Archive for the ‘.SALUD Y BIENESTAR.’ Category
Por qué enfermamos
Posted by: Anita Dinamita
noviembre 14th, 2023 >> .SALUD Y BIENESTAR., Reflexiones y Motivación
Vaya a por aquello que le haga feliz
Posted by: Anita Dinamita
noviembre 13th, 2023 >> Reflexiones y Motivación
Sueña como princesa, lucha como guerrera
Posted by: Anita Dinamita
noviembre 9th, 2023 >> Reflexiones y Motivación
En este artículo vamos a saber más acerca de las chinches:
¿Qué son?
¿Causan enfermedades?
¿Como sé si hay chinches?¿Cuales son los síntomas?
¿Cual es la causa?
¿Debo ir al médico?
¿Cómo puedo prevenirlas?
¿Donde se esconden?
Veamos…
Las chinches son pequeños insectos chupasangre de color marrón rojizo y sin alas. Las picaduras de chinches normalmente desaparecen sin tratamiento en una o dos semanas. Las chinches no son conocidas por propagar enfermedades, pero pueden causar reacciones alérgicas o reacciones graves en la piel de algunas personas.
Las chinches tienen el tamaño aproximado de una semilla de manzana. Se esconden en las grietas y dobleces de las camas, somieres, cabeceras, estructuras de las camas y cualquier otro objeto que esté alrededor de estas, y salen de noche para alimentarse de su huésped preferido, los seres humanos. El riesgo de encontrar chinches aumenta si pasas tiempo en lugares con volúmenes altos de huéspedes nocturnos, como hoteles, hospitales y refugios para personas sin hogar.
Si tienes chinches en tu casa, se recomienda el exterminio realizado por profesionales.
SINTOMAS
Los síntomas de las picaduras de chinches son similares a los síntomas de otras picaduras de insectos y sarpullidos. Por lo general, las picaduras de chinches tienen las siguientes características:
- Son manchas inflamadas, a menudo con un centro más oscuro
- Son pruriginosas
- Se disponen en una línea irregular o en racimo
- Se ubican en la cara, el cuello, los brazos y las manos
Eliminar piojos de forma rápida y sencilla
Posted by: Anita Dinamita
octubre 5th, 2023 >> .SALUD Y BIENESTAR., Enfermedades, afecciones, molestias, malestares...
Hoy vamos a ver la manera de eliminar piojos y liendres de forma eficaz y con remedios caseros.
Pero, en primer lugar… ¿qué son los piojos?
Los piojos son pequeños insectos que viven en las cabezas de las personas y se alimentan de la sangre humana. Los piojos adultos pueden llegar a medir entre dos y tres milímetros de largo y ponen sus huevos en el cuero cabelludo. No obstante, también pueden aparecer piojos en el vello púbico, las pestañas y las cejas, aunque lo más habitual es encontrarlos en la cabeza.
A medida que los piojos van poniendo sus huevos (llamados liendres), la infección puede crecer rápidamente. Si solo se matan los piojos pero se dejan los huevos, no habremos conseguido nada. Afortunadamente, además de los tratamientos médicos hay una serie de remedios caseros que podemos poner en práctica para acabar con los piojos.
Cómo saber si tienes piojos
Los síntomas de la presencia de piojos son la picazón intensa, una sensación de cosquilleo por el movimiento del cabello y la presencia de pequeñas protuberancias rojas en el cuero cabelludo, el cuello y los hombros.
El contagio de piojos puede venir por el contacto corporal o entre cabezas, la proximidad de las pertenencias, el contacto sexual, el contacto con muebles contaminados o los artículos compartidos entre amigos y familiares.
Síntomas de un hígado poco saludable
Posted by: Anita Dinamita
septiembre 28th, 2023 >> .SALUD Y BIENESTAR., Enfermedades, afecciones, molestias, malestares...
No solo elimina todas las toxinas de nuestro organismo, sino que también es responsable de otras muchas funciones. Puesto que sabemos lo importante que es para nosotros, deberíamos saber cuando no está pidiendo ayuda.Dolor en el área hepática síntomas hígado en mal estado
Cuando tu hígado está infectado, no puede operar de manera eficiente, se hincha dolorosamente y el cuerpo da señales de advertencia con dolores.
10 mitos sobre la sal que debemos conocer -¿Falso mito o Realidad?
Posted by: Anita Dinamita
septiembre 18th, 2023 >> .SALUD Y BIENESTAR., ¿Falso Mito o Realidad?
Durante las últimas décadas este ingrediente se ha considerado una de las bestias negras de la nutrición.
