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Deshidratación – Cómo reconocer los síntomas y qué hacer

Posted by: Anita Dinamita

marzo 25th, 2020 >> .SALUD Y BIENESTAR.

Deshidratación

La deshidratación significa que su cuerpo pierde más líquidos de los que toma. Si no se trata, puede empeorar y convertirse en un problema grave.

Importante: Los bebés, los niños y los ancianos tienen más riesgo de deshidratación.

Los síntomas de deshidratación en adultos y niños incluyen:

  • Sensación de sed.
  • Orina de color amarillo oscuro y olor fuerte.
  • Sentirse mareado o aturdido.
  • Sensación de cansancio
  • Sequedad en boca, labios y ojos.
  • Orinar poco, y menos de 4 veces al día.

La deshidratación puede ocurrir más fácilmente si tiene:

  • Diabetes.
  • Vómitos o diarrea.
  • Exceso de sol (golpe de calor).
  • Exceso de alcohol.
  • Sudó demasiado después de hacer ejercicio.
  • Una temperatura alta de 38ºC o más.
  • Uso de medicamentos que hacen orinar más (diuréticos).

¿Cómo se puede reducir el riesgo de deshidratación?

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Zumo de albaricoques y naranja

Posted by: Anita Dinamita

marzo 18th, 2013 >> Zumos/Jugos

Zumo de albaricoques y naranja, ideal para la hipertensión, debido al potasio, magnesio y calcio que están presentes en el albaricoque. ¡Gracias Ana H!

zumo_naranja_yINGREDIENTES

3 albaricoques

1 naranja

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