Posts Tagged ‘zumos fríos’

Zumo de mango,naranja y plátano

Posted by: Anita Dinamita

mayo 16th, 2010 >> Frutas, Zumos/Jugos

Receta de escaso valor calorico con una proporcion importante de hidratos de carbono procedentes de la fruta, una cantidad significativa de fibra (3 g/racion), vitamina C y minerales como el potasio
(340 mg/racion) y el magnesio:
zumo mango naranja y platano.
ENERGIA 126 kcal/racion: 4,2% IR (hombre) 5,7% IR (mujer), H.CARBONO 28,7 g/racion, PROTEINAS 1,4 g/racion, LIPIDOS 0,5 g/racion

INGREDIENTES

1 mango maduro carnoso,
1 naranja,
1 platano,
3 cucharadas de azucar moreno o 1 y 1/2 de edulcorante en polvo,
3 cubitos de hielo,
500 g de agua

PREPARACION

Pelar el mango, ponerlo en el vaso de batidora con la naranja pelada (sin nada blanco), el platano y el hielo se bate durante un 1 min, con velocidad progresiva.

Añadir el azucar y el agua se bate otro 3 min, a la misma velocidad. Conviene pasarlo por el cestillo para eliminar las hebras del mango. Sirva muy frio.

Fuente: Comida sana y nutritiva

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Naranjada

Posted by: Anita Dinamita

septiembre 29th, 2009 >> Zumos/Jugos

L@dy nos envía esta deliciosa bebida: naranjada. ¡Gracias L@dy!

naranjadaINGREDIENTES

8 vasos de zumo de naranja
4 vasos de agua mineral
Azúcar al gusto
Hielo en cubos
Para decorar:
Hojas de menta
Una rodaja de naranja o limón por vaso

PREPARACION

Colocar todo el jugo de naranja y el agua mineral en una batidora, añadir el azúcar y mezclar bien. Colocar la mezcla en una jarra y meterla en el refrigerador, añadir los cubitos de hielo, esperar hasta que este bien frío y cuando esté listo para servir colocar en un vaso la rodaja de limón o naranja y las hojas de menta y, listo….


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Zumo de manzana y zanahoria

Posted by: Anita Dinamita

agosto 18th, 2009 >> Batidos, Zumos/Jugos

Leroy, de Menudos Peques,comparte con nosotros este suculento zumo de manzana y zanahoria. ¡Muchas gracias Leroy!

zumo_zanahoria_manzanaINGREDIENTES

500g. de zanahorias
500g. de manzanas
Unas gotas de zumo de limón

PREPARACION

Pelar y trocear las manzanas y las zanahorias.
Pasar por la licuadora y añadir el zumo de limón.
Mezclar bien. Servir muy frío y recién hecho.

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