Posts Tagged ‘bienestar’

Estrés

Posted by: Anita Dinamita

agosto 9th, 2020 >> .SALUD Y BIENESTAR.

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Beneficios de beber agua en ayunas

Posted by: Anita Dinamita

junio 26th, 2019 >> .SALUD Y BIENESTAR.

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Dormir temprano

Posted by: Anita Dinamita

abril 20th, 2019 >> .SALUD Y BIENESTAR.

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La risa – Sabías que

Posted by: Anita Dinamita

abril 19th, 2019 >> .SABIAS QUE..., .SALUD Y BIENESTAR.

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Tus emociones – Tus enfermedades

Posted by: Anita Dinamita

abril 11th, 2019 >> .SABIAS QUE..., .SALUD Y BIENESTAR.

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Programa de ejercicios para hombro 2 – Salud y bienestar

Posted by: Anita Dinamita

noviembre 25th, 2017 >> .SALUD Y BIENESTAR.

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Programa de ejercicios para salud cervical 1 – Salud y Bienestar

Posted by: Anita Dinamita

octubre 20th, 2017 >> .SALUD Y BIENESTAR.

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Qué hacen las personas positivas para huir de las energías negativas

Posted by: Anita Dinamita

julio 26th, 2017 >> .SALUD Y BIENESTAR.

Qué hacen las personas positivas para huir de las energías negativas

Estamos rodeados de energías negativas, casi por todas partes.

Allá donde vamos hay gente quejándose, haciendo cosas que le perjudican a él y a los demás o intentando minarnos la moral con sus críticas y argumentos limitantes.

Algunas personas logran mantener el optimismo, incluso en los ambientes más tóxicos

¿Qué hacen las personas positivas para huir de las energías negativas que les rodean?

“La energía de la mente es la esencia de la vida”

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Combatir las alergias estacionales con una buena alimentación

Posted by: Anita Dinamita

marzo 11th, 2017 >> .SALUD Y BIENESTAR., Frutas

Veamos cómo combatir las alergias estacionales mediante una buena y correcta alimentación.

Los cambios de estación atraen diversos problemas para las personas que padecen de alergias, entre ellos la fiebre del heno, el asma o las sinusitis que se podrán curar gracias a diferentes tratamientos de la medicina natural, siempre combinándolos con una buena rutina alimentaria que nos ayudará a generar un estado de salud mucho más positivo y cómodo, encontrándonos con mucha más energía y vitalidad.

Es importante que en los principales meses de cambio de estación, del verano al otoño y del invierno a primavera tengamos más precaución, ya que es cuando hay más brotes de alergias y asma.

Evitaremos abusar de los fritos y los alimentos bañados en salsas, como las mayonesas, las mostazas y las salsas barbacoas, además de todo tipo de embutidos y comidas que contengan edulcorantes, fructosas y conservantes. Nuestros mejores aliados van a ser las naranjas, los pomelos y los limones, así como otras frutas tales como la piña, los melocotones y las manzanas.

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Truquitos de salud

Posted by: Anita Dinamita

julio 29th, 2014 >> .SALUD Y BIENESTAR.

He aqui unos cuantos trucos para tener salud y un mayor bienestar en nuestro vivir diario. ¡Gracias Juan Miguel!

truquitos1.- Un vaso de zumo de naranja diario aumenta al doble (o más) el hierro en el cuerpo.

2.- Verter media cucharadita de canela en el café, siquiera una vez al día mantiene bajo el colesterol y estables los niveles de azúcar en la sangre.

3.- El pan integral tiene 4 veces más fibra, 3 veces más zinc y casi 2 veces el hierro del pan blanco. 
Además, los que comen pan blanco aumentan medio centímetro de cintura por año, dicen las estadísticas. Ah!, y es recomendable comerse las cortezas, que contienen 8 veces más pronilisina, que anima a las enzimas a combatir el cáncer del colon.

4.- Masticar los vegetales durante mucho más tiempo. Esto aumenta la cantidad de químicos anti cancerígenos liberados en el cuerpo. 
El masticar libera sinigrina. Y cuánto menos se cocinen los vegetales mejor efecto preventivo tienen.

5.- El futuro es la naranja. Reduce el riesgo de cáncer de pulmón.  Quienes las comen habitualmente tienen 30% menos posibilidad de contraer la enfermedad.  Mejor aún: tomar zumo de naranja o mandarina y comerse cada vez aunque sea un pedacito de cáscara.

6.- Comer colorido como el arco iris. Si comemos una variedad de rojo, naranja, amarillo, verde, púrpura y blanco en frutas y vegetales, tendremos la mejor mezcla de antioxidantes vitaminas y minerales que existe.

7.- Limpiar regularmente el cepillo de dientes. El contacto de los gérmenes en el vasito de los cepillos puede ser fatal. 
Los cepillos por si mismos pueden esparcir gripes y resfriados. 
Hay que limpiarlos cuatro veces a la semana, sobre todo después de enfermedades, y mantenerlos separados de otros cepillos. 

8.- Hacer rompecabezas, crucigramas o sudokus, o aprender un idioma, alguna habilidad nueva o leer un libro y memorizar párrafos. 
 Estimular la mente  anima a formar nuevos caminos mentales y fortifica la memoria.  Una persona de 50 años activa mentalmente tiene mejor memoria que una persona de la mitad de su edad que no la ejercita.

9.- Las personas que mastican chicle tienen más posibilidad de sufrir arteriosclerosis, pues se hacen mas estrechos los vasos sanguíneos, lo cual precede a ataques del corazón.

10.- Reír. 100 a 200 carcajadas equivalen a 10 minutos de jogging. 
 Baja el estrés y despierta células naturales de defensa y muchos anticuerpos.

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