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Un postre delicioso en el cual el coco rallado y la fruta son los protagonistas. Una propuesta ideal y sana para comer fruta en casa. En este postre se han utilizado nectarinas, arándanos rojos y fresas, frutas de excelentes propiedades.
La nectarina es rica en vitamina C y betacarotenos, fortalecerá nuestro ante enfermedades degenerativas. Es diurética, ayuda a eliminar líquidos y por tanto, a bajar de peso. Tambien contiene vitamina A para mantener los dientes y los huesos sanos. Contiene fibra y magnesio. Tambien es ideal para las personas con colesterol.
Los arandanos tienen gran poder antioxidante, previene las infecciones en las vías urinarias. Es una fruta con pocas calorías, es diurética y ayuda a bajar de peso. Es rico en fibra y ayuda a disminuir el colesterol y trigliceridos.
Las fresas aportan vitamina C, es antioxidante y ayuda a combatir los radicales libres (responsables de muchos tipos de cancer). Tiene efectos antiinflamatorios, preserva la vista y es una gran fuente de manganeso, imprescindible para la salud de nuestros huesos. Ademas contiene fibra y potasio. Tambien es una excelente opción para las dietas de adelgazamiento.
INGREDIENTES
250 g de harina
1 c.s. de levadura en polvo
1 c.s. de sal,
400 g de azúcar
250 g de mantequilla en pomada
5 huevos
1 c.s. de esencia de vainilla
225 ml de nata para la cobertura y relleno
Para la cobertura y el relleno:
150 g de coco rallado
250 g de azúcar glas
2 nectarinas sin hueso en gajos finos
100 g de arándanos rojos
100 g de fresas
Un postre muy sencillito y muy rico: plátanos asados al ron.
INGREDIENTES
6 plátanos
2cucharaditas de semillas de anis verde
1 vasito de ron moreno
3 clavos de olor
1 cucharadita de canela molida
1 cucharada sopera de mantequilla
¿Necesitas preparar un postre rápido y sencillo? Entonces éste es tu postre, rápido, fácil y riquisimo. Sorprenderá y hará las delicias de tus invitados. Con poquitos ingredientes y de forma sencilla: melocotones rellenos de yogur.
INGREDIENTES
1 lata de melocoton en almibar
2 yogures de tu sabor favorito, e incluso de sabores variados
canela en polvo
¿Te han sorprendido tus invitados? ¿No los esperabas? ¿No sabias que venían?
Seguro que quieres agasajarles con alguna delicia,pero… ¿el qué? No has podido preparar nada, necesitarias preparar algo rápido y sencillo, con ingredientes fáciles y que no te lleve mucho tiempo. He aqui el dulce ideal: melocotón sorpresa… ¡ fácil, rápido y delicioso!
INGREDIENTES (6 personas)
Seis mitades de melocotón en almíbar
Tres yogures naturales
Azúcar
Canela en polvo
Helado de vainilla
Siropes de sabores y chips de chocolate o almendras picadas…
Lo frutos rojos son muy beneficiosos para la salud.
Hay que comer fruta todos los días.
SANDIA.
Es una fruta rica en azúcares, minerales y carotenos (estos últimos son convertidos en vitamina A por el organismo). Por su alto contenido en agua (93 porciento) tiene efectos refrescantes y diuréticos.
FRESA Y FRESÓN.
Ricos en vitaminas (E, C, B y K), betacarotenos, folatos, potasio y fibra. Esta fruta es, según diferentes estudios científicos, la que mayor poder antioxidante posee. Contiene un acido con propiedades neutralizadoras de los efectos cancerígenos del humo del tabaco. Además, ayuda a eliminar el ácido úrico.
Una delicia en la que la pera,esta fruta tan saludable,es la protagonita: espuma de pera.
¡Gracias Ana H!
INGREDIENTES(6 PERSONAS)
6 peras
4 huevos
250 ml de leche desnatada
2 cucharadas de gelatina en polvo
20 gramos de pepitas de chocolate
70 gramos de miel.
Las ciruelas poseen propiedades nutritivas y laxantes, son muy digestivas, además de ser muy ricas. Los frutos son muy jugoso y provisto de una piel muy fina.
Tradicionalmente, se comían ciruelas porque se sabía que ayudaban a mantener el organismo en buena forma, por estas propiedades, se las consideraba un elixir natural para mantener la juventud.
Esta fruta es rica en vitamina E, de efecto antioxidante, que neutraliza la acción de los radicales libres. Comer ciruelas mantiene el aspecto de la piel más joven y ayuda a prevenir la aparición de arrugas.
Deliciosa sopa de sandía. ¡Gracias Ana H!
INGREDIENTES(4 personas)
1 sandía mediana
2 ramitas de menta
1 chorreón de aceite
sal
pimienta
Un postre diferente y original,tortilla de cerezas. Si quieres sorprender a tus invitados, realiza esta receta.
INGREDIENTES(4 personas)
4 huevos.
100 gramos de azúcar.
100 gramos de mantequilla.
medio kilo de cerezas.
Copa de cítricos,un postre cargado de vitamina C, con propiedades antioxidantes y fortalecedores del sistema inmunitario, debido a la presencia de los pomelos y las naranjas. Además,enriquecido con miel es,por tanto,un postre delicioso y sano. ¡Gracias Ana H.!
INGREDIENTES(4 personas)
3 naranjas
2 pomelos rosados
150 gramos de yogur natural desnatado
miel
2 ramitas de menta fresca
una gotas de agua de azahar