La sal, que es un compuesto de cloruro (60%) y de sodio (40%), no la necesitamos sólo para acentuar el sabor de los alimentos, sino que es imprescindible para el correcto funcionamiento de nuestro organismo.Y a pesar de ello, durante las últimas décadas se ha considerado una de las bestias negras de la nutrición, que casi había que desterrar de nuestras cocinas, por sus efectos negativos en la salud, entre los cuales están la hipertensión y sus consecuencias sobre el sistema cardíaco.
Los científicos siguen investigando, pero han descubierto que la relación no es tan directa como se creía y que depende de otros muchos factores, como la capacidad del riñón para excretar o conservar el sodio como regulador de la presión arterial. En términos de salud este es el componente que más preocupa a los expertos.
El problema está, como casi siempre en la nutrición, en los excesos.
Vamos con estos mitos:
Cómo fortalecer el sistema inmune
Posted by: Anita Dinamita
septiembre 17th, 2023 >> .SALUD Y BIENESTAR., Varios
La fortaleza de nuestro sistema inmunológico depende, en gran medida, de la adopción de unos hábitos de vida saludables, construidos sobre cuatro pilares fundamentales: una alimentación equilibrada, una actividad física regular y bien planificada, un descanso reparador y un bienestar psicológico.
Veamos cómo hacer todo lo que está en nuestras manos para conseguir fortalecer nuestras defensas.
HÁBITOS DE VIDA SALUDABLES
Una de las mejores formas que tenemos de estar protegidos frente a infecciones de cualquier tipo es potenciar nuestro estado general de salud, mejorando nuestra forma física, llevando una alimentación adecuada, una correcta higiene del sueño y poniendo atención también en nuestra salud mental. Todo esto ayudará a que nuestro sistema inmune funcione lo mejor posible. Unas defensas bien cuidadas pueden mejorar la respuesta a las vacunas, a la quimioterapia o protegernos frente a hongos virus y bacterias. Eso sí, para experimentar el efecto de estos cambios se necesitan, al menos, tres meses. Lo más interesante es que resultarán especialmente notarios en nuestros mayores (¡nunca es tarde!). Detrás de estas afirmaciones, que pueden parecer muy simples, hay cientos de estudios científicos publicados en las últimas décadas que las avalan.
DIETA
Es importante que la alimentación sea variada para que incluya todo tipo de nutrientes, incluyendo vitaminas y minerales que a pesar de necesitarse únicamente en pequeñas cantidades son imprescindibles para el buen funcionamiento de nuestras defensas. Un ejemplo sería la vitamina D, que requiere la ingesta de grasas vegetales (aceites, frutos secos) y exposición a la luz solar y que se ha visto en diferentes investigaciones que es necesaria para una respuesta adecuada a patógenos. Otro ejemplo podrían ser los yogures y otros probióticos, que se ha demostrado científicamente que estimulan y refuerzan nuestra inmunidad natural o el zinc y el selenio que se encuentra en carnes, granos integrales y quesos.
Caída del cabello: 5 alimentos para combatirla
Posted by: Anita Dinamita
septiembre 5th, 2023 >> .Belleza, .SALUD Y BIENESTAR.
La caída del cabello en las mujeres es algo natural, pero hay que vigilar que no sea de forma masiva para evitar problemas más graves.
La dieta es muy importante para poder frenar esa caída ya que hay alimentos ricos en vitaminas y minerales que pueden ayudar a fortalecer el folículo y el cuero cabelludo.
Los alimentos pueden convertirse en remedios naturales muy importantes.
Los expertos marcan el estrés y los cambios hormonales como factores que influyen en estas pérdidas.
Estos son los alimentos que debes comer para evitar esta situación:
1. Vitamina C y antioxidantes
Son dos de los elementos claves para mantener un cabello sano y evitar su caída. Además de las frutas con mucha vitamina C es clave incluir la verdura como fuente de antioxidantes que favorecen el fortalecimiento de los folículos. Según un estudio publicado en ‘International Journal of Trichology’ la falta de antioxidantes influye en el cabello de la misma forma que lo hace en la piel, por lo que tomar este tipo de alimentos supone una barrera contra la caída.
Los expertos incluyen entre los alimentos importantes las naranjas, los pomelos y los kiwis, como frutas ricas en vitamina C, y verduras como la espinaca o el brócoli y sobre todo el aceite de oliva como fuerte antioxidante.
Ducharse por la noche – Beneficios
Posted by: Anita Dinamita
septiembre 4th, 2023 >> .SALUD Y BIENESTAR.
Vamos a ver las razones por las que deberías ducharte por la noche.
Si bien la mayoría de nosotros estamos acostumbrados a tomar una ducha matutina todos los días, no muchos son conscientes de los diversos beneficios que ofrece una ducha vespertina. Los expertos dicen que hay evidencia de que una ducha nocturna puede ayudarnos de muchas maneras significativas. Aquí, discutiremos por qué tomar una ducha por la noche es mejor para su salud en general. Vamos a ver.