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Acupuntura para embarazadas que sufren nauseas y vómitos…¿sí o no?
Posted by: Anita Dinamita
abril 8th, 2024 >> Embarazo
La acupuntura es una técnica milenaria que forma parte de la medicina tradicional China. Las nauseas y los vómitos son algunas de las molestias causadas por la acidez en el estómago que presentan algunas mujeres durante los primeros meses de gestación.
Una investigación demuestra que la acupuntura puede aliviar estos desagradables síntomas en las mujeres embarazadas.
La acupuntura contra nauseas y vómitos
El embarazo puede provocar una serie de problemas gastrointestinales, incluidos acidez, reflujo e hinchazón. Considerando que son muchas las mujeres que sufren de estos problemas durante la gestación, una investigación realizada en Brasil estudió casos de 42 mujeres embarazadas con problemas de digestión. Durante ocho semanas, aplicaron la acupuntura, es decir, insertaron y manipularon agujas en el cuerpo de estas mujeres, con el objetivo de observar los efectos en su cuerpo. Cada dos semanas, los investigadores entrevistaron a las mujeres sobre sus síntomas de acidez, cuántas tabletas antiácidas habían consumido, y cómo afectaban esos síntomas su alimentación y el sueño.
10 razones por las cuales no debes tocar la barriga a una embarazada
Posted by: Anita Dinamita
agosto 3rd, 2023 >> Embarazo
Uno de los gestos más habituales es tocar la barriga a una embarazada para desear suerte y contagiarse de ella.
El embarazo es un estado de alegría para muchas mujeres y parejas, pero no hay que olvidar que también es un período difícil.
Durante los nueve meses que dura la gestación, todo se siente que cambia, está distinto. Tanto por dentro como por fuera. Cambia nuestro cuerpo, pero también cambia nuestro espacio.
Sorprendentemente, uno de los cambios más notables que acompaña al embarazo es la total indiferencia del resto de personas hacia el espacio personal de la embarazada.
Todos intentan tocar la barriga, pensando que da suerte. Pero no es así.
Aquí van 10 razones por las cuales no se debe tocar a una embarazada.
1. Es deshumanizante.
Las mujeres embarazadas siguen siendo mujeres, son personas, y todavía existe algo llamado autonomía del cuerpo. No caminarías hasta una mujer no embarazada y comenzaría a frotarle la barriga, ¿verdad? Imagina que hicieras eso en el trabajo, te darían un curso obligatorio contra el acoso. Sin embargo, por alguna razón, en el momento en que las personas descubren que tienes un bebé en camino, piensan que tocarte la barriga es lo que deben hacer.
2. Empeora el ánimo.
Las mujeres embarazadas, especialmente las que están en etapas avanzadas, ya se sienten hiper-visibles. Cuando está embarazada, parece que todo lo que hace o dice es una fuente de escrutinio. Lo último que quieren es atraer más atención.
3. Es arriesgado.
Si has visto una película de zombies, sabes que solo porque eres asintomático no significa que no seas portador. Lo mismo es cierto para pequeños virus e infecciones desagradables. Las temporadas de gripe y resfriado nos han estado golpeando duramente durante los últimos años. Lo último que se quiere hacer es propagar los gérmenes a una madre y a su bebé.
Uno de los síntomas más comunes del embarazo, son los gases y es una de las cosas que te hacen sentir más incómoda.
Los gases pueden aparecer ya en las primeras semanas de embarazo, pero son más habituales en el segundo y tercer trimestre, debido al crecimiento del útero. Hay que tener en cuenta que ciertos alimentos provocan un aumento de los gases y otros contribuyen a una mejor digestión. Además, siguiendo algunos sencillos consejos podemos conseguir que los molestos gases no se conviertan en un verdadero suplicio en el embarazo.
¿Por qué se producen los gases en el embarazo?
Como ocurre con otros síntomas, puedes responsabilizar a las hormonas. Tus procesos digestivos se vuelven más lentos producto del aumento de la progesterona, esto hace que se incrementen los gases y la hinchazón abdominal. Por esa misma causa puedes padecer otras molestias digestivas, como ardor estomacal, estreñimiento o sensación de pesadez. Pero, además, como los órganos están más comprimidos conforme el útero sigue expandiéndose, los gases de siempre resultan ahora particularmente molestos y hasta dolorosos, pudiendo aparecer en forma de puntadas en lugares insólitos de tu abdomen y convirtiéndose en algo habitual en el segundo y tercer trimestre del embarazo.
