Posts Tagged ‘salud’

10 secretos que tus pies revelan de tu salud

Posted by: Anita Dinamita

noviembre 17th, 2020 >> .SALUD Y BIENESTAR.

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Gestos que aportan salud

Posted by: Anita Dinamita

septiembre 30th, 2020 >> .SALUD Y BIENESTAR.

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Por qué nunca debes poner tu teléfono en tu bolsillo o sostén

Posted by: Anita Dinamita

junio 28th, 2020 >> .SALUD Y BIENESTAR.

A partir de ahora lo pondremos en el bolso

Todos lo hemos hecho: poner nuestro teléfono en nuestro bolsillo o sostén. Es mejor tener las manos libres. Y además de eso: no podemos dejar que se nos escape de las manos. Sin embargo, ya no deberíamos hacerlo, porque no es bueno para nosotros, para nuestra salud.

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El tomillo

Posted by: Anita Dinamita

septiembre 5th, 2019 >> Hierbas Naturales-Fitoterapia-Plantas Medicinales-Remedios Naturales

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Que pasa si estás sentado todo el día

Posted by: Anita Dinamita

agosto 9th, 2019 >> .SALUD Y BIENESTAR.

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Comida saludable y dietas sanas

Posted by: Anita Dinamita

agosto 2nd, 2019 >> Dietas/Planes Alimenticios/Modelos Alimentarios

Muchas veces hemos oído hablar de la cocina mediterránea, y en realidad no estamos desencaminados ya que la dieta mediterránea será el ejemplo a seguir de comida saludable que deberemos tener en nuestra alimentación cotidiana.

La clave de cualquier alimentación saludable será mantener una buena proporción de los nutrientes, esto quiere decir que debemos mantener un balance adecuado de proteínas, hidratos de carbono y grasas, si queremos hacer unas dietas sanas lo más saludable posible. Normalmente bastará con que el 75% (aproximadamente) sean hidratos, el 15% proteínas y el 10% de grasas.

Los menús ideales de una dieta sana completa y saludable para todo tipo de personas sanas y edades sin requerimientos de dietas especiales podrían ser:

  • Un sándwich de aguacate con gambas y una cucharadita de mayonesa light o salsa rosa baja en grasas con una macedonia de fruta y un yogur descremado.

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Beneficios de beber agua en ayunas

Posted by: Anita Dinamita

junio 26th, 2019 >> .SALUD Y BIENESTAR.

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Dormir temprano

Posted by: Anita Dinamita

abril 20th, 2019 >> .SALUD Y BIENESTAR.

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La risa – Sabías que

Posted by: Anita Dinamita

abril 19th, 2019 >> .SABIAS QUE..., .SALUD Y BIENESTAR.

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Tus emociones – Tus enfermedades

Posted by: Anita Dinamita

abril 11th, 2019 >> .SABIAS QUE..., .SALUD Y BIENESTAR.

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