Cocer una docena de huevos de una sola vez – Trucos en la cocina

Posted by: Anita Dinamita

junio 16th, 2019 >> .TRUCOS en el hogar.

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Más grande – Reflexiones y Motivación

Posted by: Anita Dinamita

junio 15th, 2019 >> Reflexiones y Motivación

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Desayunar – Por qué es necesario

Posted by: Anita Dinamita

junio 14th, 2019 >> .SABIAS QUE..., .SALUD Y BIENESTAR., Desayunos

¿Qué nos aporta el desayuno y por qué es necesario hacerlo?

El desayuno se considera una comida importante porque rompe el período de ayuno nocturno, repone su suministro de glucosa y proporciona otros nutrientes esenciales para mantener sus niveles de energía durante todo el día.
Glucosa

La glucosa es la fuente de energía del cuerpo. Se descompone y se absorbe de los carbohidratos que consume. Por la mañana, después de haber estado sin comer durante 12 horas, sus reservas de glucógeno están bajas. El glucógeno es la glucosa que se ha almacenado en el tejido muscular y el hígado, donde se libera lentamente durante la noche para mantener estables los niveles de azúcar en la sangre.

Una vez que toda la energía de las reservas de glucógeno se agota, su cuerpo comienza a descomponer los ácidos grasos para producir la energía que necesita. Sin los carbohidratos, los ácidos grasos sólo se oxidan parcialmente, lo que puede reducir los niveles de energía. Desayunar restaura sus reservas de glucógeno y aumenta sus niveles de energía, así como su metabolismo del día.
Vitaminas esenciales, minerales y nutrientes

El desayuno proporciona una proporción significativa de la ingesta total de nutrientes del día y ofrece la oportunidad de comer alimentos fortificados con nutrientes como el folato, el hierro, las vitaminas B y la fibra.

Las vitaminas, los minerales y otros nutrientes esenciales solo se pueden obtener de los alimentos, por lo que, aunque su cuerpo generalmente pueda encontrar la energía suficiente para llegar a la próxima comida, aún necesita aumentar sus niveles de vitaminas y minerales para mantener la salud y la vitalidad.
Saltarse el desayuno

Muchos niños que se saltan el desayuno son mucho más obesos que los que desayunan.

Saltarse el desayuno puede disminuir el rendimiento mental. Desayunar puede ayudar a aprender, ya que puede prestar más atención y está más interesado en aprender.

Comer cereales de desayuno ricos en fibra reduce la fatiga. Por ejemplo avena.

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Barritas de queso y avena

Posted by: Anita Dinamita

junio 13th, 2019 >> Cereales, Desayunos

Deliciosas barritas de queso y avena.

INGREDIENTES 2 huevos
50 gramos de mantequilla
150 gramos de queso rallado
150 gramos de avena

PREPARACIÓN

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Jericalla

Posted by: Anita Dinamita

junio 12th, 2019 >> Postres del Mundo

La jericalla, jericaya o chiricaya es un postre típico de México y diferentes lugares de Centroamérica.

Es un postre muy tradicional, con ingredientes sencillos y fácil de preparar. ¿A qué esperas para mimar a los tuyos?

INGREDIENTES

1 y medio litro de leche entera
Media lata de leche condensada
1 rajita de canela
Un cuarto de taza de azúcar
una pizca de bicarbonato
5 huevos

PREPARACIÓN

Se ponen todos los ingredientes al fuego, menos los huevos.

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Beneficios de la espirulina

Posted by: Anita Dinamita

junio 11th, 2019 >> Dietas/Planes Alimenticios/Modelos Alimentarios, Hierbas Naturales-Fitoterapia-Plantas Medicinales-Remedios Naturales

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Roscos de Motril

Posted by: Anita Dinamita

junio 10th, 2019 >> Postres Tipicos de Andalucia, Roscos y Roscones

Receta para realizar unos riquísimos roscos típicos de Motril, Granada. Con el sabor y el encanto de antaño.

INGREDIENTES

1 kilo de harina de trigo
28 cucharadas de leche
18 cucharadas de aceite de girasol
14 cucharadas de azúcar
6 huevos
la ralladura de dos limones
1 sobre de levadura «Royal»
canela
azúcar
aceite

PREPARACIÓN

En un recipiente grande ponemos la harina y en el centro hacemos un hueco. En él, ponemos la leche, el aceite, el azúcar, la ralladura de los limones y las yemas de los huevos.

 Batimos las claras a punto de nieve y cuando estén bien montadas añadimos también a la mezcla.

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Caspa – ¿Por qué aparece y cómo tratarla? – Salud y bienestar

Posted by: Anita Dinamita

junio 9th, 2019 >> .SALUD Y BIENESTAR.

¿Qué es la Caspa?

La caspa es una afección común de la piel que hace que aparezcan escamas blancas o grises de la piel en el cuero cabelludo y en el cabello.

Los copos a menudo se notan cuando caen del cuero cabelludo a sus hombros.

Su cuero cabelludo también puede presentar sequedad y picazón. La caspa no es contagiosa ni dañina, pero puede ser desagradable y difícil de eliminar.
Tratamientos para la caspa

El principal tratamiento para la caspa es el champú anticaspa. Hay varios tipos disponibles para comprar en supermercados o farmacias.

Busque champú que contenga uno de los siguientes ingredientes:

Piritiona de zinc
Ácido salicílico
Sulfuro de selenio (o sulfuro de selenio)
ketoconazol
Alquitrán de hulla

Asegúrese de leer las instrucciones que vienen con el champú antes de usarlo para verificar si es adecuado para usted y ver con qué frecuencia debe aplicarse. Un farmacéutico puede ofrecerle asesoramiento si lo necesita.

Es particularmente importante dejar el champú en el cabello durante al menos cinco minutos antes de retirarlo.

Pruebe el producto durante un mes para ver si su caspa mejora. Es posible que deba probar más de un tipo para encontrar uno que le funcione satisfactoriamente.

Es posible que pueda usar el champú con menos frecuencia una vez que mejoren sus síntomas, pero es probable que su caspa vuelva a aparecer si deja de usarlo por completo.
Cuándo ver a su médico de cabecera

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Cortar fácilmente una mazorca de maíz – Trucos en la cocina

Posted by: Anita Dinamita

junio 8th, 2019 >> .TRUCOS en el hogar.

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Pudin de magdalenas

Posted by: Anita Dinamita

junio 7th, 2019 >> Pudings/Budin

Exquisito y delicado pudin de magdalenas. ¡Gracias Juani!

INGREDIENTES

250 gramos de magdalenas duras
500 ml. de leche
5 huevos
60 gramos de azúcar
caramelo liquido
nueces picadas
la piel de un limón
1 cucharada de canela

PREPARACIÓN

Se pone la leche en un cazo y se añade la canela y la piel de limón.

Lo ponemos a fuego medio y cuando empiece a hervir apartamos.

En un recipiente desmigamos las magdalenas y en otro bol se ponen los huevos, la mitad del azúcar y batimos hasta blanquear.

A la leche templada le añadimos la otra mitad del azúcar y se mezcla bien.

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