Posts Tagged ‘colesterol’

Ajos – Beneficios

Posted by: Anita Dinamita

junio 16th, 2020 >> Alimentos - Beneficios, Hierbas Naturales-Fitoterapia-Plantas Medicinales-Remedios Naturales

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Lactobacillus acidophilus: Las bacterias beneficiosas

Posted by: Anita Dinamita

marzo 20th, 2020 >> .SABIAS QUE..., .SALUD Y BIENESTAR.

Lactobacillus acidophilus o L. Acidophilus

Acidophilus es parte de la familia de las bacterias buenas que existen naturalmente en el cuerpo humano a menudo referidas como probióticos. Se encuentra principalmente en los intestinos y la vagina, estas bacterias tienen muchos beneficios para la salud. Son parte de la flora natural de los intestinos, que ayudan a descomponer los alimentos. También generan altos niveles de acidez, creando un ambiente hostil para las bacterias malas que se desarrollan cuando una persona está enferma y para el crecimiento de la bacteria y el hongo Candida, que conduce a infecciones por hongos.

Aunque el acidophilus se encuentra naturalmente en el cuerpo humano, también está disponible en forma de suplemento. La mayoría de las tiendas de alimentos saludables tienen una variedad de productos acidófilos, en forma líquida, en cápsulas o en polvo. Acidophilus es conocido por trabajar rápidamente. Cada gramo contiene hasta mil millones de bacterias.

Fuera del cuerpo, el acidophilus lo encontramos naturalmente en productos lácteos fermentados como el yogur, el queso y el kéfir. También está contenido, en menor medida, en soja, almidón de arroz y garbanzos. Comer estos productos puede ser útil de la misma manera que tomar suplementos de acidophilus.

Reactivo activo

La bacteria Lactobacillus acidophilus es el reactivo activo en los suplementos de acidophilus. Como ayuda a descomponer los azúcares en la vía digestiva, crea altos niveles de acidez, lo que suprime el crecimiento de bacterias no deseadas, lo que lo mantiene saludable. También ayuda a controlar el crecimiento de la bacteria Candida que, cuando crece demasiado, causa lo que se conoce como infecciones por levaduras. Para fines digestivos, es recomendable tomar suplementos de acidophilus con el estómago vacío antes del desayuno y una hora antes de las otras comidas. Para tratar las infecciones por levaduras, el acidophilus puede tomarse por vía oral o en forma de supositorio.

Beneficios

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Té de hibisco: Un aliado en la dieta

Posted by: Anita Dinamita

enero 6th, 2020 >> Café y Té, Hierbas Naturales-Fitoterapia-Plantas Medicinales-Remedios Naturales

Beneficios del té de hibisco para la salud

Usado durante mucho tiempo como té medicinal en Asia, África y el Caribe, el té de hibisco y su variedad de beneficios para la salud están siendo explorados y disfrutados por el resto del mundo. El té de hibisco se elabora a partir de la parte de la planta del hibisco llamada cáliz, la capa verde que protege a los pétalos mientras brotan. El té es de color rojo y tiene un sabor afrutado, similar al del arándano. Por esta razón también a veces se llama té agrio. A diferencia de la mayoría de los tés de hierbas, a menudo se sirve frío, y generalmente con una dosis generosa de azúcar (algo nada recomendable).

Cargado de Vitaminas

El té de hibisco es rico en vitamina C, minerales y antioxidantes. De quince a treinta por ciento del té de hibisco se compone de ácidos orgánicos como el ácido málico, ácido cítrico y ácido tartárico. Estos son los mismos ácidos que se encuentran en muchas frutas, incluidas las uvas y el vino. Estos ácidos ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, disminuyen el riesgo de acumulación de metal en el torrente sanguíneo y promueven una piel más saludable.

