexiones y Motivación

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Temía a la oscuridad…

Posted by: Anita Dinamita

septiembre 8th, 2019 >> Reflexiones y Motivación

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Tratamientos para controlar la obesidad: ¿qué funciona?

Posted by: Anita Dinamita

septiembre 6th, 2019 >> .SALUD Y BIENESTAR., Dietas/Planes Alimenticios/Modelos Alimentarios

Averigua qué dietas y tratamientos son efectivos y cuáles debes evitar.

El manejo de la obesidad incluye una combinación de cambios en el estilo de vida, modificaciones en la dieta y una mayor actividad física con el tiempo. Junto con un compromiso con un estilo de vida más saludable, tu médico puede sugerir medicamentos recetados o cirugía para ayudarlo a perder peso.

El primer paso para tratar la obesidad es manejar tus expectativas. La transición a un estilo de vida más saludable requiere tiempo, esfuerzo y compromiso. Es posible que no veas resultados de inmediato. También es probable que pases por períodos en los que no pierdas peso a pesar de que estás haciendo todo bien.

Perder peso se trata de estar saludable, no del número en la báscula. Evita presionarte a tí mismo para establecer e intentar alcanzar expectativas irracionales. Establece tus objetivos en función de lo que le resulte más cómodo.

Es probable que experimentes algunos contratiempos durante todo el proceso de pérdida de peso. Está bien. La clave es apegarse a su plan y continuar hasta el final. Los cambios en el estilo de vida no sucederán de la noche a la mañana. Toma tiempo.

Diferentes tipo de dietas

Hay toneladas de planes de dieta en Internet con grandes promesas de pérdida de peso rápida. De estos planes de dieta, los que funcionan mejor son los planes que reducen la cantidad de calorías que consume y son fáciles de cumplir con el tiempo.

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Diabetes y cuidado de los pies

Posted by: Anita Dinamita

septiembre 4th, 2019 >> .SALUD Y BIENESTAR., Diabéticos

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La música como terapia: Usos y beneficios para la salud

Posted by: Anita Dinamita

septiembre 1st, 2019 >> Terapias - Medicina Alternativa

¿Qué es la terapia de sanación con sonido?

La terapia de sanación con sonido utiliza aspectos de la música para mejorar su salud física y emocional y su bienestar. La curación del sonido puede implicar:

  • Escuchar música.
  • Cantar junto a la música.
  • Moverse al ritmo de la música.
  • Meditar.
  • Tocar un instrumento.

Existen diferentes tipos de terapia de sonido, incluida la terapia de sonido vibracional, que utiliza sonidos especiales que producen vibraciones que se cree que mejoran las ondas cerebrales.

Se cree que la curación con sonido se remonta a la antigua Grecia, cuando la música se usaba en un intento de curar los trastornos mentales. A lo largo de la historia, la música se ha utilizado para elevar la moral de las tropas militares, ayudar a las personas a trabajar más rápido y de manera más productiva, e incluso a ahuyentar a los espíritus malignos mediante el canto. Más recientemente, las investigaciones han relacionado la música con una serie de beneficios para la salud, desde la mejora de la función inmunológica y la reducción de los niveles de estrés hasta la mejora de la salud de los bebés prematuros.

Tipos de terapia de sonido

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Nunca dejes de soñar – Reflexiones y Motivación

Posted by: Anita Dinamita

agosto 29th, 2019 >> Reflexiones y Motivación

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Palabra mágica – Amigo – Reflexiones y Motivación

Posted by: Anita Dinamita

agosto 28th, 2019 >> Reflexiones y Motivación

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¿La patata engorda?

Posted by: Anita Dinamita

agosto 25th, 2019 >> Falsos Mitos

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Consejos para reducir el uso de plástico en tu hogar

Posted by: Anita Dinamita

agosto 20th, 2019 >> .SABIAS QUE..., .SALUD Y BIENESTAR., Conocimientos Prácticos de Cocina

Pequeños gestos para cuidar el medio ambiente desde casa.

¿Sabías que producimos casi 400 millones de toneladas de residuos plásticos cada año en todo el mundo? Ese es un número aterrador y lo que da más miedo es que un tercio de todo ese plástico termina en nuestros recursos hídricos y suelo, y eventualmente encuentra su camino en nuestros cuerpos a través de agua embotellada, sal y otros productos cotidianos.

9 consejos para reducir el uso de plástico en casa

Las estadísticas proporcionadas por las agencias ambientales de todo el mundo muestran la asombrosa cantidad de plásticos que usamos y desechamos, y es desconcertante pensar que estos plásticos mal dispuestos pueden permanecer en el medio ambiente durante miles de años. ¿Qué podemos hacer para reducir este tipo de contaminación?

Aquí hay nueve consejos para reducir el uso de plástico en casa para ayudarte a hacer tu parte por el planeta:

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