Archive for the ‘.SALUD Y BIENESTAR.’ Category

8 remedios naturales para prevenir las arrugas

Posted by: Anita Dinamita

enero 18th, 2019 >> .Belleza

Cómo cuidarnos para retardar la aparición de las temidas arrugas.

Es hora de hablar sobre la dura verdad que inevitablemente formará parte de nosotros muy pronto: Las arrugas. Lo último que queremos notar en el espejo son líneas no deseadas en nuestra cara. Todos queremos tener una piel de aspecto saludable y joven el mayor tiempo posible.

Aunque las arrugas son una parte natural de la vida, no todas las arrugas están directamente relacionadas con el envejecimiento. La dieta, el ejercicio y mantener a raya los niveles de estrés juegan un papel importante en la prevención de la aparición temprana de arrugas.
Las principales causas de las arrugas incluyen:

Edad.
Sobreexposición al sol.
Humo de cigarro.
Fruncir el ceño con demasiada frecuencia.
Estrés y falta de sueño.

8 formas naturales para prevenir las arrugas

La mejor manera de retrasar la formación de las arrugas es la prevención. Al seguir estos 8 simples consejos uno puede mantener esas arrugas a raya y evitar el envejecimiento prematuro de la piel.

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Cuida a la mujer que dices amar

Posted by: Anita Dinamita

enero 17th, 2019 >> Reflexiones y Motivación

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La cosa más bella – Reflexiones y Motivación

Posted by: Anita Dinamita

enero 11th, 2019 >> Reflexiones y Motivación

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Cuando me miro al espejo – Reflexiones y Motivación

Posted by: Anita Dinamita

enero 6th, 2019 >> Reflexiones y Motivación

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Recuerda – Reflexiones y Motivación

Posted by: Anita Dinamita

enero 2nd, 2019 >> Reflexiones y Motivación

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¡Feliz Navidad!

Posted by: Anita Dinamita

diciembre 23rd, 2018 >> Postres para Navidad, Reflexiones y Motivación

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Ansiedad – Como tratarla

Posted by: Anita Dinamita

diciembre 22nd, 2018 >> .SALUD Y BIENESTAR.

Los trastornos de ansiedad pueden afectar la capacidad de una persona para trabajar, estudiar y participar en otras actividades. La recuperación es posible con el tratamiento adecuado. Hay diferentes tipos de trastornos de ansiedad. Éstos incluyen:

Desorden obsesivo compulsivo
Trastorno de pánico (y trastorno de pánico con agorafobia)
Ansiedad social
Fobias específicas
Trastorno de estrés postraumático
Trastorno de ansiedad generalizada
Tricotilomanía / dermatilomanía o conductas repetitivas centradas en el cuerpo

Los trastornos de ansiedad pueden ser angustiosos y debilitantes. Pueden contribuir a la pérdida de oportunidades educativas y de empleo y dificultades en las relaciones familiares y sociales.

La recuperación es posible con un tratamiento adecuado, como terapia de exposición, entrenamiento de atención y una variedad de técnicas de control de la ansiedad que pueden ayudar a controlar los síntomas. Puedes aprender estrategias utilizando libros o tomando cursos, Pero debes consultar con un profesional capacitado.
Cómo manejar la ansiedad

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Compartir contigo – Reflexiones y Motivación

Posted by: Anita Dinamita

diciembre 18th, 2018 >> Reflexiones y Motivación

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Confía en el tiempo – Reflexiones y Motivación

Posted by: Anita Dinamita

diciembre 12th, 2018 >> Reflexiones y Motivación

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Menopausia – Salud y Bienestar

Posted by: Anita Dinamita

diciembre 11th, 2018 >> .SALUD Y BIENESTAR.

Para muchas mujeres, la menopausia señala un momento de cambios tumultuosos en el cuerpo. Los sofocos, los cambios de humor y el aumento de peso son solo algunos de los signos de menopausia que puede experimentar una mujer. Sin embargo, saber qué esperar puede facilitar la transición a la menopausia y aliviarla.
¿Qué es la menopausia?

La menopausia significa el final de los ciclos menstruales de una mujer. Cuando una mujer no experimenta un ciclo menstrual durante un año, lo que significa que no tiene sangrado o manchado durante 12 meses seguidos, ha comenzado la menopausia.

Para la mayoría de las mujeres, esto ocurre sobre los 50 años. En algunos casos excepcionales, las mujeres experimentan la menopausia prematura antes de los 40 años.
Síntomas de la menopausia

La menopausia no solo significa el final de los ciclos menstruales o la falta de la capacidad de una mujer para quedar embarazada. Durante la menopausia, los ovarios producen niveles muy bajos de las hormonas estrógeno y progesterona.

Estos niveles bajos de hormonas pueden conducir a muchos síntomas, además de aumentar el riesgo de ciertas condiciones de salud. Los signos de la menopausia comienzan en los meses o años previos a la menopausia e incluyen:

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