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Zanahorias – Beneficios

Posted by: Anita Dinamita

mayo 5th, 2022 >> Alimentos - Beneficios

Las zanahorias están presentas en diversas recetas e incluso cosméticos.

Veamos por qué son tan saludables y cuales son los beneficios de comer zanahorias:

Las propiedades de la zanahoria

Las zanahorias son ricas en nutrientes varios. En especial, en vitamina A y carotenoides. Ahora bien, también son una fuente de minerales como: el potasio, el fósforo, el magnesio, el yodo y el calcio; y, por otra parte, vitamina B3 (niacina), vitaminas E y K y folatos.

Salud de la vista

Dichos nutrientes actúan en el organismo de diversas maneras, por ejemplo, el betacaroteno actúa como un compuesto antioxidante que se transforma en vitamina A. Esta vitamina en particular, también conocida como retinol, ayuda a promover el buen funcionamiento de la retina humana. Adicionalmente, esta vitamina ayuda a ver mejor cuando hay poca luz.

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Beneficios de la Piña

Posted by: Anita Dinamita

febrero 28th, 2021 >> Alimentos - Beneficios, Frutas

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