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Como bajar los triglicéridos

Posted by: Anita Dinamita

abril 7th, 2019 >> .SABIAS QUE..., .SALUD Y BIENESTAR.

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La aceituna

Posted by: Anita Dinamita

junio 19th, 2015 >> .SABIAS QUE..., .SALUD Y BIENESTAR.

Veamos los beneficios de las aceitunas para la salud.

aceitunasLas aceitunas, también conocidas como olivas, poseen componentes activos que le confieren propiedades medicinales, beneficiosas para tratar diferentes afecciones. Tener en cuenta los efectos que ejercen sobre nuestro organismo es interesante para conocer los beneficios que aportan a la salud.

La aceituna es el fruto del olivo.

Las propiedades medicinales que posee la oliva o aceituna se debe a su composición química.

Información nutricional por cada 100 gramos:

Agua: 50%
Grasas: 22%
Contiene ácidos grasos insaturados: omega3, omega 6, esteárico, palmítico y palmitoleico. Su contenido variará de acuerdo a la madurez del fruto.
Hidratos de carbono: 19.1%
Fibra: 8%
Proteínas: 1.6%

Beneficios de las aceitunas para la salud:

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