Alimentos que te conviene evitar
En realidad, cada embarazo es único, y no a todas las embarazadas les producen gases las mismas comidas.
Por eso, se recomienda que anotes durante unos días qué alimentos ingieres para así reconocer cuáles te producen gases.
Por ejemplo, algunas embarazadas desarrollan cierta sensibilidad a la lactosa. Sin embargo, es muy probable que puedas atribuir tus gases a las proverbiales legumbres, las coles, la cebolla, el repollo, el brócoli, los garbanzos, las alubias o los granos enteros. También deberías evitar las frituras, las comidas picantes, los endulzantes artificiales y, desde ya, las bebidas gasificadas. Además, hay alimentos que contribuyen a reducir o facilitar la expulsión de gases como el yogur, la papaya o la piña.
Crear vida y tener a tu bebé en brazos es sencillamente maravilloso. Pero una mujer necesita más de una cuarentena para que su cuerpo se recupere.
Investigadores de la Universidad de Salford, en Inglaterra, aseguran que se necesitan 365 días (sí, UN AÑO) para que el cuerpo y la mente de la mamá se recuperen por completo después de tener un hijo.
Así que esos 84 días que se otorgan para que la mamá esté lista para el parto y se recupere junto a su bebé después del nacimiento, no son suficientes para regresar a su vida normal.
Ese año se requiere para que la mamá se recupere física y mentalmente, de todo el proceso de embarazo y parto.
¿Por qué se necesita tanto tiempo?
Durante los nueve meses de embarazo, el cuerpo y la mente de la mujer se transforman para dar vida, así que sus órganos se mueven de lugar y la explosión hormonal hace que se sienta sensible, entre muchos otros cambios.
Este síntoma tan habitual, las nauseas, genera muchas dudas e incertidumbre durante el embarazo. Vamos a intentar resolverlas.
¿Cuándo suelen aparecer las náuseas en el embarazo?
Normalmente aparecen alrededor de la séptima semana de gestación, predominantemente por la mañana o cuando el estómago está vacío, y afectan al 40-80 % de las mujeres embarazadas durante el primer trimestre.
En la mitad de las mujeres desaparecen a las 14 semanas y en el 90% a las 22.
¿Se conocen las causas de estas náuseas?
Realmente no se tiene certeza de qué las origina, aunque es lógico pensar que la causa de este malestar es el ‘baile’ de hormonas que se produce en el cuerpo de la mujer cuando se queda embarazada. También se suele citar como desencadenantes las bajadas de los niveles de azúcar en sangre o el cansancio.
Pese al adjetivo de ‘matutinas’, no se tienen por qué producir única y exclusivamente en las primeras horas del día. Muchas mujeres notan el malestar en otros momentos de la jornada, si bien es cierto que al despertar son más comunes.
También se supone que los vómitos tendrían la finalidad de evitar la ingesta de sustancias potencialmente teratógenas o abortivas que se encuentran en determinados vegetales, bebidas con cafeína o alcohol, protegiendo por lo tanto al embrión en el primer trimestre.
¿Qué alimentación sería recomendable para evitar las náuseas?
La placenta
Es un órgano ovalado, plano, blando y esponjoso de tamaño y grosor variables, situado dentro del útero durante la gestación y por el que se establece el intercambio nutricional entre madre y feto.
Se desarrolla sobre las 12 semanas de gestación a partir del corion del embrión y de la decidua basal del útero.
Consta de dos partes:
- La materna o externa que se adhiere al útero.
- La interna o fetal tapizada por el corion y el amnios y de la que surgen los vasos sanguíneos que acaban en la parte central del abdomen fetal (lugar que tras el nacimiento y sección del mismo se denominará ombligo).
La sangre fetal fluye a la placenta, en la que absorbe sustancias de la sangre materna y en la que expele los productos de deshecho.
La placenta es un órgano esencial, el intercambio orgánico entre la madre y el hijo. Es indispensable para el mantenimiento del embarazo y para el desarrollo del bebé, sirve a la vez de pulmón, riñón, intestino e hígado. Asegura múltiples funciones:
Función respiratoria:
La placenta sirve de auténtico pulmón al bebé. El oxígeno de la sangre de la madre pasa a través de las paredes de las vellosidades y oxigena la sangre del feto.
¿Por qué las embarazadas se tocan tanto la barriga?¿Es normal? – Embarazo
Posted by: Anita Dinamita
febrero 21st, 2021 >> Embarazo
Las embarazadas se tocan constantemente la barriga. En este artículo te explicamos por qué.
