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Este delicioso licuado rinde para 2 porciones. Su principal función es la desintoxicación.
Recomendaciones: Tomar 1 vaso en el desayuno o a mediodía, 2 veces al mes.
INGREDIENTES
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- 1 taza de leche baja en grasas
- 1 taza de fresas congeladas
- media taza de jugo de zanahoria
- 1 taza de jugo de naranja
PREPARACION
Malvavisco
Posted by: Anita Dinamita
junio 7th, 2020 >> Hierbas Naturales-Fitoterapia-Plantas Medicinales-Remedios Naturales
El malvavisco es una de las plantas más utilizadas en la medicina natural, especialmente por su efecto suavizante en las mucosas y la piel, por lo que hoy te proponemos conocer todos los beneficios y propiedades del malvavisco para que lo tengas en cuenta la próxima vez que tengas alguno de los siguientes problemas.
Para qué se utiliza el malvavisco
Cuidado de la piel
La aplicación de la raíz de malvavisco en forma de cataplasma es muy útil para sanar quemaduras y todo tipo de heridas, mientras que las flores en infusión o machacadas reducen la inflamación al aplicarse sobre la zona afectada.
Inflamación de vías respiratorias
El malvavisco es el terror de los virus y las bacterias causantes de las infecciones respiratorias. Aliviar la tos, suavizar la garganta,expulsar la mucosidad de los pulmones son algunos beneficios del malvavisco debido a sus propiedades expectorantes.
Basta con consumir su raíz en decocción para acabar con la tos y la flema, al igual que para tratar abscesos dentales y casos de amigdalitis y laringitis.
Además, la ingesta de 2 tazas al día de infusión de raíces de malvavisco conforma un excelente tratamiento para las personas asmáticas o con bronquitis:
Con la llegada del otoño, los días se van acortando, con eso llegan las manzanas. Es recomendable aprovechar su frescura y su precio porque le hacen un favor a la defensa de la salud y del bolsillo.
Aunque hay manzanas a lo largo de todo el año debido a su gran variedad, la mejor época para consumirlas va desde comienzos del otoño hasta Navidad. Escogeremos las que sean duras, fragantes y que no tengan magulladuras ni señales de pudrición.
En la cocina tienen múltiples aplicaciones tanto en preparaciones dulces como saladas, pero crudas son excelentes purificadores. De hecho, también son ideales para combatir el estreñimiento, mientras que las cocidas resultan eficaces contra las diarreas.
Postres sanos para personas con estómagos delicados
Posted by: Anita Dinamita
agosto 3rd, 2016 >> .SALUD Y BIENESTAR., Dietas/Planes Alimenticios/Modelos Alimentarios
El postre es para uno de los momentos más especiales de cualquier comida o cena que se precie.
Hay personas que por motivo de intolerancias alimentarias (tales como la imposibilidad de digerir el gluten o la lactosa) no pueden comer tantos tipos de dulces en la pastelería por lo que es necesario que hagan sus propios postres en casa y adecuarlos a sus necesidades.
Gracias a todos los tipos de ingredientes que se pueden encontrar en el mercado actual, ahora será muy fácil contentar a este tipo de familiares o amigos/as que padezcan dolencias del estómago.
He aquí algunas sugerencias que harán que podamos regalarles lo mejor de la creatividad culinaria en nuestra propia casa:
El pepino, ya utilizado por las culturas egipcias, griegas y romanas, por sus nobles propiedades, se come crudo en ensaladas y es un purificador intestinal de gran efecto, aunque debe masticarse bien para no resultar indigesto; recomendado para el estreñimiento, al igual que para la acidez estomacal y un aliado de la circulación sanguínea, y de las enfermedades de vejiga, siempre que no se lo condimente ni con vinagre ni con sal, solo con aceite de oliva.
Además puede ser usado en forma externa para la lozanía de la piel. Las máscaras hechas con pepinos son muy eficaces para mantener la piel joven y sana y es muy eficaz en caso de quemaduras solares.
Colocadas las rodajas sobre los ojos, los desinflama, siendo recomendable en caso de ojeras y conjuntivitis.
Es un alimento que no posee contenido graso y que casi no aporta colesterol, siendo apreciado en los regímenes para adelgazar. Contiene vitaminas E y C, algo de potasio y fósforo, y mucha agua, por lo cual es excelente diurético, sobre todo sus semillas.
Fuente: alimentación adecuada
El consumo de fibra constituye una parte fundamental en una alimentación saludable. La fibra es indispensable para mantener la actividad normal del intestino.
¿De donde podemos obtener la fibra que necesita nuestro organismo?
Veamos…
El aceite de oliva reporta beneficios muy significativos para la salud.
Les dará a las ensaladas y comidas en general un toque particular.
Para las personas que padecen problemas de colesterol alto es un gran aliado, ya que aumenta el colesterol bueno y disminuye el malo. Por su contenido de ácido oleico, al impedir el incremento de colesterol malo cuidará nuestras arterias y el funcionamiento cardíaco, siendo preventivo de la arteriosclerosis.
Posee además propiedades antioxidantes, por su contenido en vitamina E lo que nos permitirá conservar la lozanía y juventud durante más tiempo al ser un gran protector celular.
El plátano con otros ojos
Posted by: Anita Dinamita
octubre 5th, 2013 >> .SABIAS QUE..., .SALUD Y BIENESTAR., Frutas
Usted nunca mirará un plátano de la misma manera otra vez…¡Gracias Picche!
Los plátanos contienen tres azúcares naturales – sacarosa, fructosa y glucosa combinada con fibra. Un plátano da un impulso instantáneo, sostenida y sustancial de energía.
Pierde el 87% de sus propiedades al estar en contacto con el frio de la heladera.
La investigación ha probado que apenas dos plátanos provee suficiente energía para realizar un trabajo extenuante de 90 minutos de entrenamiento. Con razón el plátano es la fruta número uno con los atletas más importantes del mundo.
El estreñimiento es la dificultad para eliminar las heces o la emisión infrecuente de heces normalmente duras. Es decir, estreñimiento es dificultad para defecar.
En la época vacacional es muy común el estreñimiento, al variar nuestros hábitos. El cambio de rutina en general , en nuestra vida cotidiana, también puede producir estreñimiento.Igualmente hay personas más propensas que otras a padecer estreñimiento.
¿Que se puede hacer?
¿Qué podemos comer para solucionar ese problema?
¿Qué costumbres podemos seguir?
Veamos….
Los beneficios de tomar fibra
Posted by: Anita Dinamita
junio 16th, 2013 >> .SABIAS QUE..., .SALUD Y BIENESTAR.
¿Es recomendable tomar fibra?
¿Qué beneficios aporta la fibra a mi salud?
¿Qué alimentos son ricos en fibra?
¿Puedo tomar toda la cantidad de fibra que quiera?
Veamos…
Los beneficios que la fibra aporta a nuestro organismo están claramente demostrados, entre los principales destacan:
-Ayuda a disminuir los niveles de colesterol y de esta forma previene algunas enfermedades caracterizadas por altos niveles de colesterol.
-Algunos estudios señalan la relación entre una dieta rica en fibras y la disminución de cáncer de colon y recto.
–Favorece el transito intestinal, por lo que se recomienda su ingestión en casos de estreñimiento.
