Posts Tagged ‘salud’

Enfermedad de Parkinson – Síntomas y tratamiento

Posted by: Anita Dinamita

octubre 20th, 2019 >> .SALUD Y BIENESTAR.

La enfermedad de Parkinson es una afección neurológica degenerativa y progresiva que afecta el control de los movimientos corporales de una persona. No es contagioso ni fatal. Se cree que es genético en un porcentaje muy pequeño de casos. Los síntomas de la enfermedad de Parkinson son causados ​​por la degeneración progresiva de las células nerviosas en la zona media del cerebro. Esto causa la falta de dopamina, un mensajero químico (neurotransmisor) necesario para movimientos suaves y controlados. Los síntomas aparecen cuando aproximadamente el 70 por ciento de las células productoras de dopamina han dejado de funcionar normalmente. La enfermedad de Parkinson no se puede curar, pero los síntomas se pueden controlar. Con una combinación de medicamentos y apoyo multidisciplinario, las personas con la enfermedad de Parkinson pueden vivir una vida independiente y productiva.

Síntomas de la enfermedad de Parkinson

El tipo, número, gravedad y progresión de los síntomas de la enfermedad de Parkinson varían enormemente. Cada persona se ve afectada de manera diferente. Algunos de los principales síntomas son:

  • Temblor.
  • Rigidez (rigidez muscular).
  • Bradiquinesia (lentitud de movimiento).
  • Experimentar una repentina incapacidad para moverse.
  • Postura encorvada.
  • Andar arrastrando los pies.
  • Micrographia (letra pequeña).
  • Apatía.
  • Fatiga.
  • Alteración del sueño.
  • Pérdida del sentido del olfato.
  • Depresión.
  • Fluctuación de la presión arterial.
  • Estreñimiento.

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Jugo de granada: un extra de energía antioxidante

Posted by: Anita Dinamita

septiembre 25th, 2019 >> Frutas

Beneficios de la granada para la salud

La granada no solo es rica y sabrosa, sino que cada vez es más conocida por sus beneficios para la salud. Lo que una vez fue una fruta exótica ahora está disponible en prácticamente todas las tiendas de comestibles.

Las granadas son una de las pocas frutas cuyo jugo es tan beneficioso como su fruta o semillas. Esto se debe a que la cáscara, que no se puede comer, contiene la mayoría de los antioxidantes, y se liberan en abundancia cuando se exprime la fruta para el jugo.

El jugo de granada contiene aproximadamente tres veces más antioxidantes por gramo que el vino tinto o el té verde.

También se ha demostrado que tiene propiedades muy beneficiosas para la sangre. Es como la aspirina natural, evitando que las plaquetas de la sangre se peguen y formen acumulaciones de sangre. De esta manera, el jugo de granada es útil para prevenir enfermedades cardíacas, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. La granada también ayuda a reducir la placa en las arterias y a elevar los niveles «buenos» de colesterol mientras ayuda a reducir el colesterol «malo».

El aceite de semilla de granada a menudo se usa por vía tópica, como una forma de mejorar la elasticidad de la piel y ayudar a reducir los signos del envejecimiento en la piel, como las arrugas y las marcas oscuras.

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Aguacates – Beneficios para la salud

Posted by: Anita Dinamita

septiembre 19th, 2019 >> .SALUD Y BIENESTAR., Frutas

Hay diferentes variedades de aguacate disponibles. La carne cremosa de este fruto se puede comer cruda, en ensaladas y salsas, y es muy típica en los platos mexicanos. Los aguacates son una buena fuente de vitaminas C y K y contienen ácido fólico y fibra dietética.

¿Qué es un aguacate?

El aguacate suave y cremoso, fusionado con especias aromáticas, agrega sabor y textura a los tacos y tortillas mexicanas. Además de ser una excelente adición a las verduras frescas, los aguacates también complementan los mariscos, el pollo y otras carnes.

El aguacate es originario de América Central, donde la evidencia encontrada en una cueva en México muestra que se usó hace 10.000 años. Los aguacates se introdujeron en las Indias Occidentales a principios del siglo XVI y llegaron a California en el siglo XIX.

Variedades de aguacates

El Hass en forma de pera es una variedad común y tiene una piel de guijarros que se vuelve de color púrpura oscuro cuando está maduro. Los aguacates Shepard son similares en tamaño y forma al Hass, pero tienen una piel verde más suave y una carne pálida. La piel del Shepard permanece verde incluso cuando está madura. El Fuerte también tiene forma de pera y tiene un sabor rico y mantecoso y una piel suave de color verde oscuro.

