Cubiertos en la mesa
Posted by: Anita Dinamita
noviembre 15th, 2022 >> .ETIQUETA Y PROTOCOLO EN LA MESA
Los crepes de chocolate son un postre muy versátil y que a todos les encantará. Se pueden rellenar con lo que se prefiera, frutas, mermeladas, etc.
INGREDIENTES
- 1 taza harina sin polvos de hornear cernida
- 2 cucharadas chocolate en polvo amargo
- 1 huevo
- 2 cucharadas azúcar blanca granulada
- 300 cc leche entera
- 30 gramos mantequilla derretida
- aceite de sabor suave
Para el relleno
- 400 cc crema de leche refrigerada desde el dia anterior
- 3 cucharadas azúcar flor (pueden usar más o menos según como prefieran)
- 300 gramos frutillas lavadas, sin tallo y picadas
- 50 gramos chocolate de leche rallado, para decorar
Bajar de peso: 13 alimentos recomendables
Posted by: Anita Dinamita
noviembre 8th, 2022 >> Alimentos - Beneficios, Dietas/Planes Alimenticios/Modelos Alimentarios
Cuidando la alimentación y haciendo ejercicio podemos bajar de peso.
Veamos 13 alimentos que podemos tomar para perder peso.
Verduras, la base de cualquier dieta
Para conseguir una pérdida de peso y grasa necesitamos conseguir un déficit calórico – ingerir menos calorías de las que quemamos -. Esta tarea resulta mucho más sencilla si incluimos verduras en nuestra alimentación.
Su aporte de fibra y agua ayuda a fomentar la saciedad, lo que nos llevará a comer cantidades menores y nos resultará mucho más sencillo perder peso.
Frutas, las que quieras y a cualquier hora del día
Las frutas no pueden faltar en ninguna dieta que busque la pérdida de peso.
Si queremos perder peso, las frutas que podemos comer son todas y a la hora que más nos apetezca. La fruta, consumida entera, nos ayuda a aumentar la sensación de saciedad y comer menos cantidades.
La masticación mejora la digestión y aumenta la saciedad. Además, la calidad de sus nutrientes nos ayudará a cuidar nuestra salud.
La tarta de frambuesas y coco lleva una mezcla de sabores que nos encanta. Esta receta nos la trae Irene Mercadal desde su blog.
INGREDIENTES
Para los biscochuelos:
- 6 claras de huevo idealmente a temperatura ambiente
- 1 taza azúcar blanca granulada + media taza de agua
- 150 gramos coco rallado
- 3 cucharadas chuño
- 3 cucharadas maicena
- 1 cucharadita polvos de hornear
Para la crema de frambuesas:
- 800 ml crema de leche refrigerada desde el dia anterior
- 1 taza azúcar flor pueden agregar más o menos según su gusto
- 400 gramos frambuesas reserven algunas para decorar
PREPARACION
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Precalentamos el horno a 180ªC.
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Dibujamos 3 discos de 22 cm en el papel mantequillla, los ponemos sobre la bandeja del horno. Reservamos.
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Cernimos juntos la maicena, chuño, polvos de hornear, agregamos el coco y reservamos.
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En una olla ponemos el azúcar con la media taza de agua, calentamos a fuego alto sin mover hasta que tengamos almíbar de pelo, es decir que al sacar con cuidado un poco de almíbar con una cuchara y lo dejemos gotear sobre la olla se haga un delicado pelo.
Los suspiros de merengue, en su versión más simple, con azucar y claras de huevo, son un bocado realmente delicioso. Ahora le añades salsa de frutos rojos y te queda un postre elegante y exquisito.
INGREDIENTES
PREPARACION
Comenzaremos montando las claras con el azúcar a punto de nieve. Para esto, sigue este enlace: https://www.donpostre.com/2009/08/03/claras-a-punto-de-nieve/
Deben quedar bien firmes.
Si te duele la cabeza…
Posted by: Anita Dinamita
noviembre 5th, 2022 >> Hierbas Naturales-Fitoterapia-Plantas Medicinales-Remedios Naturales
Cuidados básicos de los cactus
Posted by: Anita Dinamita
noviembre 3rd, 2022 >> .PLANTAS - FLORES - JARDINERIA
¿Te gustaría conciliar antes el sueño? ¿Te gustaría aprender a dormir bien? Lo que parece un propósito que debería cumplirse de manera natural, en ocasiones nos cuesta. En este artículo te contamos algunas estrategias para que esto no suceda.
El sueño es una parte fundamental de nuestra salud, tanto física como emocional.
Puede parecer que dormir bien es algo sencillo, pero cuando durante el día nos acompañan episodios de tensión, cuando desconectar de nuestra rutina nos impide conciliar el sueño o los problemas se acumulan en nuestra cabeza a la hora de descansar, es hora de aprender a dormir bien, de emplear la higiene del sueño.
La higiene del sueño se podría definir como aquellos hábitos que nos facilitan esta transición de la vigilia al sueño y nos posibilitan dedicar unas horas al descanso y la desconexión de nuestro cuerpo y nuestra cabeza, para permitirnos recuperar fuerzas y que nuestro cerebro se mantenga activo durante el día.
¿QUE BENEFICIOS NOS REPORTA DORMIR BIEN?
