¿Qué hago para que mi bebé duerma toda la noche?
Posted by: Anita Dinamita
enero 27th, 2021 >> Mi bebé
Se dice que cuando te conviertes en madre o padre no vuelves a dormir plácidamente nunca más, sobre todo porque los niños, en especial los bebés, se despiertan durante la madrugada.
Para este problema hay una solución: enseñar a tu bebé a conciliar el sueño durante toda la noche. Te decimos cómo conseguirlo.
Los recién nacidos no tienen una rutina similar a la de los niños mayores y mucho menos a la de un adulto. Su estómago es pequeño, por lo que necesitan alimentarse con mayor frecuencia; así que es muy posible que el bebé se despierte en la madrugada y demande comer.
Además, su ritmo de sueño aún no está bien regulado, pues esto conlleva tiempo y constancia. Aquí te van algunos consejos para enseñar a tu hijo a llevar a cabo esta tarea.
Acuéstalo a la misma hora
Es recomendable acostar a tu hijo siempre a la misma hora. para crear una rutina y que el organismo de tu bebé identifique cuándo ha llegado el momento de dormir.
Coenzima Q10 – ¿Qué es y para qué sirve?
Posted by: Anita Dinamita
enero 26th, 2021 >> Hierbas Naturales-Fitoterapia-Plantas Medicinales-Remedios Naturales
La coenzima Q10 es un antioxidante que el organismo produce naturalmente. Las células la utilizan para el crecimiento y el mantenimiento.
Los niveles de la coenzima Q10 en el organismo disminuyen a medida que envejeces. Además, se ha descubierto que estos niveles son menores en las personas con ciertas afecciones, como enfermedades cardíacas.
La coenzima Q10 se encuentra en la carne, el pescado y los cereales integrales. Sin embargo, la cantidad presente en estas fuentes dietéticas no es suficiente para aumentar, de manera significativa, los niveles de coenzima Q10 en tu organismo.
Como suplemento, la coenzima Q10 está disponible en cápsulas y en tabletas, y también se administra por vía intravenosa. Esta coenzima podría ayudar a tratar ciertas enfermedades cardíacas, así como migrañas y la enfermedad de Parkinson.
Evidencia
La investigación sobre el uso de la coenzima Q10 para afecciones y actividades específicas demuestra lo siguiente:
- Enfermedades cardíacas. La coenzima Q10 ha demostrado ser eficaz para aliviar los síntomas de la insuficiencia cardíaca congestiva. Aunque los resultados son diversos, la coenzima Q10 podría ayudar a reducir la presión arterial. Algunos estudios también sugieren que cuando se combina con otros nutrientes, la coenzima Q10 podría ayudar en la recuperación de las personas que se hayan sometido a una cirugía de bypass o de válvulas cardíacas.
Tarta de turrón con piñones.
INGREDIENTES (9 raciones)
PREPARACION
Lo primero que haremos será tostar los pñones en una sartén durante unos minutos hasta que se doren un poco. Los dejamos reservados.
Magnesio – el aliado para nuestro bienestar psicológico
Posted by: Anita Dinamita
enero 24th, 2021 >> Hierbas Naturales-Fitoterapia-Plantas Medicinales-Remedios Naturales
El magnesio es ese nutriente esencial que suele escasear de forma notable en nuestro actual estilo de vida. Dicho macromineral lleva a cabo más de 600 funciones metabólicas y actúa como un gran protector cerebral. De hecho, sus beneficios para mejorar los estados crónicos de estrés y ansiedad son tan positivos que muchos científicos lo llaman ya “el valium de la naturaleza”.
Tomar suplementos a base de este componente no hará que nuestro trastorno de ansiedad se resuelva completamente, que se remita el insomnio o que nuestra agilidad cognitiva se triplique. Pero sí que potenciará la buena salud y en especial la salud neurológica.
Funciones del magnesio
La dieta moderna y los cultivos actuales son deficitarios en magnesio debido a la agricultura industrial y el abono artificial. A medida que se reducen las reservas de este mineral, lo primero que notaremos es una mayor sensibilidad al estrés y la ansiedad.
Sin embargo… ¿qué tiene de especial el magnesio? ¿Por qué es tan importante para nuestra salud en general?
- El magnesio está presente en gran parte de nuestras reacciones bioquímicas.
- Participa en el transporte celular y “ayuda” a las células a fabricar energía aeróbica.
- Gran parte del magnesio se almacena en el periostio del hueso.
- Favorece la formación de proteínas.
- Asimismo, este macromineral es esencial para el impulso nervioso y la contracción del músculo, incluyendo los del corazón.
El magnesio y los trastornos de ansiedad
El mejor terapeuta
Posted by: Anita Dinamita
enero 23rd, 2021 >> .MASCOTAS, Gatos, Perros, Reflexiones y Motivación
Estas deliciosas magdalenas de zanahorias y nueces se preparan en un abrir y cerrar de ojos, pero…. también desaparecerán de la mesa en un abrir y cerrar de ojos. Son realmente irresistibles.
INGREDIENTES SOLIDOS (12 raciones)
*Si no quieres comprar harina de almendras preparada, puedes poner algunas almendras en la licuadora hasta que se forme un polvo. Si quedan trozos de almendra más grandes, , le darán a tus muffins un toque más crujiente.
INGREDIENTES LIQUIDOS
«Relleno»
Los 5 tipos de lentejas que existen y sus usos
Posted by: Anita Dinamita
enero 21st, 2021 >> Alimentos - Beneficios
Las lentejas son un alimento básico en cualquier despensa. Además de ser un alimento delicioso, son muy ricos en minerales, proteínas y fibra. Las lentejas también nos brindan un impulso de energía y también son excelentes para tu corazón. A continuación, encontrarás los 5 tipos más comunes de lentejas disponibles:
1. Lentejas marrones
Las lentejas marrones son, con mucho, uno de los tipos de lentejas más populares que se pueden encontrar. La mayoría de las tiendas de comestibles las almacenan, y son un tipo de lenteja que mantiene su forma muy bien una vez cocidas. Tienen un sabor suave y se pueden utilizar como espesantes naturales al hacer hamburguesas o sopas vegetarianas.
2. Lentejas verdes
El líquido amniótico:
Protege al futuro bebé de golpes y ruidos, formando un almohadón líquido alrededor de él. También lo hace de los gérmenes que podrían llegarle de la vagina. La cavidad amniótica es hermética, y el líquido de su interior es absolutamente estéril. Permite los desplazamientos del bebé que, suspendido por el cordón umbilical, no sufre los efectos de la gravedad y se desplaza fácilmente por la cavidad apoyándose sobre la pared con los pies.
También aporta agua y sales minerales al feto, que las deglute. Ayuda al cuello a dilatarse en el momento del parto.
Test de la manzana mordida – Test de personalidad
Posted by: Anita Dinamita
enero 19th, 2021 >> Test de Personalidad
¿Qué ves primero? La forma que reconoces primero puede decir mucho de tu personalidad.
A continuación tienes las respuestas….
Pie de plátano cremoso, suave y delicioso.
¿Eres un fanático del plátano? Entonces deberías probar este pie de plátano con relleno de crema batida. Nunca habrás probado algo tan delicioso.
INGREDIENTES
Para la base:
- 130 gramos de harina
- media cucharadita de sal
- 6 cucharadas de mantequilla fría
- 4 cucharadas de agua helada
Para el relleno:
- 1 paquete de pudín de plátano para servir (por ejemplo Dr. Oetker)
- 400 ml de leche
- 1 paquete de espuma batida
- 80 ml de leche
- 3 plátanos