Otras variedades disponibles incluyen Reed, Sharwil, Bacon, Gwen, Hazzard, Pinkerton, Rincon y Wurtz. El aguacate pequeño cóctel es una fruta inmadura y no tiene una semilla.

Por qué es importante incluir el aguacate en la dieta

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El tomillo

Posted by: Anita Dinamita

septiembre 5th, 2019 >> Hierbas Naturales-Fitoterapia-Plantas Medicinales-Remedios Naturales

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Que pasa si estás sentado todo el día

Posted by: Anita Dinamita

agosto 9th, 2019 >> .SALUD Y BIENESTAR.

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Comida saludable y dietas sanas

Posted by: Anita Dinamita

agosto 2nd, 2019 >> Dietas/Planes Alimenticios/Modelos Alimentarios

Muchas veces hemos oído hablar de la cocina mediterránea, y en realidad no estamos desencaminados ya que la dieta mediterránea será el ejemplo a seguir de comida saludable que deberemos tener en nuestra alimentación cotidiana.

La clave de cualquier alimentación saludable será mantener una buena proporción de los nutrientes, esto quiere decir que debemos mantener un balance adecuado de proteínas, hidratos de carbono y grasas, si queremos hacer unas dietas sanas lo más saludable posible. Normalmente bastará con que el 75% (aproximadamente) sean hidratos, el 15% proteínas y el 10% de grasas.

Los menús ideales de una dieta sana completa y saludable para todo tipo de personas sanas y edades sin requerimientos de dietas especiales podrían ser:

  • Un sándwich de aguacate con gambas y una cucharadita de mayonesa light o salsa rosa baja en grasas con una macedonia de fruta y un yogur descremado.

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Beneficios de comer plátanos todos los días

Posted by: Anita Dinamita

julio 27th, 2019 >> Frutas

El consumo de plátanos en una dieta diaria podría prevenir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, un nuevo estudio así lo explica.

Los plátanos son ricos en potasio y ayudan a prevenir el endurecimiento de las arterias y también reducen el riesgo de bloqueos.

Para su estudio, los investigadores de la Universidad de Alabama llevaron a cabo algunos experimentos con ratones. Durante el experimento, se alimentaban los ratones con niveles bajos, normales y altas de potasio durante un período específico. Descubrieron que las arterias de los ratones que se alimentaban con menos potasio se endurecieron.

Por otra parte, los ratones que fueron alimentados con altos niveles de potasio tenían menos endurecimiento de las arterias.

Del mismo modo, en los seres humanos, el potasio funciona de maravilla si se consume en cantidad suficiente. Puede ayudar a prevenir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Sin embargo, el exceso de consumo de este mineral puede causar dolor de estómago, náuseas, así como diarrea.

Éstos son algunos de los beneficios para la salud que nos aportan los plátanos:

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Pérdida de audición – Causas, síntomas y tratamientos

Posted by: Anita Dinamita

julio 12th, 2019 >> .SALUD Y BIENESTAR.

Pérdida de la audición

La pérdida de audición puede ser temporal o permanente. A menudo aparece gradualmente a medida que envejece, pero a veces puede suceder repentinamente.

Consulte a su médico de cabecera si nota algún problema con su audición para poder averiguar la causa y obtener asesoramiento sobre el tratamiento.
Signos y síntomas de pérdida de audición

No siempre es fácil saber si está perdiendo la audición.

Los signos comunes incluyen:

Dificultad para escuchar a otras personas con claridad y entender lo que dicen, especialmente en lugares ruidosos
Tener que pedir con frecuencia a las personas que repitan lo que han dicho.
Escuchar música o ver la televisión en un volumen muy alto.
Tener que concentrarse mucho para escuchar lo que otras personas dicen, lo que puede ser agotador.

Los signos pueden ser ligeramente diferentes si solo tiene pérdida de audición en un oído o si un niño pequeño tiene pérdida de audición.
Cuándo obtener ayuda médica

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Depresión – Tipos, Causas, Síntomas y Tratamiento

Posted by: Anita Dinamita

julio 6th, 2019 >> .SALUD Y BIENESTAR.

¿Qué es la depresión?

La depresión es una condición de salud mental común pero compleja que afecta a millones de adultos y de adolescentes cada año. Las personas con depresión se sienten tristes, vacías o sin esperanza la mayor parte del tiempo. La depresión se cierne como una nube de tormenta que no deja pasar la luz del sol. Se mina la alegría de estar con amigos y familiares. Las personas pueden perder interés en pasatiempos, relaciones y otras actividades placenteras, y pueden tener problemas para comer o dormir.

Algunos casos de depresión tienen un componente genético, pero muchos factores más allá de una tendencia hereditaria pueden estimular y agravar los síntomas de depresión, incluidos diversos factores ambientales.

