Archive for the ‘Smoothie’ Category

Smoothie bowl de piña, mango, fresa

Posted by: Anita Dinamita

agosto 10th, 2020 >> Smoothie

Smoothie en bol de piña, mango y fresa.

INGREDIENTES

  • Pedazos grandes de piña congelada
  • Un puñado grande de mango congelado picado
  • 200 ml de fresas frescas o congeladas
  • 1 puñado de espinacas
  • medio kiwi
  • 120 ml de leche de almendras

Toppings

  • Granola
  • Rebanadas de fruta fresca

PREPARACION

Combina la piña congelada, el mango, la fresa, la espinaca, el kiwi y la leche de almendras en una batidora hasta que quede suave.

Sirve el batido en un tazón de desayuno y cúbrelo con líneas de granola y frutas frescas en diferentes colores para obtener un efecto de arco iris.

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Smoothie de té chai

Posted by: Anita Dinamita

julio 20th, 2020 >> Smoothie

Cómo hacer Smoothie de té chai

INGREDIENTES

  • 1 porción de polvo de proteína de vainilla de tu elección
  • 1/4 aguacate
  • 1 cucharada de mantequilla de almendras o de otro fruto seco
  • 1 taza de leche de almendras
  • 1/8 cucharadita cada una de canela molida, nuez moscada, clavo y especias de cardamomo
  • 1/4 cucharadita esencia de vainilla orgánica
  • Hielo
  • Un poco de miel orgánica para endulzar. Opcional.

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Smoothie de plátano avena y café

Posted by: Anita Dinamita

febrero 5th, 2020 >> Smoothie

¿Quién puede resistirse a un delicioso smoothie? Esta bebida tan de moda está hecha a base de trozos de fruta y zumo, tiene una base líquida que puede ser entre otras agua, leche o yogur. Nuestro smoothie está hecho con leche y copos de avena, los cuales nos aportan una gran cantidad de hidratos de carbono complejos y son ideales para cargarnos de energía. La fruta que hemos utilizado es el plátano, que le va a aportar un sabor dulce y delicioso, al igual que el toque de café, que va a hacer que nuestro smoothie tenga un sabor extra especial.

INGREDIENTES (4 raciones)

  • 3 plátanos
  • 60 gramos de copos de avena integral
  • 400 ml de leche semidesnatada UHT
  • 1 cucharada de café soluble clásico 
  • 2 cucharadas de miel de flores 

Para decorar:

  • 1 plátano
  • copos de avena integral
  • chocolate negro 56% cacao 

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Granizado de sandía y yogur

Posted by: Anita Dinamita

octubre 24th, 2018 >> Granizados, Smoothie

La sandía es la fruta que mayor cantidad de agua tiene (un 93%). Es hidratante y diurética, pero lo mejor de todo es que no solo es muy saludable, sino que está riquísima. ¿Imaginas un granizado de ella acompañado de yogur? ¡Toma nota de esta receta fácil de granizado de sandía y yogur, te encantará!

Veamos la receta para preparar un smoothie de sandía y yogurt fácil y rápido

INGREDIENTES

500 gramos de sandía
200 gramos de yogur natural desnatado
1 vaina de vainilla
Medio limón

PREPARACIÓN

1. Cortamos la sandía en rodajas. Retiramos las semillas y la piel y cortamos la pulpa en pequeños trozos. Trituramos hasta obtener un puré fino.

2. Hacemos un corte a lo largo en la vaina de vainilla, extraemos las semillas y las añadimos al puré. Incorporamos también el zumo del limón.

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Batido de aguacate y plátano

Posted by: Anita Dinamita

abril 27th, 2018 >> Smoothie

Nutritivo batido o Smoothie de plátano y aguacate. Y completamente casero.

  • INGREDIENTES

2 aguacates deshuesados y pelados
2 plátanos maduros
600 ml de leche semidesnatada
1 cucharadita de extracto de vainilla
2 cucharadas de miel

PREPARACIÓN

Ponemos los aguacates y los plátanos en una batidora con la leche, el extracto de vainilla y la miel.

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Smoothie de melón, pera y canela

Posted by: Anita Dinamita

junio 3rd, 2015 >> Smoothie

Delicioso y refrescante smoothie casero de melón, pera y canela. Un postre fácil, sencillo y fresquito para estos días previos al verano.

smoothie-melon-pera-canelaINGREDIENTES

1 pera

200 gramos de melón

60 gramos de yogur griego

1/4 cucharadita de canela molida

50 ml de leche fría

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Smoothie de naranja, manzana y zanahoria

Posted by: Anita Dinamita

mayo 28th, 2015 >> Smoothie

Ahora que se acerca el veranito y ya con este calorcito, no hay que apetezca más que un rico y fresquito smoothie de naranja, manzana y zanahoria. ¡Pruébalo!

smoothie-naranja-manzana-zanahoriaINGREDIENTES

2 zanahorias

1 manzana

1 cucharada de azúcar o edulcorante

2 naranjas

2 cubitos de hielo

Agua mineral (opcional)

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Smoothie de melocotón

Posted by: Anita Dinamita

febrero 3rd, 2015 >> Batidos, Smoothie

Delicioso batido o smoothie de melocotón, suave y rico.

smoothie-melocotonINGREDIENTES

1 vaso de leche

1 yogur de melocotón o natural

2 melocotones maduros

1 cucharada (de postre) de azúcar

2 cubitos de hielo

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Batido de manzana

Posted by: Anita Dinamita

enero 1st, 2015 >> Batidos, Postres para Navidad, Smoothie

Hoy, para descansar un poco de tantos dulces navideños y tanta comida copiosa, vamos a preparar este rico y reparador batido o smoothie de manzana.

smoothie-manzanaINGREDIENTES

1 vaso de leche

2 manzanas (verde o roja, según prefiramos)

1 yogur natural

Canela en polvo

2 cubitos de hielo

Azúcar (opcional)

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Smoothie de fresa

Posted by: Anita Dinamita

diciembre 12th, 2014 >> Batidos, Smoothie

Delicioso y fácil de hacer: smoothie de fresa.

batido_fresaINGREDIENTES

1 vaso de leche ( entera, semi o desnatada, a nuestra preferencia).

20 fresas

2 cucharadas (de las de postre) de azúcar

1 yogur (natural o de fresa)

2 cubitos de hielo

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