Posts Tagged ‘platano’

Los 10 mejores alimentos naturales para la resaca

Posted by: Anita Dinamita

diciembre 4th, 2018 >> .SALUD Y BIENESTAR., Hierbas Naturales-Fitoterapia-Plantas Medicinales-Remedios Naturales

Todos sabemos que beber alcohol no es ideal para nuestra salud y, sin embargo, a veces nos excedemos, especialmente durante las fiestas y vacaciones. Los siguientes 10 alimentos pueden ayudarnos a recuperarnos de una noche difícil y hacernos sentir y vernos más resplandeciente y mejor a la mañana siguiente.

Remolachas: las remolachas son naturalmente una fuente rica de folato y magnesio, que promueven el crecimiento y la curación de nuevas células. Ambos se han relacionado con el alivio de los sentimientos de depresión y pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo de una persona. Además, las remolachas son muy alcalinizantes para el organismo. Esta propiedad química única ayuda al estómago a recuperarse del ambiente altamente ácido provocado por el alcohol.
Apio: el apio es muy alto en potasio, especialmente en relación con su muy baja concentración de sodio. Esto ayuda a eliminar el sodio del cuerpo que se asocia con la hinchazón que puede ocurrir después de beber y no dormir bien. Esto es importante si tiene resaca porque el alcohol interrumpe los ciclos de sueño y evita el sueño profundo que lo haría sentirse descansado. El apio también es un laxante natural y ayuda a apoyar las funciones del riñón y el hígado, ambos necesarios para eliminar los desechos y toxinas del cuerpo. Las vitaminas B en el apio también ayudan en el metabolismo de la energía para ayudarlo a sentirse energizado y despierto.

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Tarta de hojaldre y crema de plátano

Posted by: Anita Dinamita

abril 30th, 2018 >> Tartas

Una deliciosa tarta donde los ingredientes principales son hojaldre y plátano.

INGREDIENTES

– 3 planchas de hojaldre
– medio litro de nata para montar (a partir de 35% M.G.)
– 200 gramos de queso tipo Philadelphia
– 2 plátanos
– 75 gramos de azúcar
– Chocolatinas y plátano deshidratado para la decoración.

PREPARACIÓN

Comenzaremos horneando el hojaldre, para cortar los números los imprimimos en un folio, luego los recortamos y los ponemos encima del hojaldre a modo de plantilla. Una vez cortado el hojaldre, lo ponemos en el frigorífico un rato para que al meterlo en el horno no se deforme mucho. Mientras el hojaldre se enfría, tendremos precalentando el horno a 180ºC.

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Batido de aguacate y plátano

Posted by: Anita Dinamita

abril 27th, 2018 >> Smoothie

Nutritivo batido o Smoothie de plátano y aguacate. Y completamente casero.

  • INGREDIENTES

2 aguacates deshuesados y pelados
2 plátanos maduros
600 ml de leche semidesnatada
1 cucharadita de extracto de vainilla
2 cucharadas de miel

PREPARACIÓN

Ponemos los aguacates y los plátanos en una batidora con la leche, el extracto de vainilla y la miel.

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Los alimentos más saludables del mes de Noviembre

Posted by: Anita Dinamita

noviembre 6th, 2015 >> .SABIAS QUE...

manzanasNoviembre también tiene sus alimentos saludables preferidos, con los cuales podemos cuidar nuestra salud y tener bienestar.

En este mes de Noviembre, intentaremos que no falte en nuestra  cesta de la compra:

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Palmera tropical-Postre Infantil

Posted by: Anita Dinamita

septiembre 13th, 2015 >> Frutas, Postres Para Niños

Palmera tropical, con este postre para niños, tus hijos disfrutarán, se divertirán y comerán fruta.

Además pueden colaborar contigo en la cocina para su preparación.

palmera-frutasINGREDIENTES (para 2 palmeras)

Medio plátano

Medio kiwi

2 gajos de naranja

Un trocito de zanahoria

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El plátano con otros ojos

Posted by: Anita Dinamita

octubre 5th, 2013 >> .SABIAS QUE..., .SALUD Y BIENESTAR., Frutas

Usted nunca mirará un plátano de la misma manera otra vez…¡Gracias Picche!