El té de hibisco también contiene polisacáridos ácidos y glucósidos flavonoides, como la cianidina y la delfinidina, que le dan su característico color rojo intenso. Rico en antocianinas, glucósidos, hibiscina y gosipetina, que tienen efectos diuréticos y coleréticos, el té ayuda a controlar la viscosidad de la sangre, reduce la presión arterial y mejora la digestión.

Beneficios para la salud

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Como bajar los triglicéridos

Posted by: Anita Dinamita

abril 7th, 2019 >> .SABIAS QUE..., .SALUD Y BIENESTAR.

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Actitud positiva

Posted by: Anita Dinamita

agosto 2nd, 2017 >> .SALUD Y BIENESTAR.

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Adiós a la tos, gripe, flema…-remedio casero

Posted by: Anita Dinamita

junio 26th, 2016 >> Hierbas Naturales-Fitoterapia-Plantas Medicinales-Remedios Naturales

Adiós a la tos, gripe, flema, limpia los pulmones con este antiguo remedio casero. ¡Gracias Mercedes Gómez!

Vamos a revelar una cura natural realmente útil, que va a curar la tos y eliminar la flema de los pulmones. Este remedio puede ser utilizado en ambos, niños y adultos.

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Los cítricos y la salud

Posted by: Anita Dinamita

abril 8th, 2016 >> Frutas

Los cítricos son altamente recomendables para nuestra salud.

citricos-saludVeamos qué cítricos podemos consumir en España y sus propiedades beneficiosas para nuestro organismo…

Los cítricos que más se consumen en España son las naranjas, los limones, las mandarinas, pomelos o la lima.

No son los únicos, también está el tangelo. El Tangelo es un cítrico hibrido entre mandarina y pomelo.

La cidra es un fruto muy parecido al limonero pero más ácido.

Los cítricos nos aportan la vitamina C, una vitamina hidrosoluble la cual debemos de tomar todos los días. Es muy importante para la producción de colágeno, lo cual es importantísimo para mantener sana nuestra columna vertebral.

La naranja se puede tomar al natural o en  zumo, importante tomarla recién exprimida porque es la forma de lograr que absorbamos toda la vitamina C que tiene la naranja.

En condiciones normales, con el zumo de dos naranjas tendríamos cubierto el 100% de la cantidad diaria recomendada de vitamina C para un adulto sano.

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Zumo para reducir el colesterol

Posted by: Anita Dinamita

enero 27th, 2016 >> Zumos/Jugos

Un zumo puede ser la manera mas sencilla de ayudarnos, en este caso, a reducir el colesterol.

INGREDIENTES

1/4 de pimiento verde,

2 espárragos,

3 tallos de apio,

1 pepino,

1 limón

una manzana.

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Alimentos que ayudan a reducir el colesterol

Posted by: Anita Dinamita

noviembre 28th, 2015 >> .SALUD Y BIENESTAR.

El colesterol es un enemigo de nuestra salud que debemos mantener a raya. Con la Navidad a la vuelta de la esquina y las copiosas cenas avena-alimentos-reducir-colesterolnavideñas de trabajo, con los amigos y la familia, se hace un poco más difícil controlarlo, pero además de los tratamientos que nos ponga el médico, para los momentos en los que no tengamos almuerzos o cenas de compromiso, hay alimentos que ayudan a reducirlo.

Uno de ellos es la avena, alimento que podemos tomar para desayunar. La avena absorbe y ayuda a excretar el colesterol malo porque contiene betaglucano. Desayunando este cereal de forma habitual vamos a poder reducir los niveles de colesterol.

Otro alimento que  ayuda a bajar el colesterol son los frutos secos, que además son buenos para el corazón. Eso sí, no deben comerse en mucha cantidad porque tienen muchas calorías.

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La levadura de cerveza

Posted by: Anita Dinamita

octubre 16th, 2015 >> .SABIAS QUE..., Cereales

levadura-de-cerveza¿Qué es la levadura de cerveza? ¿De dónde se obtiene? ¿Qué beneficios aporta? ¿Cómo se utiliza y de qué manera?

Veamos…

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