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Insomnio: aceites esenciales que ayudan a dormir

Posted by: Anita Dinamita

junio 23rd, 2019 >> Hierbas Naturales-Fitoterapia-Plantas Medicinales-Remedios Naturales, Terapias - Medicina Alternativa

Aceites esenciales: una canción de cuna aromática para noches sin dormir

El insomnio puede ser causado por muchas cosas, como la indigestión, el estrés, el alcohol y el exceso de cafeína. En cuanto a los factores subyacentes, no olvide la ansiedad o la incapacidad de calmar su “mente inquieta”. Los aceites esenciales más relajantes pueden ayudarlo a calmar su mente y ayudarlo a dormir, especialmente si también reduce la cafeína y el alcohol.
Los aceites esenciales que se cree que ayudan en el tratamiento del insomnio incluyen:

Lavanda
Manzanilla
Rosa
Sándalo
Bergamota
Ylang Ylang

Advertencias

Algunos aceites esenciales están contraindicados para condiciones médicas preexistentes. Hable con su médico antes de adoptar esta o cualquier otra terapia complementaria.

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