Posts Tagged ‘salud en el embarazo’

El trabajo dentro y fuera de casa durante el embarazo

Posted by: Anita Dinamita

noviembre 5th, 2016 >> Embarazo

Trabajar en casa conlleva muchas horas de esfuerzo físico y emocional. Es recomendable organizar bien todas las tareas, en las que se deberá incluir tiempo de descanso y tiempo para ti.

Se debe evitar pasar mucho tiempo de pie y se tienen que buscar posturas cómodas para cuidar la espalda y favorecer una buena circulación.

Debe extremarse la precaución con los productos de limpieza que pueden ser dañinos o  tóxicos. No es conveniente mezclarlos porque pueden producir intoxicaciones por contacto o al respirarlos.

Salvo que el médico diga lo contrario se puede seguir realizando el trabajo fuera de casa, pero siempre teniendo en cuenta los factores de riesgo que puedan existir en el puesto de trabajo. Y si crees que hay algo que pueda poner en riesgo tu embarazo consulta inmediatamente con tu médico.

LEER MÁS »

Share

Higiene y cuidados durante el embarazo

Posted by: Anita Dinamita

septiembre 18th, 2016 >> .SALUD Y BIENESTAR., Embarazo

Durante el embarazo generalmente se suda más, por lo que será recomendable bañarse o ducharse a diario con agua templada. En las piernas, se alternará el agua fría y caliente para prevenir la aparición de varices, terminando con la fría. La ducha, además de refrescar, tonificará la piel y  relajará.

Es normal que la piel se reseque y deshidrate, por lo que se recomienda el uso de jabones suaves y neutros.

Igualmente se recomienda el uso de cremas o aceites hidratantes para evitar que la piel se seque y pierda elasticidad. Se debrá insistir sobre todo en las zonas del cuerpo que van a sufrir un mayor estiramiento (vientre, pecho, muslos, etc.). Se aplicará la crema con un masaje superficial hacia arriba, siempre en dirección hacia el corazón y de forma suave.

LEER MÁS »

Share