A veces las personas no reconocen ni reconocen la depresión en sí mismas ni en los demás, por lo que no buscan la ayuda de un profesional de la salud. Pero sin tratamiento, la depresión puede prolongarse durante semanas o meses, a veces años, y puede provocar un empeoramiento de los síntomas. La depresión puede arruinar vidas, amistades y matrimonios y plantear problemas en la escuela o el trabajo. Algunas personas pueden recurrir al alcohol o las drogas para aliviar su dolor o considerar algún tipo de autolesión o suicidio como vía de escape.

Si se siente deprimido o sospecha que un ser querido está luchando contra la depresión, es importante buscar ayuda lo antes posible. La mayoría de los casos, incluso la depresión severa, se pueden tratar con éxito.
Tipos de depresión

El trastorno depresivo mayor o la depresión mayor es otro nombre para la depresión clásica, el tipo que empuja a las personas a un estado de ánimo sombrío. Para ser diagnosticado con depresión mayor, debe tener síntomas que interfieren con la vida diaria casi todos los días durante al menos dos semanas.
El trastorno depresivo persistente es una forma común y duradera de depresión caracterizada por un estado de ánimo bajo. Las personas tienen síntomas durante dos años o más, pero no son tan perturbadoras como en la depresión mayor.
El trastorno disfórico premenstrual o TDPM es una forma grave de síndrome premenstrual (SPM) que puede desencadenar una depresión severa en la semana antes de que comience el período mensual de la mujer.
La depresión inducida por medicamentos o alcohol es un cambio de humor causado por el uso o abuso o el alcohol, ciertos medicamentos y drogas ilícitas. También llamada depresión inducida por sustancias, los síntomas pueden aparecer cuando alguien deja de tomar ciertos medicamentos o drogas.
La depresión debido a una enfermedad puede ocurrir junto con enfermedades cardíacas, cáncer, esclerosis múltiple y VIH/SIDA. Es normal que estos diagnósticos sean emocionales, pero si los cambios de humor persisten por más de un par de semanas, es posible que tenga depresión. Los problemas de tiroides y otras enfermedades mentales, como la ansiedad y la esquizofrenia, también pueden provocar sentimientos de depresión.

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Adherencias – Síntomas, causas y tratamiento

Posted by: Anita Dinamita

junio 29th, 2019 >> .SALUD Y BIENESTAR.

Una adherencia es una banda de tejido cicatricial que une dos superficies internas del cuerpo que generalmente no están conectadas. Los órganos o tejidos dentro del cuerpo se adhieren a otras superficies internas.

Las adherencias se desarrollan a medida que el cuerpo intenta repararse a sí mismo. Esta respuesta normal puede ocurrir después de la cirugía, infección, lesión (trauma) o radiación. Las adherencias pueden aparecer como láminas delgadas de tejido similares a la envoltura de plástico, o como bandas fibrosas gruesas.

Las adherencias pueden afectar los órganos reproductivos femeninos (ovarios, trompas de Falopio), el intestino, el área alrededor del corazón, la columna vertebral y la mano. Pueden causar una variedad de problemas que incluyen infertilidad, dispareunia (relaciones íntimas dolorosas), dolor pélvico y obstrucción intestinal. Las adherencias también pueden llevar a un conjunto complejo de problemas denominados trastornos relacionados con la adhesión (TRA).

Las adherencias son un problema generalizado. Hasta el 93 por ciento de las personas que se someten a una cirugía abdominal desarrollan adhesiones. Las adherencias abdominales también ocurren en el 10 por ciento de las personas que nunca han tenido cirugía.
Riesgos de adherencias

Pueden desarrollarse después de cualquier tipo de cirugía pélvica o abdominal: las personas que se someten a procedimientos mayores o múltiples tienen un riesgo aún mayor.

Pueden causar complicaciones postoperatorias significativamente mayores (fugas, infecciones de la herida, hemorragias) en personas con perforaciones relacionadas con la adhesión. Esto también puede llevar a una estancia más larga en el hospital.

Pueden llevar a otros riesgos y complicaciones, como obstrucciones del intestino delgado, infertilidad y dolor pélvico crónico.

Puede causar mayor riesgo, complejidad y complicaciones durante la cirugía posterior.

La incidencia de adherencias ha aumentado con el aumento de los procedimientos ginecológicos. Hasta el 90 por ciento de las mujeres sufren adherencias postoperatorias después de una cirugía ginecológica importante.
Desarrollo de adherencias

Las adherencias se desarrollan a medida que el cuerpo intenta repararse a sí mismo. Esta es la respuesta normal del cuerpo después de:

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