Archive for the ‘.SALUD Y BIENESTAR.’ Category

Programa de ejercicios para salud cervical 1 – Salud y Bienestar

Posted by: Anita Dinamita

octubre 20th, 2017 >> .SALUD Y BIENESTAR.

LEER MÁS »

Share

Prevención frente a la gripe

Posted by: Anita Dinamita

octubre 17th, 2017 >> .SALUD Y BIENESTAR.

LEER MÁS »

Share

10 Trucos de primeros auxilios

Posted by: Anita Dinamita

octubre 3rd, 2017 >> .SABIAS QUE..., .SALUD Y BIENESTAR.

10 Trucos de primeros auxilios que el 90% de las personas hace mal

Saber cómo actuar para darle los primeros auxilios a una persona es importante. Pero cada acción tiene su reacción, debido a la cual la vida de la persona puede terminar en un riesgo aún mayor.

Estos son algunos errores básicos que se cometen a la hora de dar los primeros auxilios.

  1. Lavar las heridas con agua oxigenada, tratarlas con yodo y alcohol puede ser peligroso

Qué tiene de malo: el agua oxigenada destruye las células del tejido conectivo y la herida tarda más tiempo en curarse. El yodo, mertiolate o el alcohol queman las células vivas y pueden causar un choque doloroso y quemaduras a la hora de entrar en la herida.

Qué debe hacer: lavar la herida con agua limpia o hervida, aplicar una pomada con antibiótico. No pongas curitas ni vendas si no es tan necesario, de lo contrario, la herida tardará más tiempo en curarse.

  1. Un masaje al corazón puede resultar en costillas rotas y pulmones dañados

Qué tiene de malo: a la hora de realizar el masaje al corazón, es fácil quebrar las costillas, las cuales pueden dañar seriamente los pulmones y el corazón.

Qué debes hacer: el masaje al corazón se debe realizar solo en caso de que no haya pulso, la persona no respire y no haya ningún médico cerca. Mientras alguien llama a la ambulancia, otro debe realizar las compresiones. El ritmo correcto es de 100 compresiones por minuto (al compás de la canción “Staying Alive” de BeeGees). El masaje al corazón para niños pequeños se realiza usando los dedos a otro ritmo. La respiración boca a boca se da cuando el corazón vuelve a latir. Otra opción es: 30 compresiones y 2 inhalaciones, luego otra vez 30 compresiones y 2 inhalaciones.

LEER MÁS »

Share

Beber agua

Posted by: Anita Dinamita

octubre 2nd, 2017 >> .SABIAS QUE..., .SALUD Y BIENESTAR.

LEER MÁS »

Share

Controles en un embarazo normal – Tercer trimestre

Posted by: Anita Dinamita

septiembre 24th, 2017 >> Embarazo

Cuatro a cinco semanas antes de la fecha probable del parto, se puede realizar la toma de una muestra vaginal y/o rectal para determinar si eres portadora del estreptococo beta hemolítico, una bacteria que no  causará ningún problema pero hay que evitar que contamine al bebé en el momento del parto. Si la prueba da positivo le  darán  a la embarazada antibióticos para evitar esa infección.

También le  harán análisis de sangre y orina para descartar anemia y presencia de infecciones urinarias.

Sobre la 28 semanas se repetirán las pruebas de grupo sanguíneo ABO, Rh y otros antígenos de la sangre de la madre, para prevenir la enfermedad hemolítica del recién nacido. Si resulta Rh D negativa también se deben ofrecer estas pruebas al padre biológico. Según los resultados, se estudiará la compatibilidad sanguínea de la madre con la del feto y, en su caso, puede proponerse la administración de un suero con carácter preventivo a las 28 semanas, si es Rh D negativa, salvo que el padre también sea RH D negativo.

LEER MÁS »

Share

Controles en un embarazo normal – Segundo trimestre

Posted by: Anita Dinamita

septiembre 12th, 2017 >> Embarazo

Controles en el segundo trimestre de embarazo:

Test de O’Sullivan: Es necesario hacer una prueba para detectar diabetes gestacional en este trimestre, especialmente en el caso de que tengas antecedentes familiares o factores de riesgo para padecer diabetes. Se realiza entre las semanas 24 y 28.

Cultivo de orina: Para detectar infecciones asintomáticas, ya que en ocasiones estas infecciones son responsables de alteraciones en la madre y el feto. Suele hacerse en las semanas 15 a 16.

Análisis de sangre. Uno por trimestre

Ecografía: Para detectar anomalías o defectos estructurales del feto entre las semanas 18-20.

Control de peso, en cada visita.

LEER MÁS »

Share

Controles en un embarazo normal – Primer trimestre

Posted by: Anita Dinamita

septiembre 3rd, 2017 >> Embarazo

Es muy importante  acudir al médico desde que la mujer se entera que está embarazada o sospecha que puede estarlo. Y si se está planificando un embarazo, lo ideal es acudir al médico para comprobar que está todo bien o tomar las medidas necesarias que lo esté.

El embarazo necesita unos controles para asegurarse de que todo va bien y que no hay riesgos para la madre y el bebé. Así que desde que sepas o creas que puedes estar embarazada acude a tu centro de salud.

El médico y la matrona pedirán analítica y ecografía, darán recomendaciones y programarán el seguimiento del embarazo.

El personal que atenderá el embarazo suele estar formado por médico de cabecera, ginecólogo/a, matrona, enfermeros/as. Depende del área sanitaria de cada lugar.

En la primera visita suele entregarse la Cartilla de la embarazada, en donde se recogen los datos más importantes del embarazo, parto y puerperio y de esta forma facilitar el seguimiento de la gestación para las visitas médicas a las que se acuda. Por lo tanto, es recomendable llevar la cartilla en esos casos y al salir de viaje.

Controles en el primer trimestre:

Análisis de sangre y orina:

En ella se valorarán los parámetros generales de la sangre, para así descartar la presencia de anemia e identificar el grupo sanguíneo y el RH. También es recomendable comprobar el estado inmunitario frente a algunos agentes como, sífilis, hepatitis B y VIH. La detección precoz de estas infecciones es fundamental.

En los análisis de orina, generalmente, se buscan infecciones. Las embarazadas que suelen tener infecciones urinarias deben ser vigiladas con cultivos a lo largo del embarazo.

Test combinado del primer trimestre:

LEER MÁS »

Share

Abrazos super poderosos- Sabías que…

Posted by: Anita Dinamita

agosto 29th, 2017 >> .SABIAS QUE..., .SALUD Y BIENESTAR.

LEER MÁS »

Share

9 tipos de pescado que no debe comer

Posted by: Anita Dinamita

agosto 23rd, 2017 >> .SABIAS QUE..., .SALUD Y BIENESTAR.

9 tipos de pescado que no debemos comer:

El pescado es delicioso y saludable, pero hay ciertos tipos de pescado que nos hará más daño que bien. A continuación, 9 tipos de peces que sólo debemos comer en la ocasión extraña, o no en absoluto.

LEER MÁS »

Share

El mercurio durante el embarazo

Posted by: Anita Dinamita

agosto 18th, 2017 >> Embarazo

El mercurio es un metal pesado, que por sus características, se almacena en nuestro cuerpo si se está expuesto a él o se ingiere.

Si la mujer está embarazada debe conocer en qué alimentos se encuentra este metal, o donde puede contaminarse, para así evitarlo en la medida de los posible.

El mercurio atraviesa la barrera placentaria y puede alcanzar al feto, causando serios trastornos en su desarrollo.

Podemos encontrar mercurio en:

LEER MÁS »

Share