Los plátanos contienen tres azúcares naturales – sacarosa, fructosa y glucosa combinada con fibra. Un plátano da un impulso instantáneo, sostenida y sustancial de energía.

Pierde el 87% de sus propiedades al estar en contacto con el frio de la heladera.

La investigación ha probado que apenas dos plátanos provee suficiente energía para realizar un trabajo extenuante de 90 minutos de entrenamiento. Con razón el plátano es la fruta número uno con los atletas más importantes del mundo.

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Pomelos rellenos

Posted by: Anita Dinamita

octubre 21st, 2012 >> Frutas

Deliciosos pomelos rellenos… un postre refrescante,colorido,repleto de vitaminas,minerales y fibra,en una palabra: espectacular. ¡Gracias Ana H.!

INGREDIENTES(4 personas)

2 pomelos rosas
1 naranja
1 platano
2 kiwis
1 pera
la piel de 1 lima
madio vaso de oporto
unas hojitas de menta fresca

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Licuado tropical

Posted by: Anita Dinamita

septiembre 20th, 2011 >> Batidos

Refrescante licuado tropical.

INGREDIENTES
3 rodajas de piña
1 mango
1 platano
200 ml de jugo de naranja
8 cubos de hielo
Edulcorante, a gusto

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Bizcochitos de chocolate blanco con macedonia

Posted by: Anita Dinamita

febrero 21st, 2011 >> Bizcochos

Una receta deliciosa: bizcochitos de chocolate blanco con macedonia.

INGREDIENTES

150 gr de bizcocho seco o  soletillas
3 huevos
3 cucharadas de azúcar
1 chupito de licor de naranja
1 chupito de licor de avellana
75 gr de chocolate blanco
2 cucharadas de harina
100 g de mantequilla
1 platano
1 rodaja de piña
grosellas
4 fresas
natillas
salsa de frambuesas
canela para adornar

PREPARACION

Con  batidora montar los huevos con 2 cucharadas de azúcar hasta que quede una crema espumosa.
Trocear los bizcochos, empaparlos con los dos licores y mezclar.
Derretir al baño maría el chocolate blanco y la mantequilla y cuando este derretido añadir el bizcocho desmenuzado y los huevos montados, a continuación incorporar la harina y mezclar todo bien. Verter la masa en moldes individuales de magdalenas untados con mantequilla y meterlo al horno previamente precalentado a 200ºC durante 15-20 minutos.

Para la macedonia, limpiar  las fresas y picarlas, pelar y picar el platano y la piña en dados, añadir unas grosellas y con una cucharada de azucar dejar macerar unos 15 minutos.

Servir los bizcochitos acompañados de la macedonia, un poco se salsa de frambuesas y las natillas,  y espolvorear un poco de canela por encima para adornar.

Fuente: recetas. co.uk


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Zumo de mango,naranja y plátano

Posted by: Anita Dinamita

mayo 16th, 2010 >> Frutas, Zumos/Jugos

Receta de escaso valor calorico con una proporcion importante de hidratos de carbono procedentes de la fruta, una cantidad significativa de fibra (3 g/racion), vitamina C y minerales como el potasio
(340 mg/racion) y el magnesio:
zumo mango naranja y platano.
ENERGIA 126 kcal/racion: 4,2% IR (hombre) 5,7% IR (mujer), H.CARBONO 28,7 g/racion, PROTEINAS 1,4 g/racion, LIPIDOS 0,5 g/racion

INGREDIENTES

1 mango maduro carnoso,
1 naranja,
1 platano,
3 cucharadas de azucar moreno o 1 y 1/2 de edulcorante en polvo,
3 cubitos de hielo,
500 g de agua

PREPARACION

Pelar el mango, ponerlo en el vaso de batidora con la naranja pelada (sin nada blanco), el platano y el hielo se bate durante un 1 min, con velocidad progresiva.

Añadir el azucar y el agua se bate otro 3 min, a la misma velocidad. Conviene pasarlo por el cestillo para eliminar las hebras del mango. Sirva muy frio.

Fuente: Comida sana y nutritiva

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