Posts Tagged ‘salud’
10 secretos que tus pies revelan de tu salud
Posted by: Anita Dinamita
noviembre 17th, 2020 >> .SALUD Y BIENESTAR.
Por qué nunca debes poner tu teléfono en tu bolsillo o sostén
Posted by: Anita Dinamita
junio 28th, 2020 >> .SALUD Y BIENESTAR.
A partir de ahora lo pondremos en el bolso
Todos lo hemos hecho: poner nuestro teléfono en nuestro bolsillo o sostén. Es mejor tener las manos libres. Y además de eso: no podemos dejar que se nos escape de las manos. Sin embargo, ya no deberíamos hacerlo, porque no es bueno para nosotros, para nuestra salud.
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El tomillo
Posted by: Anita Dinamita
septiembre 5th, 2019 >> Hierbas Naturales-Fitoterapia-Plantas Medicinales-Remedios Naturales
Que pasa si estás sentado todo el día
Posted by: Anita Dinamita
agosto 9th, 2019 >> .SALUD Y BIENESTAR.
Comida saludable y dietas sanas
Posted by: Anita Dinamita
agosto 2nd, 2019 >> Dietas/Planes Alimenticios/Modelos Alimentarios
Muchas veces hemos oído hablar de la cocina mediterránea, y en realidad no estamos desencaminados ya que la dieta mediterránea será el ejemplo a seguir de comida saludable que deberemos tener en nuestra alimentación cotidiana.
La clave de cualquier alimentación saludable será mantener una buena proporción de los nutrientes, esto quiere decir que debemos mantener un balance adecuado de proteínas, hidratos de carbono y grasas, si queremos hacer unas dietas sanas lo más saludable posible. Normalmente bastará con que el 75% (aproximadamente) sean hidratos, el 15% proteínas y el 10% de grasas.
Los menús ideales de una dieta sana completa y saludable para todo tipo de personas sanas y edades sin requerimientos de dietas especiales podrían ser:
- Un sándwich de aguacate con gambas y una cucharadita de mayonesa light o salsa rosa baja en grasas con una macedonia de fruta y un yogur descremado.
Beneficios de beber agua en ayunas
Posted by: Anita Dinamita
junio 26th, 2019 >> .SALUD Y BIENESTAR.
La risa – Sabías que
Posted by: Anita Dinamita
abril 19th, 2019 >> .SABIAS QUE..., .SALUD Y BIENESTAR.