Se trata de algo muy natural que tiene beneficios para la madre y para el bebé. A continuación, te explicamos las razones por las que tocarse la barriga en el embarazo es, absolutamente, normal.
Beneficios para la madre
La inmensa mayoría de las mujeres embarazadas se tocan la barriga a diario. Se trata de un gesto instintivo que, a lo largo del día, la madre realizará a veces de forma voluntaria, y otras, sin ser conscientes de ello. Es un gesto que produce gran beneficio en el bebé y en la madre, y solo en caso de irritabilidad en el útero o exceso de contracciones se recomienda no abusar del mismo.
Instinto de protección
El instinto de protección de una madre hacia su bebé es tan grande que se refleja en sus gestos. De hecho, es muy frecuente que este ademán de ‘sujetarse’ la barriga durante el embarazo se dé con más frecuencia en unas situaciones determinadas. Por ejemplo en sitios muy concurridos.
¿Puedo estar embarazada? La respuesta está en la prueba de embarazo. Sin embargo, incluso antes de tu periodo, puedes sospechar si estas embarazada. Conoce los primeros signos del embarazo y por qué se producen.
Signos y síntomas clásicos del embarazo
Los primeros signos y síntomas más comunes del embarazo podrían incluir:
- Falta de menstruación. Si estás en edad fértil y ha pasado una semana o más sin que se inicie un ciclo menstrual esperado, es posible que estés embarazada. Este suele constituir el primer síntoma de embarazo. Sin embargo, este síntoma puede ser engañoso si tienes ciclos menstruales irregulares. En ocasiones la menstruación puede retrasarse o no presentarse un mes, normalmente después de un viaje, un choque emocional, una enfermedad…
- Pechos sensibles e hinchados. Al principio del embarazo, los cambios hormonales pueden hacer que tus senos se vuelvan sensibles y adoloridos. La incomodidad probablemente disminuirá después de unas pocas semanas a medida que tu cuerpo se adapte a los cambios hormonales.
- Náuseas con o sin vómitos y malestar. Las náuseas matutinas, que también pueden aparecer a cualquier hora del día o de la noche, a menudo comienzan un mes después de quedar embarazada. Sin embargo, algunas mujeres sienten náuseas antes y otras nunca las tienen. Aunque la causa de las náuseas durante el embarazo no está clara, es probable que las hormonas del embarazo jueguen un papel importante.El malestar digestivo es uno de los primeros síntomas del embarazo muy común y aparece principalmente por la mañana al despertarse o después de desayunar, pero pueden sucederse durante todo el día.Las náuseas y vómitos aparecen días después de la implantación del ovocito en el útero, debido a la alteración hormonal que provoca éste. Para aliviar estos síntomas es mejor comer poco y a menudo, de manera que el estómago esté siempre ocupado, pero nunca saturado.
El líquido amniótico:
Protege al futuro bebé de golpes y ruidos, formando un almohadón líquido alrededor de él. También lo hace de los gérmenes que podrían llegarle de la vagina. La cavidad amniótica es hermética, y el líquido de su interior es absolutamente estéril. Permite los desplazamientos del bebé que, suspendido por el cordón umbilical, no sufre los efectos de la gravedad y se desplaza fácilmente por la cavidad apoyándose sobre la pared con los pies.
También aporta agua y sales minerales al feto, que las deglute. Ayuda al cuello a dilatarse en el momento del parto.
El embarazo es un proceso de cambios continuos tanto para la futura mamá a nivel corporal, emocional y mental, como para el bebé.
Veamos de forma resumida estas 40 semanas de gestación.
Durante el primer trimestre, se producen cambios constantes a un ritmo vertiginoso. La implantación del embrión en el útero, que a veces genera un sangrado vaginal que puede confundirse con la menstruación, a los cuatro o siete días de la fecundación.
De las 4 a las 8 semanas:
En la primera semana el huevo viaja hacia el útero. A veces puede generarse un sangrado vaginal.
En la segunda semana el huevo se implanta en la mucosa del útero.
En la tercera semana comienzan a formarse los vasos sanguíneos y la placenta.
Antes de la cuarta semana no tiene todavía aspecto humano.
A las 4 semanas, el embrión tiene el tamaño de judía.
A las 6 semanas se le pueden ver los ojos cerrados, la médula espinal, empiezan a formarse el cerebro y los órganos del cuerpo y el corazón comienza a latir.
En la séptima semana el embrión ha crecido unas 10.000 veces más que el óvulo fecundado. La madre puede notar algunos signos: cansancio, mareos, vómitos y náuseas matutinas…